Uhrzeit: 05:30 – 08:00 Uhr oder 05:30 - 06:45 Uhr
Beschreibung: Erfahre neue Energie und Lebensfreude durch eine Woche morgendliches Intensiv-Pranayama für Fortgeschrittene. Übe jeden Morgen von 05.30-08:00 Uhr bzw. oder 05:30 - 06:45 Uhr siehe Tageablauf Kapalabhati, Wechselatmung mit Bandhas, Samanu, Bhastrika, Mudras, Ujjayi, Surya Bheda und Satsang mit Meditation und Mantrasingen. Eine großartige Erfahrung und ein Riesenschritt in der Entwicklung deiner Energie.
Tagesablauf:
1. Woche
Montag, Mittwoch, Freitag, Sonntag
05:30 – 06:45 Uhr Pranayama (Zoom)
07:00 -08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
Dienstag, Donnerstag, Samstag
05:30 – 08:00 Uhr Pranayama inkl. Satsang (Zoom)
2. Woche
Montag, Mittwoch, Freitag
05:30 – 06:45 Uhr Pranayama (Zoom)
07:00 -08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
Dienstag, Donnerstag
05:30 – 08:00 Uhr Pranayama inkl. Satsang (Zoom)
Für die Pranayama Intensiv-Woche benötigst du:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, damit du dich über Zoom einwählen kannst