In diesem Seminar lernst du nicht nur die Umgebung unseres Ashrams auf gemeinsamen Spaziergängen kennen, sondern erfährst dabei auch die Grundlagen des Nordic Walking sowie den richtigen Einsatz der Stöcke.
Außerdem lernst du, wie der Breath-Walk nach Yogi Bhajan funktioniert und erlernst einfache Atemtechniken und Mantras beim Gehen.
In den Pausen in der Natur praktizieren wir Übungen im Stehen aus dem klassischen Hatha-Yoga sowie Lachübungen aus dem Hasya-Yoga.
Bitte bequeme Schuhe, Allwetterkleidung und Walking Stöcke mitbringen, falls vorhanden.
