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Räkel Yoga

Zeitraum: 24.01.2020 - 26.01.2020 Seminar-Nr.: B200124-10

Räkel Yoga

Räkle dich frei - wie Räkel Yoga Blockaden löst! Beim Räkel Yoga machen wir uns den natürlichen Räkel Reflex zunutze und befreien unsere Körper anhand einer Übungsreihe mit kreativ-natürlichen Befreiungs-Bewegungen von Fuß bis Kopf von Verspannungen und Blockaden.
Die Übungen erweitern und vertiefen dein Räkel Verhalten und machen dir seine lösende und befreiende Funktion bewusst. Dabei erkennst du eine Landkarte deiner individuellen Blockaden-Muster. Werden durch Räkel Yoga Spannungen gelöst, kann sich der Körper wieder einrenken.
Das Ziel ist es, Räkeln als eine innere Massage zu erfahren, blockierte Energien ins Fließen zu bringen und körperliche und geistige Befreiung zu erlangen. Die Bewegungen entsprechen dem natürlichen Verhalten des Menschen und sind anspruchsfrei , effektiv und für jeden geeignet.
Die Ursachen für viele Spannungsschmerzen liegen in der unbewussten Verwendung des Körpers als Abwehrmechanismus: Bei unwillkommenen Wahrnehmungsinhalten beginnt sich der Körper zu kontrahieren, um Energieflüsse, die diese Wahrnehmungsinhalte transportieren, zu unterbrechen. Beispiele hierfür sind das Anspannen des Körpers und Verziehen des Gesichtes, wenn man sich gerade gestoßen hat oder das Zusammenkauern des Bauches, wenn emotionale Schmerzen vorhanden sind. Auch der sogenannte Herzschmerz oder Hals-Nacken-Schmerzen gehören hierzu. Man denke auch an den „Kloß im Hals“. In allen Fällen wird unbewusst versucht, unwillkommene Wahrnehmungen zu unterdrücken.
Durch unbewusste Kontraktionen des Körpers verstellt sich die Position der Gelenke und damit des gesamten Skeletts. Der Körper wirkt krumm, asymmetrisch und fühlt sich verrenkt an. Die Stütz- und Abfederungsfunktion der Wirbelsäule wird beeinträchtigt. Die Gelenke werden unnatürlich belastet und durch die Fehlhaltung kann verstärkter Verschleiß entstehen. Die Faszien, das Bindegewebe, kontrahieren bei Stress und verändern ihre Struktur, wodurch es zu unbestimmbaren körperlichen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen kommt. Organe werden eingeengt und in ihrer Funktion beeinträchtigt. Durch anhaltende Kontraktionen wird der Stoffwechsel von Zellen negativ beeinflusst, der Blut- und Flüssigkeitsfluss des Körpers beeinträchtigt. Die Nährstoffzufuhr und der Abtransport von Abfallstoffen geraten aus dem Gleichgewicht.
Bewusst angewendete Räkel Bewegungen bewirken die Lösung des Körpers von Kontraktionen. Das Räkeln ist in der Regel ein reflexhaftes Verhalten, das den Körper von Spannungen und Bewegungseinschränkungen löst und vitalisiert, so, wie nach einem verspannten und bewegungsreduzierten Schlaf der Räkelimpuls aktiviert wird und den Erwachenden wieder zum „Leben erweckt“.
Die Übungen erweitern und vertiefen dein Räkel Verhalten und machen uns seiner lösenden und befreienden Funktion bewusst. Dabei erkennst du eine Landkarte deiner individuellen Blockaden-Muster.


Erkan Batmaz
Erkan BatmazErkan Batmaz ist Yoga- und Meditations-Lehrer. Als Praxisleitfäden zur Erweiterung des Bewusstseins hat er das Räkel Yoga, die Kausalmassage, die Kundalini Yoga Sutra und die Yoga Sutra Meditation entwickelt, welche er in Kursen, Workshops und Seminaren weitergibt. Er praktiziert und unterrichtet den Integralen Yoga und ist bestrebt, auf dem Weg zur Bewusstwerdung keine »blinden Flecken« zu hinterlassen.

Mehrbettzimmer: 178,00 €

Doppelzimmer: 213,00 €

Einzelzimmer: 248,00 €

Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald): 153,00 €

Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu): 153,00 €

Ohne Übernachtung: 153,00 €

Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung.

Bad Meinberg
Yoga Vidya Bad Meinberg im Teutoburger Wald– ein dynamischer, lebendiger Ort mit einem vielfältigen Kurs- und Ausbildungsangebot. Europas führendes Yoga-Seminarhaus und –Ausbildungszentrum bietet einen hervorragenden Raum, um Yoga kennen zu lernen oder zu vertiefen, zu entspannen und sich mit neuer Kraft und Energie aufzuladen. Es besteht aus vier campus-ähnlichen Gebäudekomplexen mit über 500 Betten, 30 Seminar-, Meditations- und Übungsräumen, Yogatherapie-, Kinder-, separater Schweigebereich, kleinem Videoraum, Bücherecke, kostenloses Internet, W-Lan, Teestationen, Wasserbrunnen, hauseigenes kostenloses Schwimmbad, Sauna gegen Gebühr. Es liegt idyllisch am Rande des Kurstädtchen Bad Meinberg, umgeben von einem großen Park, und bietet viele landschaftliche und kulturelle Ausflugsmöglichkeiten, wie z.B. zu dem berühmten Naturdenkmal der Externsteine. 130 Mitarbeiter/innen, darunter über 80 ausgebildete Yogalehrende, sorgen täglich für das Wohlergehen unserer Teilnehmer. Neben den fast 2000 jährlichen Seminaren und Ausbildungen gibt es ein umfangreiches Zusatzangebot für individuelle Yogaferien-Gäste.

  Anreisebeschreibung
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Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15h) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.
Tagesablauf 2. Tag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.00 oder 14.30 - 18.00 Uhr Workshop (Theorie und/oder Praxis, manchmal auch mit Yogastunde, je nach Thema)
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag
Seminarende/Abreisetag
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.00 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12.30h-ca. 14.30 Uhr Workshop/Vortrag
ca. 14.30/15.00h Seminarende

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Keine Vorkenntnisse nötig.

SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation, anschließend Vorstellung des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen.
Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So., andere Tage: 16.15 Uhr) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Seminarende ca. 14.30/15.00 Uhr

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