Warum ein Yogakurs?

In einem Yogakurs wirst Du in Theorie und Praxis systematisch in die Yoga Vidya Grundreihe eingeführt. Eine Yogalehrerin / ein Yogalehrer (meist mit Assistent-in)  unterstützen und begleiten Dich, damit Du den größtmöglichsten Nutzen aus den Asanas (Yoga-Stellungen) ziehen kannst. Sie werden bemüht sein, auf alle Deine Fragen eine Antwort zu finden.

Schon gewusst?

Als Kursteilnehmer hast Du noch weitere Vorteile:
- Du zahlst - während der 8-wöchigen Kurszeit- für eine offene Stunde nur 6 €
- Du darfst maximal 3 versäumte Kursstunden in den offenen Stunden kostenfrei nachholen. Dies ist frühestens in der Woche nach dem versäumten Kurstermin und spätestens drei Monate nach dem versäumten Kurstermin möglich (auch wenn Dein Kurs bereits zu Ende ist).

 

Yoga I - Yoga Kurse für Anfänger

Lerne, dich zu entspannen und mit neuer Kraft aufzuladen. Einfache Yogastellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung.

 

Tag         Datum           Uhrzeit           LehrerIn evtl. mit AssistentIn    Ort

Aktuelle Kurstermine:

Mo | 12.09.22 - 07.11.22 | 17.15-18.45 Uhr | Dr. Ganapati Rüdiger Schepe | vor Ort | Präventionskurs

Mo | 12.09.22 - 07.11.22 | 19.00-20.30 Uhr | Jyotidas Peter Wagner | vor Ort | Präventionskurs

Mi | 14.09.22 - 02.11.22 | 19.00-20.30 Uhr | Bernadette Zierz | vor Ort 

Do | 15.09.22 - 03.11.22 | 19.00-20.30 Uhr | Anette Metzler | vor Ort | Präventionskurs

Di | 08.11.22 - 17.01.23 | 19.00-20.30 Uhr | Veronika Martemucci | vor Ort 

Mi | 09.11.22 - 11.01.23 | 19.00-20.30 Uhr | Anandadevi Wiebke Saar-Tebati | vor Ort | Präventionskurs

 

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min. 

Investition Präventionskurse: 120,- €

Investition andere Kurse: 120,- € Normalpreis / 108,- € Studenten /
84,- € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 
60,- € Jahresabonnenten

 

Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs klicken.

 

Yoga Kurse für den Rücken (für Anfänger ohne Vorerfahrungen geeignet)

Auch wer keine Rückenschmerzen hat, kann vorbeugend Rückenyoga üben, um seinen Rücken zu stärken.
Die Übungen kommen aus dem Hatha Yoga.

Rückenyoga-Kurse findest Du unter Yoga für den Rücken.

 

 

Yoga II - Yoga Kurse für Aufbaustufe

Yoga I und Yoga II bilden eine Einheit. Vertiefung in Asanas, Pranayama und Entspannung.

 

Tag     Datum             Uhrzeit           LehrerIn evtl. mit AssistentIn    Ort

Aktuelle Kurstermine:

Di | 13.09.22 - 01.11.22 | 19.00-20.30 Uhr | Veronika Martemucci | vor Ort 

Mi | 14.09.22 - 02.11.22 | 19.00-20.30 Uhr | Anandadevi Wibke Saar-Tebati | vor Ort | Präventionskurs

Mi | 09.11.22 - 11.01.23 | 19.00-20.30 Uhr | Bernadette Zierz | vor Ort 

Do | 10.11.22 - 12.01.23 | 19.00-20.30 Uhr | Anette Metzler | vor Ort | Präventionskurs

Mo | 14.11.22 - 23.01.23 | 17.15-18.45 Uhr | Dr. Ganapati Rüdiger Schepe | vor Ort | Präventionskurs

Mo | 14.11.22 - 23.01.23 | 19.00-20.30 Uhr | Jyotidas Peter Wagner | vor Ort | Präventionskurs

 

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min. 

Investition Präventionskurse: 120,- €

Investition andere Kurse: 120,- € Normalpreis / 108,- € Studenten /
84,- € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 
60,- € Jahresabonnenten

Dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme zu ca. 80% von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet.

Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs klicken.

 

Yoga III - Mittelstufe

Yoga mit Chakrakonzentration

In diesem Kurs werden die Asanas länger gehalten. Durch Chakrakonzentration, Visualisierung und Affirmationen kannst du deren feinstoffliche, energetische und tiefe körperliche Wirkung erfahren.

Tag   Datum             Uhrzeit             LehrerIn evtl. mit AssistentIn    Ort

Mo | 12.09.22 - 07.11.22 | 19.00-20.30 Uhr | Franziska Karthaus | vor Ort

 

Ausrichtung 

In diesem Kurs werden bekannte und vielleicht weniger bekannte Asanas von Grund aus – aus der Stabilität heraus – detailliert aufgebaut. Mit einer stabilen Basis ist es möglich, Asanas noch tiefer zu erfahren und weiteres Wachstum innerlich und äußerlich zu kreieren.

Tag   Datum             Uhrzeit             LehrerIn evtl. mit AssistentIn    Ort

Do | 15.09.22 - 03.11.22 | 19.00-20.30 Uhr  | Anette Metzler | vor Ort

 

Stand- und Stützhaltungen

Im Yoga sind Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität gleichermaßen wichtig. Steh- und Stützhaltungen kräftigen den Körper, fördern die Ausdauer und bilden ein gutes Fundament für Gleichgewicht und Flexibilität.

Tag   Datum             Uhrzeit             LehrerIn evtl. mit AssistentIn    Ort

Mo | 14.11.22 - 23.01.23 | 19.00-20.30 Uhr | Franziska Karthaus | vor Ort

 

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8 x 90 min. 

Investition andere Kurse: 120,- € Normalpreis / 108,- € Studenten /
84,- € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 
60,- € Jahresabonnenten

Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs klicken.

Yoga IV - Flügel und Wurzeln - Fortgeschrittene und alle die es werden wollen

„Wir brauchen feste Wurzeln damit uns Flügel wachsen können.“ 

Erlebe das Wechsel- und Zusammenspiel von dynamischen Sequenzen und präzisem, kraftvollem Halten der Asanas, welches Dich Erdung und gleichzeitig Weite und Leichtigkeit erfahren lässt.

Jede Kurseinheit wird aufgenommen und die Video-Aufzeichnung steht Dir zum Nachholen bzw. zum Wiederholen zu Hause eine Woche lang nach dem jeweiligen Kurstermin zur Verfügung.

Tag   Datum             Uhrzeit                LehrerIn evtl. mit AssistentIn    Ort

Mo | 25.07.22.-29.08.22| 19:00-21:30Uhr| Vimala Fraziska Henschel u. Maryia Drahavets  | vor Ort und live online

Einstieg noch möglich!

Dauer: 6 Wochen - Kurs = 6x 150 min. 

Investition: 74,- € Normalpreis / 68,- € für Schüler, Studenten / 52,-€ für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 37,- € Jahresabonnenten

Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs (vor Ort oder live online) klicken

Yoga IV - Grow with the Flow - Fortgeschrittene und alle die es werden wollen

Viele dynamische Sequenzen im Wechselspiel mit dem Halten von Asanas, durchaus außerhalb von der Yoga Vidya Grundreihe - für einen kraftvollen und harmonischen Energiefluss und inneren Wachstum. Neue Tiefe für Deine Hatha Yoga Praxis!

Jede Kurseinheit wird aufgenommen und die Video-Aufzeichnung steht Dir zum Nachholen bzw. zum Wiederholen zu Hause eine Woche lang nach dem jeweiligen Kurstermin zur Verfügung.

Tag   Datum             Uhrzeit                LehrerIn evtl. mit AssistentIn    Ort

Mo | 12.09.22.-14.11.22 | 19:00-21:30Uhr| Maryia Drahavets u. Vimala Fraziska Henschel | vor Ort und live online

Mo | 21.11.22.-30.01.23 | 19:00-21:30Uhr| Maryia Drahavets u. Vimala Fraziska Henschel | vor Ort und live online

Dauer: 8 Wochen - Kurs = 8x 150 min. 

Investition andere Kurse: 120,- € Normalpreis / 108,- € Studenten /
84,- € für Teilnehmer der Yogalehrer-Ausbildung / 
60,- € Jahresabonnenten

Zum Anmelden bitte auf den entsprechenden Kurs (vor Ort oder live online) klicken

 

Was muss ich mitbringen zu einem Yogakurs?

Aktuell: Bitte bringe am besten Deine eigene Yogamatte und ggf. eine leichte Decke mit und komme am besten in der Yogabekleidung (Unsere Umkleiden sind zwar wieder geöffnet, Du kannst aber gerne trotzdem schon umgezogen kommen. Bitte in der Umkleide die Mund-Nasen-Bedeckung möglichst anbehalten).

Bezuschusst die Krankenkasse meinen Yogakurs?

Alle Ersatzkassen und fast alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen Yogakurse, allerdings unter verschiedenen Voraussetzungen. Die Höhe vom Zuschuss variiert auch erheblich. 

Unsere Kurse die bezuschusst werden, sind als Präventionskurse ausgewiesen. 

Ökotest hat im Juni 2014 einen Krankenkassenvergleich durchgeführt, u.a. für die Bezuschussung der Yogakurse. Das Ergebnis könnt Ihr hier erwerben (für 1 Euro) und auf der S.61 den Vergleich Euch ansehen.