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Pilates - Yogalehrer Weiterbildung

Zeitraum: 24.05.2020 - 29.05.2020 Seminar-Nr.: N200524-3

Pilates - Yogalehrer Weiterbildung

Du lernst in abwechslungsreichen Einheiten, sowohl theoretisch als auch praktisch, die Pilates Methode kennen und unterrichten. Diese sportlich orientierte Weiterbildung baut auf deinen anatomischen Vorkenntnissen als Yogalehrer/In auf.
Pilates ist ein sanftes und zugleich effektives Ganzkörpertraining. Die Übungen sind geprägt von fließenden Übergängen und einer bewussten Konzentration auf die Bewegungsausführung. Pilates kräftigt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur und fördert zudem die Flexibilität, Koordination sowie die Eigenwahrnehmung. Du wirst mit den theoretischen Hintergründen, der technisch korrekten Ausführung sowie mit den Grundsätzen von Pilates vertraut gemacht. Du erwirbst Kenntnisse zur Pilates-spezifischen Anatomie, um mit ausgewählten Übungen gezielt bestimmte Muskeln und Muskelgruppen anzusprechen. Die richtige Atmung und die Aktivierung des Powerhouse sind dabei elementare Bestandteile. Das umfangreiche Repertoire an Pilates-Übungen ist die Basis für abwechslungsreiche Stundengestaltung. Der Schwerpunkt auf den Pilates-spezifische Übergängen: der Fluss der Bewegung steht immer im Zentrum. Die unterschiedlichen Leistungsniveaus und die individuellen Möglichkeiten deiner Teilnehmer werden berücksichtigt. Du lernst, deine Stunden an die Möglichkeiten deiner Teilnehmer anzupassen.

Zum Thema Theorie:
- Geschichte Joseph Pilates- Prinzipien der Pilates Methode - Pilates-spezifische Anatomie - Powerhouse - Verbale Anleitung von Übungen - Visualisierung der Übungen - Feedback und Motivation - Methodik und Didaktik - Musikauswahl - Aufbau von Einheiten und Kursen - Primärprävention ZZP - Optionen (bei Erkrankungen und Verletzungen)

Zum Thema Praxis:
- Pilates Grundübungen und Variationen - Einsatz der Atmung beim Pilates - Aktivierung des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur - Optimale Ausrichtung von Wirbelsäule, Becken und Extremitäten - Haltungs- und Bewegungsanalyse, Bewegungskorrektur - Methodischer Übungsaufbau - Warm-up und Cooldown und Entspannung - Übungs- und Bewegungsabfolgen - Stundenbeispiele für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene - Demonstration und Anleitung von Pilates Übungen - Wie kann ich die Yoga Vidya Grundreihe und Pilates miteinander vereinen - Variationen, Schwerpunkte setzen

Das Handout wird als Download-Link zur Verfügung gestellt.Anerkannt als Bildungsurlaub in NRW, Hessen und Saarland.


Carina van Anken
Carina van AnkenCarina van Anken, Yogalehrerin (BYV) mit niederländischen Wurzeln. Unterrichtet Hatha Yoga mehrmals pro Woche - dazu bietet sie regelmäßig Sonderkurse an: Rückenyoga, Faszientraining, Fitness-orientierte Yoga-Specials, Yoga & Meditation. Pilatestrainerin mit vielen Jahren Erfahrung. Die Betonung ist immer der Fluss der Bewegung - abwechslungsreich, fördernd und entspannend zugleich. Mastertrainerin ClubJoy Yoga – sie bildet Instruktoren in Deutschland aus. Ihr Leitfaden für all ihre Aktivitäten ist es, ihren Teilnehmern ein gutes Gefühl zu vermitteln. Vielleicht sogar noch "etwas" auf dem Weg mitgeben zu dürfen ... eine Dosis Positivität und Optimismus. Die Aufrichtung im Körper und Leichtigkeit im Geiste zu spüren.

Mehrbettzimmer: 386,00 €

Doppelzimmer: 469,00 €

Einzelzimmer: 555,00 €

Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald): 319,00 €

Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu): 319,00 €

Ohne Übernachtung: 319,00 €

Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung.

Nordsee
Das Seminarhaus Yoga Vidya Nordsee bietet dir die ideale Atmosphäre, Yoga in Verbindung mit der klaren Nordseeluft und der wunderschönen Natur am Meer zu erleben. Es liegt am Rande des Nordseeheilbades Horumersiel / Wangerland. Nach zwei Kilometern bist du in der Ortsmitte, nach weiteren 0,5 km liegt der Strand zu deinen Füßen. Ein ganz besonderes Erlebnis sind Yoga, Atemübungen und Meditation am Meer. Neben den täglichen Yogastunden, Meditationen und Vorträgen laden die Dünen und Spazierwege entlang der Deiche mit grasenden Schafen und Wasservögeln zu Wanderungen und Radtouren ein. Mit ein bisschen Glück gibt es sogar Seehunde am Hafen zu sehen. Ebbe und Flut als Naturereignisse ermöglichen dir, Meer und Watt zu erkunden. Alternativ sind auch Inselausflüge zu den nahe gelegenen Nordseeinseln Wangerooge, Spiekeroog, Langeoog und Baltrum möglich.

  Anreisebeschreibung
  Video zu diesem Ort

Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15h) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.
2. Tag:

06.00 - 7.00 Uhr Pranayama (freiwillig)
7.00 Uhr Morgenmeditation, Mantra-Singen, Vortrag
09.15 - 11.00 Uhr Asanas, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch
Karma Yoga (Mithilfe ca. 45Min.), Pause
14.00/14.30 - 15.45/16.00 Uhr Vortrag/Workshop*
16.00/16.15 - 18.00 Uhr Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung*
* manchmal nachmittags Workshop von 14.00h oder 14.30h bis 18.00 Uhr, ohne Asanastunde am Nachmittag, oder Übungen in den Workshop integriert.
18.00 Uhr Abendessen
Pause
20.00 - 22.00 Uhr Abendmeditation, Mantra-Singen, Vortrag

Seminarende/Abreisetag
6.00 Uhr Pranayama (freiwillig)
7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
Seminarende nach dem Brunch um ca. 12.30 Uhr

Teilnahmevoraussetzung: Yogalehrerausbildung.
Offenheit auch für Yoga und Spiritualität.
Auch als Weiterbildung für Yogatherapeuten geeignet.

SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation anschließend Vorstellung des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen.
Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So., andere Tage: 16.15 Uhr) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Seminarende mit dem Brunch um ca. 12.30 Uhr.



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