Vom Kopf in den Körper - Yoga bei Gedankenkarussell
Kennst du das Gefühl, ständig im Kopf zu kreisen, voller Gedanken, To-Dos, Sorgen und du kannst generell schlecht abschalten? Dann ist dieses Wochenende für dich.
Du lernst mit gezielten Körper- und Atemübungen aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und dich selbst wieder zu spüren.
Erdende Asanas, langsame Bewegung und bewusstes Atmen helfen dir, dich zu spüren und innerlich zur Ruhe zu finden.
Meditative Elemente, Achtsamkeitsübungen und kleine Impulse aus der psychologischen Yogatherapie…
Kennst du das Gefühl, ständig im Kopf zu kreisen, voller Gedanken, To-Dos, Sorgen und du kannst generell schlecht abschalten? Dann ist dieses Wochenende für dich.
Du lernst mit gezielten Körper- und Atemübungen aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und dich selbst wieder zu spüren.
Erdende Asanas, langsame Bewegung und bewusstes Atmen helfen dir, dich zu spüren und innerlich zur Ruhe zu finden.
Meditative Elemente, Achtsamkeitsübungen und kleine Impulse aus der psychologischen Yogatherapie geben dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du auch im Alltag deine mentale Klarheit stärken kannst.
Das Ziel: ein klarer Kopf, ein entspannter Körper und ein bewusstes Sein im Hier und Jetzt.
Besonders hilfreich für Menschen mit Stress, innerer Unruhe oder starker Grübelneigung.
























