Uhrzeit: 18:30 - 21:30 Uhr
Nach einer guten Vorbereitung mit Auswärmen und FF-Faszien-Yoga praktizieren wir eine Kriya für „Emotionale Harmonisierung“. Sie regulieren und aktivieren alle Körperfunktionen, was eine positive Auswirkung auf die Selbstheilungskräfte des Körpers hat. Nach der vollverdienten Entspannung führen wir ein Medi-Jaap mit dem Heilungsmantra „Ra Ma Da Sa - Sa Se So Hong“. Die beiden Hauptelemente des Workshops kommen aus Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan.
Für den Kurs/Workshop benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst
