In diesem Seminar lernst du, wie du durch gezielte Yin-Yoga-Praxis, bewusste Atemlenkung und Achtsamkeit deine sieben Hauptchakren aktivieren und harmonisieren kannst. Dabei gehen wir einen Schritt weiter: Die Chakren werden hier mit den fünf Elementen – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther – verbunden, sodass du auch die energetische Kraft dieser Elemente in deinem Körper und Geist erfährst.
Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yogastil, bei dem die Positionen lange gehalten werden. So kannst du die tiefen Schichten deines Körpers – vor allem Faszien, Gelenke und das Nervensystem – erreichen, Verspannungen lösen, den Energiefluss aktivieren und inneren Raum schaffen.
Jeder Tag dieses Seminars widmet sich einem Chakra und dem dazugehörigen Element. Du erhältst fundiertes Wissen über die psychische und körperliche Wirkung der Chakren und Elemente, lernst energetisierende Atemübungen (Pranayama) und praktizierst eine speziell auf das jeweilige Chakra und Element abgestimmte Yin-Yoga-Sequenz. Zusätzlich begleiten dich Meditationen, Journaling, Reflexionsfragen, Aromaöle, Affirmationen und kleine Rituale, die deine Erfahrung vertiefen.
Diese Woche lädt dich ein, achtsam in die Stille zu gehen, deine eigene Energie bewusster wahrzunehmen und dich mit deiner Intuition sowie deinem Herzen zu verbinden. Viele Teilnehmer*innen berichten von einer spürbaren Leichtigkeit, emotionaler Balance und einem gestärkten Gefühl von Selbstvertrauen und innerer Zentrierung.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur Offenheit, bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen.
Hinweis: Dieses Seminar ist auch für Yogalehrer*innen eine wertvolle Quelle der Inspiration – für die eigene Praxis und zur Bereicherung des Unterrichts.
