Termine: 8 x Dienstag 06.05., 13.05., 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06.25
Uhrzeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine dynamische, meditative und energetisierende Yoga-Form.
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Praxis für Körper, Geist und Seele. Jede Einheit beginnt mit der Einstimmung durch ein Mantra, gefolgt von einer Aufwärmphase und spezifischen Übungsreihen (Kriyas) kombiniert mit inneren Konzentrationspunkten, Atemtechniken, Mantras (Meditationswörtern), Mudras (Handhaltungen), Bandhas (Körperschleusen, Energielenkungen) und Meditationen. Verschiedene Übungsreihen widmen sich unterschiedlichen Körper- und Lebensbereichen.
Die Praxis stärkt den Körper und löst emotionale Blockaden für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Die innere Energie wird aktiviert und das Bewusstsein vertieft. Du verbindest dich mit deiner eigenen Kraft und stabilisierst dein Nervensystem.
Schaffe Raum für eine tiefe Verbindung mit dir selbst, tanke neue Energie und lerne deinen Körper und deine Bedürfnisse immer besser zu spüren. So kannst du Stress besser regulieren und bist in der Lage auch im Alltag deinen Zustand bewusst zu verändern.
Kundalini Yoga schenkt dir geistige Klarheit, inneren Frieden, mehr Selbstbewusstsein und Lebensfreude. Entdecke die transformative Kraft von Kundalini Yoga.
Für den Kurs benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst
Bitte wende dich nach Kursende an deine/n Seminarleiter/in, damit er/sie dir eine entsprechende Bescheinigung ausstellt, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
