Legende zu den Abkürzungen:CP = Chakra PyramideMM = MahameruHS = Haus Shanti
| Zeit | Thema | Gebäude Ebene Raum |
|---|---|---|
| Mittwoch 10.12.2025 | ||
| 06:00 - 06:50 | Fortgeschrittenes Pranayama | CP E1 Sivananda |
| 08:10 - 09:00 | Sanftes Pranayama | CP E1 Lakshmi |
| 09:15 - 11:15 | Fordernde Mittelstufe - Hatha Vinyasa | CP E0 Shiva (Z) |
| 09:15 - 11:00 | Mittelstufe Yoga Vidya Grundreihe mit Zitaten aus der Bhagavad Gita | CP E1 Sivananda |
| 09:15 - 10:50 | Beginner Yogastunde - Einführung: Kapalabati, Delfin, Krähe | CP E1 Saraswati |
| 09:30 - 10:30 | Spezial GOLDEN-AGE-YOGA | CP E1 Nadabrahma |
| 16:15 - 18:00 | Fordernde Mittelstufe | CP E0 Shiva (Z) |
| 16:15 - 18:00 | Mittelstufe Yoga Vidya Grundreihe - Schwerpunkt: Gleichgewichtstellungen & geistige Wirkungen der Asanas | CP E1 Sivananda |
| 16:15 - 18:00 | Rückenyoga für einen kraftvollen Rücken | CP E1 Nadabrahma |
| 16:15 - 17:50 | Beginner Yogastunde - Einführung: voller Drehsitz | CP E1 Saraswati |
| Donnerstag 11.12.2025 | ||
| 06:00 - 06:50 | Fortgeschrittenes Pranayama | CP E1 Sivananda |
| 08:10 - 08:30 | Spezial : Bett Yoga - 20 Min. leichten Dehnübungen u.a. | CP E1 Shakti |
| 09:15 - 11:00 | Yogatherapiestunde für Hals, Nacken und Schultern | CP E1 Nadabrahma |
| 09:15 - 11:00 | Mittelstufe Yoga Vidya Grundreihe - Schwerpunkt Sonnengrußvariationen und Dreiecksvariationen | CP E1 Sivananda |
| 09:15 - 10:50 | Beginner Yogastunde - Yoga Vidya Grundreihe | CP E1 Saraswati |
| 09:30 - 11:15 | Spezial - Sukshma Vyayama - Yoga der Energie (für alle Stufen) | CP E0 Shiva (Z) |
| 16:15 - 18:00 | Mittelstufe Yoga Vidya Grundreihe - Meditatives Halten | CP E1 Sivananda |
| 16:15 - 17:50 | Beginner Yogastunde - Yoga Vidya Grundreihe | CP E1 Saraswati |
| 18:45 - 20:15 | Mittelstufe mit Sivani ?from yang to yin? | CP E0 Shiva (Z) |
| Freitag 12.12.2025 | ||
| 06:00 - 06:50 | Fortgeschrittenes Pranayama | CP E1 Sivananda |
| 06:25 - 06:45 | Spezial : Bett Yoga - 20 Min. leichten Dehnübungen u.a. | CP E1 Saraswati |
| 08:10 - 09:00 | Sanftes Pranayama : Therapeutisches Pranayama | CP E1 Lakshmi |
| 08:10 - 09:00 | Spezial - Vata Balance Yogastunde | CP E0 Shiva (Z) |
| 09:15 - 11:00 | Rückenyoga mit Ravi | CP E1 Sivananda |
| 09:15 - 11:00 | Mittelstufe Yoga Vidya Grundreihe - Chakra Konzentration | CP E0 Shiva (Z) |
| 09:15 - 10:50 | Beginner Yogastunde - Yoga Vidya Grundreihe mit leichteren Variationen | CP E1 Saraswati |
| 09:30 - 11:00 | Mantra Yoga Mittelstufe mit Frauke | CP E1 Nadabrahma |
| 16:30 - 18:15 | Yogatherapiestunde - Selbstreflexion mit Hatha Yoga | HS EG Tripura 2, HS EG Tripura 3 |
| 16:30 - 18:00 | Rückenyoga für einen kraftvollen Rücken | CP E0 Shiva (Z) |
| 16:30 - 18:00 | Mittelstufe Yoga Vidya Grundreihe - Ankommensstunde | CP E1 Nadabrahma |
| 16:30 - 17:50 | Beginner Yogastunde - Ankommensstunde | HS EG Shanti Devi |
| 21:10 - 22:00 | Yin Yoga und Dehnungen zur Nachtruhe | CP E1 Nadabrahma |
Legende zu den Abkürzungen:CP = Chakra PyramideMM = MahameruHS = Haus Shanti