Uhrzeit: 18:00 – 21:00 Uhr
Breathwork, oder auf Deutsch Atemarbeit, ist eine Praxis, bei der gezielt Atemtechniken eingesetzt werden, um das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden zu fördern. Es gibt verschiedene Arten von Atemarbeit, die aus unterschiedlichen Traditionen stammen.
Die Grundidee hinter Breathwork ist, dass die bewusste Kontrolle und Veränderung des Atemmusters das Nervensystem beeinflussen, Stress abbauen, emotionale Blockaden lösen und das Bewusstsein erweitern kann. Menschen nutzen Atemarbeit oft als Werkzeug für persönliche Entwicklung, Heilung und Transformation.
Durch die Praxis des Breathwork kann man lernen, den Atem zu nutzen, um tiefer zu entspannen, Energien im Körper zu aktivieren oder emotionale und mentale Klarheit zu erlangen. Es kann in Gruppen oder individuell praktiziert werden und reicht von sanften, beruhigenden Atemtechniken bis hin zu intensiveren Methoden, die tiefere emotionale und spirituelle Erfahrungen hervorrufen können.
In dem Seminar erwartet dich ein kurzer Vortrag zum Thema "Breathwork" 2 längere Breathing Sessions und Yoga.
Für den Workshop benötigst du:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon
