Autark stark mit Yoga - Live Online
Du lernst, wie du deine innere Kraft und Harmonie gezielt mit ausgewählten Yoga-Praktiken stärkst, um in schwierigen Zeiten stark zu bleiben, und um Herausforderungen jederzeit locker anzunehmen.
Wir beschäftigen uns mit drei verschiedenen Grundemotionen:
Stabile Innere Wonne, Heldenmut und beschwingte Leichtigkeit.
• Innere Wonne lässt Stress vergessen.
• Heldenmut macht stark und sichert guten Schlaf.
• Beschwingte Leichtigkeit hilft ganz besonders dann, wenn gerade alles "doof" ist, und die Stimmung hängt.
Mit einem tieferen Verständnis der emotionalen Wirkungen bekannter Yoga Praktiken wirst du mit Yoga deine Stimmung, deine Stärke und dein Lebensgefühl bewusst und klar ausrichten können - Autark stark! - Fühle dich so, wie du dich fühlen *willst*!
Die überlieferte Wissensbasis für diese Art Yoga zu üben stammt aus der Chakralehre. Die Chakren liefern den Schlüssel für die menschliche Emotionalität, und müssen dazu nicht…
Du lernst, wie du deine innere Kraft und Harmonie gezielt mit ausgewählten Yoga-Praktiken stärkst, um in schwierigen Zeiten stark zu bleiben, und um Herausforderungen jederzeit locker anzunehmen.
Wir beschäftigen uns mit drei verschiedenen Grundemotionen:
Stabile Innere Wonne, Heldenmut und beschwingte Leichtigkeit.
• Innere Wonne lässt Stress vergessen.
• Heldenmut macht stark und sichert guten Schlaf.
• Beschwingte Leichtigkeit hilft ganz besonders dann, wenn gerade alles "doof" ist, und die Stimmung hängt.
Mit einem tieferen Verständnis der emotionalen Wirkungen bekannter Yoga Praktiken wirst du mit Yoga deine Stimmung, deine Stärke und dein Lebensgefühl bewusst und klar ausrichten können - Autark stark! - Fühle dich so, wie du dich fühlen *willst*!
Die überlieferte Wissensbasis für diese Art Yoga zu üben stammt aus der Chakralehre. Die Chakren liefern den Schlüssel für die menschliche Emotionalität, und müssen dazu nicht mal explizit angesprochen werden. Es ist also keinesfalls ein klassisches Chakra Yoga Seminar, sondern es geht hier tatsächlich um "Yoga der Emotionen", basierend auf der Weisheit der Chakren.
Dazu erfährst nicht nur welche Asanas, Pranayamas und Meditationen helfen, sondern wie du sie optimal zu längeren oder kürzeren Übungsreihen kombinierst und passend zur Tagesverfassung variierst. Gerade die Vielfalt kleiner und feinster Variationen bringen oft erstaunlich starke Ergebnisse. Das ist etwas, das immer wieder aufs Neue inspiriert.
Seminar-Inhalte sind kurze Meditationen zur Gestaltung der emotionalen Wirkungen, lebendige und praxisnahe Kurzvorträge und eigene Yogastunden mit den Themen: Wonne, Helden, Leichtigkeit.
Tagesablauf:
Freitag
20:00 - 21:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
21:05 - 22:00 Uhr Begrüßung Einführungsvortrag Zoom
Samstag
07:00 - 08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
08:05 - 09:00 Uhr Vortrag/Workshop Zoom
09:15 - 11:00 Uhr Yogastunde Zoom
14:30 - 16:00 Uhr Vortrag/Workshop Zoom
16:15 - 18:00 Uhr Yogastunde Zoom
20:00 - 22:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
Sonntag:
07:00 - 08:00 Uhr Satsang (Yoga Vidya YouTube Live channel)
08:05 - 09:00 Uhr Vortrag/Workshop Zoom
09:15 - 11:00 Uhr Yogastunde Zoom
12:30 – 14:00 Uhr Abschlussworkshop Zoom
Weitere empfehlenswerte Programmpunkte auf www.youtube.com/yogavidyalive:
Täglich 06:00 Uhr Pranayama
Für das Seminar benötigst du nur:
• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über
Zoom einwählen kannst
