Regeneration mit Yoga und Yoga Nidra - Online Kursreihe
11 x Montags: 06.07., 13.07., 20.07., 27.07., 03.08., 10.08., 17.08., 24.08., 31.08., 07.09., 14.09.2026
20:00-21:30 Uhr
Dieser ruhige Yogakurs lädt dich ein, den Tag bewusst ausklingen zu lassen und in eine wohltuende Abendruhe einzutauchen. Inspiriert von der Energie des Sommers widmen wir uns Aufrichtung, Balance und einer stabilen Mitte – wir stärken den Körper sanft und finden gleichzeitig mehr Leichtigkeit und Raum im Atem. Mit Slow Hatha Yoga lösen wir Verspannungen, richten die Wirbelsäule auf und bringen uns in eine klare, entspannte Ausrichtung. Anschließend verweilen wir in ruhigen Yin-Yoga-Positionen, die tieferliegende Faszien ansprechen und das Nervensystem beruhigen. Den Abschluss bildet eine geführte Yoga-Nidra-Tiefenentspannung – eine meditative Reise nach innen, die Körper und Geist regeneriert.
Der Kurs ist für alle Level geeignet und besonders wohltuend nach einem aktiven Tag.
Für das Seminar/ Workshop/ Kursreihe benötigst du nur:
• einen ruhigen…
11 x Montags: 06.07., 13.07., 20.07., 27.07., 03.08., 10.08., 17.08., 24.08., 31.08., 07.09., 14.09.2026
20:00-21:30 Uhr
Dieser ruhige Yogakurs lädt dich ein, den Tag bewusst ausklingen zu lassen und in eine wohltuende Abendruhe einzutauchen. Inspiriert von der Energie des Sommers widmen wir uns Aufrichtung, Balance und einer stabilen Mitte – wir stärken den Körper sanft und finden gleichzeitig mehr Leichtigkeit und Raum im Atem. Mit Slow Hatha Yoga lösen wir Verspannungen, richten die Wirbelsäule auf und bringen uns in eine klare, entspannte Ausrichtung. Anschließend verweilen wir in ruhigen Yin-Yoga-Positionen, die tieferliegende Faszien ansprechen und das Nervensystem beruhigen. Den Abschluss bildet eine geführte Yoga-Nidra-Tiefenentspannung – eine meditative Reise nach innen, die Körper und Geist regeneriert.
Der Kurs ist für alle Level geeignet und besonders wohltuend nach einem aktiven Tag.
Für das Seminar/ Workshop/ Kursreihe benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich, Yogarolle oder Kissen und Decken, Yogaklotz
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst.
