Offenen Stunden Yoga und Meditation - Vor-Ort & Live-Online
Wie funktioniert's?
- Aus gegebenem Anlass nur mit Voranmeldung über Eversports
- Einmalige Probestunde für alle Neukunden zum Sonderpreis
- Dein Vorteil: flexible Zeitwahl, verschiedene Stufen. Jede Stunde kann einzeln, mit 10er-Karte oder bei regelmäßiger Teilnahme besonders günstig mit Monats- oder Jahres-ABO besucht werden.
- Die offenen Stunden finden das ganze Jahr über statt, außer an gesetzlichen Feiertagen und Brückentagen.
- Die mit einem Stern * gekennzeichneten Stunden finden nicht in den Schulferien von RLP statt.
Welche Offene Stunde ist die richtige für mich?
Je nach Vorkenntnissen kannst du zwischen folgenden Yogastunden wählen:
Ohne Vorkenntnisse:
- Yoga für den Rücken - R
- Rücken Yoga mit Klang
- Rücken-Yoga-Nidra
- Yin Yoga
- Power Boost Your Life (in English)
- Yoga nach der Arbeit
- Guten Mogen Meditation
- Satsang
Mit Yoga-Erfahrung:
- Sanfte Mittelstufe: Yoga I oder einfache Grundkenntnisse erforderlich - A/M
- Simply Yoga Mittelstufe: Yoga II oder Yoga-Vorerfahrung erforderlich - M
- Mittelstufe: Yoga II oder Yoga-Vorerfahrung erforderlich - M
- Yoga-Flow: Yoga II oder Yoga-Vorerfahrung erforderlich
NEW: Power Boost your Life (in English) with Swami Atma
This class invites you to 70/80% practice and 30/20% theory and has three main objectives:
1. To practice a short but intense set of practices
2. If you are interested - to prepare you to take a cold shower or bath right after the class. Not necessary but surely enhancing the benefits of the practice.
3. To teach you to do the above on your own every day of the week with a modest 15' time investment.
Our goal is to customize your daily routine for health, strength, longevity and a joyful life. Whether you have done cold exposure or are just curious and apprehensive to try, this class will empower you like few others will.
Class outline:
- A meditation practice particularly adapted to follow the cold exposure practice
- An energizing breathing technique
- Some dynamic, strengthening exercises combined with pranayama
- Some static exercises (asanas) also combined with pranayama
- Other various exercises
- Some instructions to help you developing your own practice of cold showers, cold baths, or cold air exposure.
- Some affirmations and visualizations adapted to cold therapy
Meditation & Satsang
Online Morgen-Meditation - für alle kostenfrei
jeden Dienstag & Freitag von 7:30 – 8:00 Uhr
mit Maheshwara Illgen: Guru Shlokas, stille Meditation & Aarati
mit Shakti oder Maheshwara Lehner: Friedensmantra, (Pranayama), geführte Meditation
jeden Donnerstag von 7:30 – 8:00 bzw. 8:30 Uhr
mit Mantrasingen, Morgeninspiration aus der Yoga Vasishta, Lichtzeremonie|Aarati
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Meditation & Mantrasingen - für alle kostenfrei
jeden letzten Freitag im Monat
Nächster Großer Satsang: Freitag, 18. Dezemer 2020
ZEN - MEDITATION mit Dirk Hamm
Jetzt in der Auferstehungskirche Speyer
„Zen studieren heißt sich selbst studieren. Sich selbst studieren bedeutet sich selbst vergessen. Sich selbst vergessen bedeutet, in Harmonie zu sein, mit allem, was ist.“ Dogen Zenji
YOGA IM BUSINESS, YOGA IN DER PFLEGE
Die Anforderungen im Arbeitsleben steigen und sind komplex. Zunehmender Druck, Schichtdienst, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Erschöpfung und Burn-out sind große Belastungen für Arbeitnehmer und Betriebe.
Wir bieten Ihnen kompetente Begleitung Ihrer Mitarbeiter. Yoga wirkt gesundheitsfördernd, baut Stress ab, wirkt positiv auf das Immunsystem, steigert Konzentration und Kreativität, vermindert Suchttendenzen und schenkt Ruhe und Ausgeglichenheit.
Eine Kostenbeteiligung durch Krankenkassen ist möglich. Sprechen Sie uns an. Wir machen Ihnen ein für Sie und Ihre Mitarbeiter passendes Angebot.