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Power Boost your Life (in English) with Swami Atma online

Zeitraum: 22.01.2021 - 22.01.2021 Seminar-Nr.: L210122-8

Power Boost your Life (in English) with Swami Atma online

17:30 Uhr bis 19:00 Uhr. This class invites you to 70/80% practice and 30/20% theory and has three main objectives:
1. To practice a short but intense set of practices
2. If you are interested - to prepare you to take a cold shower or bath right after the class. Not necessary but surely enhancing the benefits of the practice.
3. To teach you to do the above on your own every day of the week with a modest 15´ time investment.
Our goal is to customize your daily routine for health, strength, longevity and a joyful life.Whether you have done cold exposure or are just curious and apprehensive to try, this class will empower you like few others will.
Class outline:
- A meditation practice particularly adapted to follow the cold exposure practice
- An energizing breathing technique
- Some dynamic, strengthening exercises combined with pranayama
- Some static exercises (asanas) also combined with pranayama
- Other various exercises
- Some instructions to help you developing your own practice of cold showers, cold baths, or cold air exposure.
- Some affirmations and visualizations adapted to cold therapy


Swami Atma-swaruparamananda
Swami Atma-swaruparamanandaLangjähriger Schüler von Swami Vishnu-devananda. Reichhaltige Erfahrung in der Ausbildung von Yogalehrern und Leitung von Yoga-Zentren. Aktuell lebt er in Deutschland und unterrichtet international, vor allem in Europa. Humorvoller, einfühlsamer und doch fordernder Yogalehrer.

Online: 14,00 €

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Unser vielfältiges Online-Angebot, macht es dir ab jetzt möglich, Yoga- & Meditationsstunden, Aus- und Weiterbildungen, Intensivwochen oder Workshops gemeinsam mit anderen direkt und bequem von Zuhause aus zu besuchen. Du sparst dir Kosten für Anfahrt und Übernachtung und schonst damit sogar die Umwelt. Durch den direkten Kontakt zum Seminarleiter und der Gruppe, bist du in bester Gesellschaft dir neues Wissen anzueignen und wirst kompetent auf deinem spirituellen Weg begleitet. So kannst du neben deinen alltäglichen Tätigkeiten auf einfachem Weg viel Neues lernen, tiefe Erfahrungen machen und Gleichgesinnte treffen. Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Siehe Beschreibung

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Keine Vorkenntnisse nötig.

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