Die Ursachen für Beschwerden in Händen, Armen und Schultern können vielfältig und individuell unterschiedlich sein.
Neben gesundheitlich abzuklärenden Faktoren können auch Bewegungsmangel, ungünstige Haltungsgewohnheiten, körperliche und geistige Überforderung, stressbedingte Anspannung und unbewusste Muster eine Rolle spielen.
Schließlich ist der Körper ein Wahrnehmungssensor, der auf Unbehagen mit Kontraktion und Wahrnehmungsflucht reagieren kann.
In dieser Einheit lernst du, mit natürlichen Praktiken in Form von intuitiver Selbstmassage, sanftem Räkeln, gähnenden Atembewegungen und meditativer Wahrnehmung systematisch deine Hände, Arme und Schultern zu erkunden.
Dabei übst du, deine Achtsamkeit im Umgang mit deinen Handlungsorganen zu vertiefen und ein Bewusstsein für die Zusammenhänge zwischen deinem Körper, deinem Geist und deiner Umwelt zu entwickeln.
Am Ende nimmst du wertvolle Werkzeuge mit, die du im Alltag jederzeit selbst anwenden kannst.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Die Teilnahme ist auch für Übende und Lehrende empfehlenswert.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Praxis!
