Hormon Yoga für starke Frauen nach Dinah Rodrigues

Hormon Yoga für starke Frauen nach Dinah Rodrigues

Zeitraum: 17.11.2023 - 19.11.2023 / Seminar-Nr.: B231117-14

Bringe deine Hormone in Balance auf natürliche Weise und bleibe bis ins hohe Alter vital & gelassen! Du lernst die originale Hormon Yoga Übungsreihe kennen, die von der Brasilianerin Dinah Rodrigues in den 1990er Jahren speziell für Frauen entwickelt wurde. Es handelt sich um ein dynamisches Yoga, welches dein Wohlbefinden und deine Vitalität steigert und bei regelmäßigem Praktizieren schnell zu Ergebnissen führt. Hormon Yoga ist eine wissenschaftlich evaluierte Methode für Frauen in jedem Alter und hilft u.a. bei PMS, Menopause, Wechseljahren, Schilddrüsenunterfunktion und Kinderwunsch. Die Übungsreihe wirkt speziell auf das weibliche Drüsen- und Hormonsystem und regt auf natürliche Weise die Hormonproduktion an. Dieser Yoga-Stil mein Leben unglaublich bereichert (und das meiner Yoginis), deshalb unterrichte ich Hormon Yoga mit sehr viel Leidenschaft und möchte meine Erfahrungen weitergeben. Die dynamische Ausführung von ausgewählten Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayma) wirken auf hormonproduzierende Organe wie Eierstöcke, Nebennieren, Schilddrüse und Hypophyse. Hormon Yoga hilft dir, deine Weiblichkeit neu zu entdecken und ein gestärktes Körper- und Selbstbewusstsein zu entwickeln. Wer täglich ca. 30 Minuten Hormon Yoga praktiziert, kann eine körperliche Verjüngung erreichen, braucht weniger Schlaf und hat noch mehr Energie für alle spannenden Herausforderungen des Lebens! Du erhältst wertvolles Hintergrundwissen, Tipps und einen Übungsplan, so dass du nach dem Workshop selbständig zu Hause üben kannst. Dieses Seminar ist für Anfänger geeignet, aber auch Yogalehrer und erfahrene Praktizierende können neue Impulse und Inspiration erfahren. Vorkenntnisse in Yoga und Meditation sind hilfreich. Nicht geeignet in der Schwangerschaft, Stillzeit, bei hormonell bedingtem Brustkrebs und Schilddrüsenüberfunktion.

Nitya Yvonne Jaudas

Nitya Yvonne Jaudas

Hormon Yoga Lehrerin, Energietrainerin, Meditationskursleiterin und ayurved. Gesundheitsberaterin i.A., dipl. Betriebswirtin und glückliche Mama. Lass dich von ihrer Lebensfreude anstecken und inspirieren. Liebevoll und kompetent begleitet sie dich auf deinem persönlichen Yogaweg.

Mehrbettzimmer: 187,00 €

Doppelzimmer: 225,00 €

Einzelzimmer: 261,00 €

Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald): 161,00 €

Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu): 161,00 €

Ohne Übernachtung: 161,00 €


Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung (ausgenommen Live Online Seminare).

Bad Meinberg
Als Europas führendes Seminarhaus und Ausbildungszentrum für Yoga und Ayurveda, bietet Bad Meinberg den idealen Ort, um dieses ganzheitliche Übungssystem kennen zu lernen oder deine Praxis zu vertiefen. Neben jährlich rund 2000 Seminaren und Ausbildungen erwartet unsere Retreat-Gäste ein umfangreiches Zusatzangebot: vom Wandern, über entspannte Massagen, hin zu traditionell indischen Ritualen. Umsäumt von einem weitläufigen und grünen Gelände, fassen die insgesamt vier Gebäudekomplexe über 1008 Betten, 40 Seminar-, Meditations- und Übungsräumen, eine Ayurvedaoase sowie eine Praxis für Yogatherapie. Des Weiteren gehören zum Haus ein kleines Kloster, der Yogashop und ein kostenfreier W-Lan-Bereich. Auch kreative Kinderbetreuung ist vor Ort möglich. Für das leibliche Wohl sorgen neben unserer zertifizierten bio-Küche, mit leckeren vegan-vegetarischen Speisen, auch verschiedene Teestationen und Wasserbrunnen, als auch das kleine Café Maya. Umgeben von einem großen Park, liegt der Ashram ganz idyllisch am Rande des Kurstädtchen Bad Meinberg, mit vielen landschaftlichen und kulturellen Ausflugsmöglichkeiten, wie dem Naturdenkmal der Externsteine. Rund 200 Gemeinschaftsmitglieder und Angestellte, darunter über 80 ausgebildete Yogalehrende, sorgen täglich für das Wohlergehen unserer Besucher.

Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15 Uhr) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.

Tagesablauf ab dem 2. Tag
07.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
09.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14.30 Uhr Workshop/Vortrag *
16.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung*
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag

Seminarende/Abreisetag
07.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
09.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12.30- ca. 14.30 Uhr Workshop/Vortrag
ca. 14.30/15.00 Uhr Seminarende (bei längeren Seminaren: Seminarende nach dem Brunch, also um ca. 12.30 Uhr)

* Manche Seminare mit speziellen Themen haben auch nachmittags von 14.00 Uhr/14.30 Uhr -18.00 Uhr einen Workshop und nachmittags keine Yogastunde oder die Übungen sind in den Workshop integriert.

Vorkenntnisse in Yoga und Meditation erforderlich.
Teilnahmevoraussetzung: siehe Seminarbeschreibung.

SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation, anschließend Vorstellung des Programms. Bitte rechtzeitig anreisen.
Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So., andere Tage: 16.15 Uhr) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Wochenendseminare enden am Sonntag um ca. 14.30/15.00Uhr.