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Asana Intensiv - sanftes Üben

Zeitraum: 18. Nov 2018 - 23. Nov 2018 Seminar-Nr.: A181118-2

Asana Intensiv - sanftes Üben

Gerade durch sanftes Üben einer Asana in Verbindung mit dem natürlichen Atemrhythmus kannst du leicht in fortgeschrittene Yoga Stellungen hineinkommen. Der Weg in die Asana und die Asana selbst werden zur Meditation durch sanfte, zum Teil sehr langsame oder fließende Bewegungen. Der ruhige Atem begleitet dich in die Yoga Stellung hinein. In diesem Yoga Seminar lernst du, deinen Atem in jedem Moment zu beobachten. Du entwickelst Konzentration und Achtsamkeit, die in die Meditation führen. Du kannst dir innerer Vorgänge bewusster werden und den Fluss der Lebensenergie in dir spüren. Dadurch eröffnet sich dir ein intuitiver Zugang zu Yoga, zur Meditation, zu den Asanas. Du erfährst nicht nur körperliche, sondern auch geistig-emotionale Bewegungen und kannst sie im Raum deiner inneren Stille durch Yoga und Meditation auflösen. Täglich 4-6 Stunden Asanas, ergänzt durch Meditation und Mantra-Singen.


Karuna M. Wapke
Karuna M. WapkeKaruna M. Wapke ist Yogalehrerin (BYV und in der Trad. von TKV Krishnamacharya), Hormon- und Yin-Yogalehrerin. Sie unterrichtet seit 2006 Yogakurse sowie Aus- und Weiterbildungen und legt ihren Schwerpunkt vor allem auf Hatha- und Raja-Yoga. Nach 20 Jahren in der Privatwirtschaft und einigen Jahren als selbständige Yogalehrerin ist sie 2014 zu Yoga Vidya Westerwald übersiedelt und hat dort in der Abgeschiedenheit des Waldes Yoga vermittelt. Seit März 2017 lebt, lernt und lehrt sie im Allgäuer Yoga-Vidya-Team und ist von der Möglichkeit Yoga ganzheitlich zu leben, im Team gemeinsam zu wirken und weiterhin viele Menschen auf dem Yogaweg begleiten zu dürfen, nach wie vor begeistert.

Mehrbettzimmer: 312,00 €

Doppelzimmer: 393,00 €

Einzelzimmer: 476,00 €

Schlafsaal (nicht im Allgäu/Westerwald): 249,00 €

Zelt / Wohnmobil (nicht im Allgäu): 249,00 €

Ohne Übernachtung: 249,00 €

Alle bei unseren Seminaren und Ausbildungen angegebenen Preise sind Pauschalpreise pro Person. Sie beinhalten das gesamte Seminar- / Ausbildungs- / Wellnessprogramm, Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie und vegetarische Vollwertverpflegung.

Allgäu
Der Yoga Vidya Allgäu Ashram auf ca. 1000 m Höhe gelegen, ist besonders für Allergiker eine Entlastung und Wohlgefühl durch Feinstaub unbelastete Natur. Das Yoga Seminarhaus in Maria Rain ist unmittelbar vor den Allgäuer Alpen gelegen. Eingebettet in einem touristisch attraktiven Feriengebiet, Kurgebiet und Erholungsgebiet im Oberallgäu, zwischen Kempten und Füssen ist Maria Rein ein ruhiger kleiner Ort von vielen Badeseen umgeben, ideal für Yoga und Meditation. Die bekannten Gipfel in unmittelbarer Nähe sind die Alpspitze bei Nesselwang und der Grünten. Ein traumhafter Blick auf die Alpen bietet sich direkt vom Haus aus und bei guter Sicht sogar auf die Zugspitze. Ein Genuss für jeden der Yoga in einer kraftvollen Naturumgebung praktizieren oder lernen möchte.

  Anreisebeschreibung

Anreisetag
Bitte bis spätestens 19.00 Uhr anreisen.
Anreise möglich ab 13.00 Uhr; Zimmer beziehbar ab 15.00 Uhr.
16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15h) Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung.
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, anschließend Vorstellrunde, Vortrag.
Tagesablauf 2. Tag
06.00 – 7.00 Uhr Pranayama (freiwillig)
7.00 – ca. 8.05 Uhr Morgenmeditation, Mantra-Singen, Vortrag
08.15 -11.00 Uhr Yogastunde
11.00 Uhr Brunch, Pause
15.00 - 18.00 Uhr Yogastunde
18.00 Uhr Abendessen
Pause
20.00 - 21.05 Uhr Abendmeditation, Mantra-Singen

Seminarende/Abreisetag
6.00 - 7.00 Uhr Pranayama (freiwillig)
7.00 - 8.05 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung
8.15-11.00hr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12.30h-ca. 14.00/14.30h Abschluss
Seminarende um ca. 14.30h ((bei längeren Seminaren: Seminarende nach dem Brunch, also um ca. 12.30h)

Mittelstufe und Fortgeschrittene.

SEMINARBEGINN ist pünktlich um 20:00 Uhr mit Meditation. Bitte rechtzeitig anreisen.
Die Zimmer sind ab 15:00 Uhr beziehbar. Um 16:30 Uhr (Fr./So., andere Tage: 16.15 Uhr) gibt es eine Yogastunde und um 18:00 Uhr Abendessen. Wochenendseminare enden am Sonntag um ca. 14.30 Uhr.

Beratung und Anmeldung