Mit der Ausbildung zum 108 Sonnengrüße Fitness Instructor erweiterst du dein Portfolio um ein weltweit einzigartiges und besonderes Format, das sowohl sportlich Anspruchsvolle als auch spirituell Interessierte anspricht.
Du wirst in dieser Ausbildung gezielt darauf vorbereitet, 108 Sonnengrüße als kraftvolles und wirkungsvolles Element in dein Fitness- und Kursangebot zu integrieren.
Du entwickelst ein tiefes Verständnis für Atemführung, Timing, Gruppendynamik und den bewussten Einsatz von Musik als kraftvolles didaktisches Werkzeug. Körperliches Work-out verbunden mit mentaler Stärke, Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration, Durchhaltevermögen und Körperbewusstsein verbinden sich zu einem Flow-Erlebnis.
Du lernst, Menschen verschiedener Fitness-Levels zur Praxis anzuleiten, zu motivieren, den Raum zu halten, unterstützend aufzutreten und wie du körperlich-sportliches Training mit innerer Entwicklung verbindest.
Die Praxis der 108 Sonnengrüße ist mehr als ein Training – sie wird zu einem Erlebnis, das berührt, stärkt und inspiriert.
Du lernst:
• wie du Schritt für Schritt, die Praxis der 108 Sonnengrüße professionell, sicher und inspirierend anleitest.
• die exakte Technik und Ausrichtung jeder einzelnen Position im Sonnengruß - sowie deren sinnvolle Übergänge im Flow.
• Variationen für unterschiedliche Fitnesslevels: Wie du Beginner, Fortgeschrittene und Mischgruppen gleichzeitig und individuell führst.
• Trainingsmethodik und Kursaufbau: Wie du eine Session sinnvoll strukturierst (von Warm-up bis Cool-down) und mit passenden Übergängen, Pausen oder als kompletter Flow.
• Atemführung und Taktung: Wie du Atmung und Bewegung effektiv koordinierst und einen energetischen, gleichmäßigen Rhythmus vermittelst.
• Musikeinsatz im Unterricht: Du lernst, wie du die eigens dafür produzierte „108 Musik“ gezielt nach Stil, Tempo (Slow, Medium, Fast) und Schwierigkeitsgraden (Beginner, Intermediate und Advanced) einsetzt, um unterschiedliche Menschen emotional und körperlich abzuholen.
• Didaktik & Gruppendynamik: Wie du Gruppen sicher durch fordernde Phasen führst, Motivation aufbaust, Präsenz zeigst und Freude generierst.
• Mentale und emotionale Aspekte der Praxis: Wie du den meditativen und transformierenden Charakter der 108 Sonnengrüße in der Gruppe begleitest und stärkst.
• Umgang mit besonderen Zielgruppen: z. B. Einsteiger oder sportlich Trainierte
• Selbstpräsenz & Lehrerrolle: Wie du selbstsicher, klar und authentisch auftrittst.
• Marketing & Umsetzung: Wie du unser Kurskonzept gewinnbringend in dein bestehendes Portfolio integrieren kannst.
Du erhältst damit ein praxisorientiertes, ganzheitliches Werkzeugset – ideal für Fitness, Yoga, Prävention und bewusstes Bewegungstraining mit Tiefgang.
Nach der Ausbildung zum 108 Sonnengrüße Fitness Instructor eröffnen sich dir vielfältige berufliche Möglichkeiten: Du kannst
• eigene Fitness-Kurse, Workshops oder Retreats leiten: in Fitnessstudios, Yogazentren, bei der VHS oder auch selbstständig.
• Die 108 Sonnengrüße lassen sich als eigenständiges Kursformat, als Highlight-Event oder als komplette Teil von themenspezifischen Angeboten wie Detox-, Achtsamkeits- oder Energieprogrammen einsetzen.
• Auch in Personal Trainings, Einzelcoachings oder firmeninternen Gesundheitstrainings kannst du die Praxis wirkungsvoll integrieren – immer angepasst an Zielgruppe und Level.
Teilnahmevoraussetzungen:
Kenntnis des Sonnengrußes.
Prüfung:
Am Ende der Ausbildung gibt es eine schriftliche und praktische Prüfung.
Abschluss/Zertifikat:
Mit Zertifikat: „108 Sonnengruß Fitness Instructor (BYVG)“. Ca. 60 UE.
