Entdecke, wie die jahrtausende alte Weisheit des Ayurveda dir helfen kann, dein modernes Leben wieder in Einklang mit den natürlichen Rhythmen und den ganz spezifischen Bedürfnissen deiner Konstitution zu bringen.
Inhalte:
• Grundlagen: Erfahre, was es mit den Elementen, den Doshas und der Grund- und Störkonstitution auf sich hat.
• Workshop: Ermittlung der eigenen Grundkonstitution.
• Ernährung: Lerne die idealen Nahrungsmittel für deine Grundkonstitution kennen.
• Dinacharya: Finde die tägliche Routine, die dich in deinem Alltag unterstützt und dich innerlich zur Ruhe kommen lässt.
• Ritucharya: Erkenne, wie du dich, deine Ernährung und deine Lebensweise in Einklang mit den Jahreszeiten bringst.
Ablauf:
Freitag
20:00 - 21:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
21:05 - 22:00 Uhr Begrüßung Einführungsvortrag Zoom
Samstag
07:00 - 08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
08:00 - 09:00 Uhr Vortrag/Workshop Zoom
09:15 - 11:00 Uhr Yogastunde (Zoom)
14:00 - 18:00 Uhr Vortrag/Workshop Zoom
20:00 - 22:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
Abschluss
07:00 - 08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
08:05 - 09:00 Uhr Abschlussworkshop Zoom
09:15 - 11:00 Uhr Yogastunde (Zoom)
Für das Seminar benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst