Chakrayoga - Beckenboden & Lebensenergie - Online Kurs

07.07.26-04.08.26 Live Online L260707-1€ 65

5x Dienstags: 07.07., 14.07., 21.07., 28.07., 04.08.2026
18:00-19:30 Uhr

Unsere Yogapraxis verbindet die Energie des Wurzel- und Sakralchakras – die Basis für Stabilität, Erdung, Lebensenergie und Kreativität. Der Fokus liegt auf Becken, Beckenboden, Hüften und unterem Rücken – einem Bereich, der im Alltag häufig durch langes Sitzen, Stress oder Anspannung belastet wird. Durch gezielte Yogaübungen stärken wir den Beckenboden, mobilisieren den Beckenraum und lösen Verspannungen und Blockaden, damit Energie wieder frei fließen kann. Stabilisierende Sequenzen kräftigen Beine, Becken und die untere Körpermitte und fördern gleichzeitig Beweglichkeit und Entspannung im Beckenraum.

Diese Yogapraxis unterstützt dich dabei:
• Beckenboden und unteren Rücken zu stärken
• Verspannungen im Beckenraum sanft zu lösen
• Stabilität und Erdung zu entwickeln
• deine Lebensenergie und Kreativität zu aktivieren
• dich lebendig und verbunden mit deinem Körper zu fühlen

Für das…

Lehrende

Annette Essig

Annette leitet seit 2008 das Yoga Vidya Zentrum Neustadt und bildet seit vielen Jahren Yogalehrerinnen und Yogalehrer aus. Ihr Unterricht ist geprägt von der tiefen Verbindung von Yoga und innerer Bewusstseinsarbeit. Mit Herz und Klarheit vermittelt sie Yin Yoga, Chakrayoga, Rückenyoga, Faszienyoga und weitere ganzheitliche Ansätze. Ein sechsjähriges Studium buddhistischer Grundlagen- und Meditationstexte war ein prägender Abschnitt ihrer persönlichen und spirituellen Entwicklung. In ihren Kursen verbindet sie achtsame Körperarbeit mit mentaler und energetischer Entwicklung. Ausbildungen & Qualifikationen • Zertifizierte Rückenyogalehrerin • Ayur-Yoga-Lehrerin • Meditationskursleiterin • Faszienyoga-Trainerin • Reiki-Meisterin & -Lehrerin • Chakra-Healing-Ausbildung • Sechsjähriges Studium buddhistischer Grundlagen- und Meditationstexte Weiterbildungen • Kinderyoga • Pawan Mukta Asanas (Yoga für die Gelenke, Verdauung und Energiefluss) • Yin Yoga • Spiraldynamik

Alle Seminare von Annette Essig.

Live Online

Unser vielfältiges Online-Angebot, macht es dir ab jetzt möglich, Yoga- & Meditationsstunden, Aus- und Weiterbildungen, Intensivwochen oder Workshops gemeinsam mit anderen direkt und bequem von Zuhause aus zu besuchen. Du sparst dir Kosten für Anfahrt und Übernachtung und schonst damit sogar die Umwelt. Durch den direkten Kontakt zum Seminarleiter und der Gruppe, bist du in bester Gesellschaft dir neues Wissen anzueignen und wirst kompetent auf deinem spirituellen Weg begleitet. So kannst du neben deinen alltäglichen Tätigkeiten auf einfachem Weg viel Neues lernen, tiefe Erfahrungen machen und Gleichgesinnte treffen. Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Tagesablauf

Siehe Beschreibung

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse nötig.

Hinweise

Siehe Beschreibung

Zahlungs- und Stornierungsbedingungen

Zahlungsbedingungen

Anzahlung:
- Wochenende 25 €
- Wochenseminare 100 €
- mehrwöchige Kurse 250 €
Der Restbetrag ist bei Überweisung 2 Wochen vor Seminarbeginn fällig, bei Abbuchung 8 Tage vor Seminarbeginn, bei kurzfristiger Anmeldung mit der Anmeldung.
Nur bei entsprechender Begleichung des Seminarpreises innerhalb dieser Fristen können wir deine Reservierung und deinen Zimmerwunsch garantieren.

Stornierungsbedingungen

Bei Rücktritt weniger als 2 Wochen vor Seminarbeginn fallen 50% der Seminargebühr an (oder wahlweise Gutschrift des Gesamtbetrags).
Bei vorzeitigem Abbruch des Kurses bzw. Aufenthalts besteht kein Anspruch auf Rückerstattung.
Sollte ein Seminar aus den Gründen a) oder b) storniert werden, kannst du zwischen einer kostenlosen Umbuchung, einer Gutschrift oder einer Rückerstattung bereits bezahlter Beträge wählen:
- a) Falls der Seminarleiter erkrankt oder kurzfristig absagt, bemühen wir uns, einen gleichwertigen Ersatz zu finden. Du kannst entscheiden, ob du dann an dem Seminar teilnimmst oder nicht.
- b) Sollte ein Seminar wegen geringer Teilnehmerzahl abgesagt werden.
Ein Anspruch auf Fahrtkostenrückerstattung besteht nicht.
Bei manchen Ausbildungen gelten spezielle Teilnahme- und Rücktrittsbedingungen.
Einige Ausbildungen bestehen aus 2 oder mehr Teilen, für die man sich nur als Ganzes anmelden kann. Bei diesen Ausbildungen sind Belegungen nur eines Ausbildungsteils nicht möglich, ebenso keine Rückerstattungen nach Beginn des ersten Ausbildungsabschnittes. Bei Ausbildungen, bei denen die Bausteine flexibel auswählbar und auch einzeln belegbar sind, trifft dies nicht zu, da jeder Baustein für sich eine abgeschlossene Ausbildung oder Fortbildung darstellt.

Buchungsanfrage

L260707-1

07.07.26-04.08.26

Live Online

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Interessen

Yoga Vidya e.V.

Yoga Vidya e.V. ist Europas größter Ashram für Yoga, Meditation und Ayurveda – mit 4 Ashrams und über 70 Yogastudios sowie jährlich über 1.000 Seminaren, Retreats und Ausbildungen. Als eines der größten Yogalehrer-Ausbildungsnetzwerke haben bis 2025 rund 25.000 Menschen eine Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya absolviert.