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Stress lass nach! Yoga bei Depressionen, Stress und Burn-out

Zeitraum: 06.01.2021 - 08.01.2021 Seminar-Nr.: W210106-1

Stress lass nach! Yoga bei Depressionen, Stress und Burn-out

Weg zur Entspannung und inneren Gelassenheit, von Zeit zu Zeit einen "Termin nur mit sich selbst"? Stressbedingte Beeinträchtigungen sind häufig beobachtete Phänomene in unserer Zeit. In den westlichen Industrieländern sind mindestens zwei von drei Erkrankungen stressbedingt. Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen bieten die Möglichkeit, die alltäglichen Stressbelastungen abzubauen und ihnen vorbeugend entgegenzuwirken.

In diesem Seminar werden wir zum einen das Thema Stress erläutern, die Faktoren die zum Stress führen ausmachen, welche Konsequenzen andauernder Stress hat, zum anderen werden wir lernen wie man es schafft dem Stress neu zu begegnen und bewusster mit ihm umgeht. Es gilt zu verstehen, den Faktor Stress nicht unbedingt vermeiden zu wollen, sondern ihm einen sinnvollen und ausgewogenen Ausgleich entgegenzusetzen. Stress ist nicht einfach nur ein Problem, sondern auch die treibende Kraft der Persönlichkeitsentwicklung.

Neben den theoretischen Inhalten wird dieses Seminar überwiegend praxisbezogen bleiben. Durch Yogaübungen, Atemtraining, progessive Muskelrelaxation, Bodyscan, Achtsamkeitsschulung, autogenes Training, Tiefenentspannung, Traumreisen und Meditation wird auch die Möglichkeit zur Entwicklung von Stressresistenz vermittelt. Bei regelmäßiger Ausführung der vermittelten Übungen lösen sich Blockaden und ein angenehmes Gefühl von tiefer körperlicher, geistiger und seelicher Ruhe und Entspannung stellt sich ein.


Radha Prema Maisel
Radha Prema MaiselKatja Radha Prema Maisel ist Yogalehrerin, Yin Yogalehrerin, Ayurveda Gesundheitsberaterin und ist u.a. in ayurvedischer Marmamassage und kalifornischer Massage ausgebildet. Seit ihrem 16. Lebensjahr praktiziert sie Yoga und Meditation und ist langjährige, leidenschaftliche Tänzerin im Ballett und Contemporary Dance. Seit früher Kindheit begleiten sie Musik & Gesang als wichtiger Bestandteil ihres Lebens, somit schlägt ihr Herz besonders für den Bhakti Yogaweg und am liebsten leitet sie Kirtan & Mantrayoga an. Sie interessiert sich auch für ganzheitliche Gesundheitskunde, Schamanismus & Naturspiritualität. Sie lebt als Sevaka im Ashram in Bad Meinberg.

Mehrbettzimmer: 156,00 €

Doppelzimmer: 191,00 €

Einzelzimmer: 224,00 €

Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald): 130,00 €

Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu): 130,00 €

Ohne Übernachtung: 130,00 €

Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung. Aktuelle Hinweise und Änderungen zur Verfügbarkeit der Zimmerkategorien in der Corona-Krise findest du auf www.yoga-vidya.de

Westerwald
Yoga Vidya Westerwald im Naturparadies Rhein-Westerwald liegt sehr ruhig und idyllisch im Grenzbachtal inmitten von Wald, Wasser und Wiesen. Hier kannst du entspannen, neue Kraft tanken, Zugang zur eigenen Intuition und Kreativität finden. Auch außerhalb der Seminare finden täglich zwei Meditationen mit Mantra-Singen und eine Yogastunde statt. Zum Seminarhaus gehören mehrere Yoga- und Vortragsräume, ein Aufenthaltsraum mit Präsenzbibliothek, viel Land mit Wiesen, ein großer Garten mit lauschigen Plätzen, ein Spielplatz für Kinder und eine wunderschöne große Sonnenterrasse mit Wintergarten. Im Sommer können bei schönem Wetter auch Yogastunden, Vorträge usw. auf der Wiese oder der Terrasse stattfinden. Die Zimmer sind einfach, aber schön und individuell gestaltet, mit ökologischen Wandfarben und Baumaterialien.

  Anreisebeschreibung
  Video zu diesem Ort

Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15 Uhr Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.
Tagesablauf 2. Tag
07.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
09.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.00 oder 14.30 - 18.00 Uhr Workshop (Theorie und/oder Praxis, manchmal auch mit Yogastunde, je nach Thema)
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
Seminarende/Abreisetag
07.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
09.00 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12.30 - ca. 14.30 Uhr Workshop/Vortrag
ca. 14.30/15.00h Seminarende

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation, anschließend Vorstellung des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen.
Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So., andere Tage: 16.15 Uhr) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Seminarende ca. 14.30/15.00 Uhr



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