Zeitraum: 12.10.2023 - 21.12.2023 / Seminar-Nr.: L231012-1
Termine: 12.10., 19.10., 26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 30.11., 07.12., 14.12., 21.12.2023 (nicht am 23.11.)
Uhrzeit: jeweils 19:00 - 20:30 Uhr
Du wolltest schon immer mal meditieren lernen, wusstest aber nicht wie anfangen? Du hast angefangen und es ist dir nicht gelungen, eine regelmäßige Meditations-Praxis aufrechtzuerhalten. Oder Du fragst Dich, warum Meditieren?
Die Erfahrungen, die die meisten Menschen in unserem modernen westlichen Alltag teilen, sind Hektik, Stress, Reizüberflutung und der Druck steigender Anforderungen. Dies geht oft einher mit Unzufriedenheit, innerer Unruhe und dem Gefühl eines sinnentleerten Lebens. Durch einfache Meditationsübungen kann jeder lernen ruhiger und ausgeglichener zu werden, seine Konzentration und Achtsamkeit zu entwickeln und Freude und Sinn in seinem Leben zu finden.
Dieser Meditationskurs bietet einen praktischen Einstieg in die Meditation. Lerne die Vielfalt der einfachen Meditationsübungen kennen und wie diese dein Leben positiv bereichern kann. Höre hilfreichen Tipps und Erklärungen zu, welche dir eine erfolgreiche Meditationspraxis garantieren. Und Du lernst in diesem Kurs hilfreiche, für jeden anwendbare Übungen, auch für den Körper, die wir leicht in den Alltag integrieren können.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Nach dem Kursabend gibt es die Möglichkeit für Fragen und Austausch.
Für die online Kursreihe benötigst du:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst
