Uhrzeit: 18:00 – 21:00 Uhr
Zitat: „Selbstmitgefühl ist nicht egoistisch. Wenn ich mir selbst Mitgefühl schenke, kann ich mitfühlender mit anderen sein.“
Lass uns gemeinsam auf eine Reise und ein Abenteuer der Selbstentdeckung und des inneren Wachstums gehen!
Bist du bereit, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen?
1. Der Kurs hilft dir, negative Selbstkritik abzubauen und ein gesundes Selbstbild zu entwickeln.
2. Stressbewältigung: Du lernst Stress und emotionale Belastungen besser zu bewältigen.
3. Verbesserte emotionale Resilienz: Der Kurs vermittelt dir Werkzeuge, um mit schwierigen
Emotionen umzugehen und deine emotionale
Widerstandsfähigkeit zu stärken. So kannst du auch in Krisenzeiten stabil bleiben.
4. Förderung von Mitgefühl für andere: Achtsames Selbstmitgefühl ist der Schlüssel zu einem
größeren Mitgefühl für andere. Du wirst lernen, wie du deine Beziehungen vertiefen und
erfolgreicher auf die Bedürfnisse anderer eingehen kannst.
5. Praktische Übungen: Der Kurs bietet dir praktische Übungen und Techniken, die du sofort in
deinen Alltag integrieren kannst. So kannst du das Gelernte direkt anwenden und von den positiven Effekten profitieren.
Für den Kurs/Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich
über Zoom einwählen kannst
