Zeitraum: 28.10.2023 - 28.10.2023 / Seminar-Nr.: L231028-1
Uhrzeit: 08:00 – 11:00 Uhr
PAWANMUKTASANA wird in den alten Texten als SUKSHMA VYAYAMA (feinstoffliches Yoga) beschrieben. Pawan bedeutet Wind, Mukta - Befreiung. Übungen, die den Körper von Blockaden befreien.
Die Serie enthält 33 Asanas und wird in 3 Gruppen geteilt:
1. Anti-rheumatische Asanas (16 Asanas) zur Lösung von Anspannungen in den Gelenken
2. Verdauungsfördernde Asanas (8 Asanas)
3. Shakti Bhandha Asanas (9 Asanas) zum Lösen von Energieblockaden
Die „Pawanmuktasana Serie“ hat einen sehr besonderen Wert in der Lehre der „Bihar school of Yoga“ und ist eine der wichtigsten Übungsfolgen mit herausragender Wirkung auf Körper und Geist. Die Serie kann von jedem ausgeführt werden: von Anfängern oder Fortgeschrittenen, Jungen oder Alten, Kranken oder Genesenden. Deshalb hat die Serie auch einen besonderen Wert für die Yoga-Trauma-Arbeit. Der Workshop ermöglicht einen praktischen Überblick über die Asanas. Dazu bekommst Du ein Handout.
Für den Workshop benötigst du:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst
