Hatha Yoga Kurse - Inhouse & Online

Hier findest Du alle Kurse, die zur Zeit im Yogazentrum (Inhouse) und Live-Online (Online) stattfinden. Wir streamen unsere Yogastunden über Zoom. Wie Du Dich für eine Online-Yogastunde einbuchen kannst, was Du dafür brauchst und wie Du als Kursteilnehmer online teilnehmen oder Yogastunden nachholen kannst erfährst Du hier.

Yoga am Morgen

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Rücken Yoga
mit Peggy
8 x Di
17.05. - 5.07.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Simply Yoga
mit Maheshwara L.
7 x Do
19.05. - 14.07.
09:30 - 11:00 h
€ 85
Hatha Yoga Grundkurs
mit Elsa
8 x Mi
1.06. - 20.07.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Yoga Auffrischen & Vertiefen
mit Elsa
5 x Mi
22.06. - 20.07.
09:30 - 11:00 h
€ 55
Rücken Yoga
mit Peggy
8 x Di
6.09. - 25.10.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Morning Yoga
mit Elsa
8 x Mi
7.09. - 9.11.
nicht am 19. & 26.10.
08:30 - 09:45 h
€ 95
Simply Yoga
mit Maheshwara L.
7 x Do
8.09. - 20.10.
09:30 - 11:00 h
€ 85
Rücken Yoga mit Klang
mit Peggy
8 x Fr
16.09. - 4.11.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Morning Yoga
mit Elsa
8 x Mi
28.09. - 30.11.
nicht am 19. & 26.10.
08:30 - 09:45 h
€ 95
Hormone Yoga Advanced Class
Online mit Shakti
8 x Do
3.11. - 22.12.
07:30 - 08:30 h
€ 104
Simply Yoga
mit Maheshwara L.
8 x Do
3.11. - 22.12.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Morning Yoga
mit Elsa
7 x Mi
2.11. - 14.12.
08:30 - 09:45 h
€ 85
Rücken Yoga
mit Peggy
7 x Di
8.11. - 20.12.
09:30 - 11:00 h
€ 85
Rücken Yoga mit Klang
mit Peggy
8 x Fr
11.11. - 13.01.
nicht am 23. & 30.12.
09:30 - 11:00 h
€ 95

Hatha Yoga Grundkurs

Der Anfänger-Kurs für eine klassische Hatha Yoga Praxis. Du bekommst eine fundierte Einführung in den dynamischen Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Tiefenentspannung und erlernst die vollständige Yoga-Vidya-Grundreihe. Das dehnt und kräftigt systematisch deine Muskeln und Sehnen, macht Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig und tonisiert alle inneren Organe, Drüsen und Nerven. Damit bist Du auch für die offenen Stunden Mittelstufe gerüstet. Deine Kurskosten werden von der Krankenkasse erstattet.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Grundkurs
mit Stefanie
8 x Mo
2.05. - 4.07.
nicht am 13.06.
20:15 – 21:45 h
€ 105
Grundkurs
mit Rudra
9 x Di
24.05. - 19.07.
17:00 - 18:15 h
€ 120
Grundkurs
mit Elsa
8 x Mi
1.06. - 20.07.
09:30 - 11:00 h
€ 105
Grundkurs
mit Doris
7 x Mi
8.06. - 20.07.
18:30 - 20:00 h
€ 90
Grundkurs
mit Stefanie
7 x Mo
5.09. - 24.10.
20:15 - 21:45 h
€ 90
Grundkurs
 
8 x Do
8.09 - 27.10.
20:15 - 21:45 h
€ 105
Grundkurs
mit Doris
7 x Mi
14.09. - 2.11.
nicht am 5.10.
18:30 - 20:00 h
€ 90
Grundkurs
mit Rudra
10 x Di
4.10. - 20.12.
nicht am 22.11.
17:00 - 18:15 h
€ 135
Grundkurs
 
8 x Do
3.11. - 22.12.
20:15 - 21:45 h
€ 105
Grundkurs
mit Stefanie
7 x Mo
7.11. - 19.12
20:15 - 21:45 h
€ 90
Grundkurs
mit Doris
7 x Mi
9.11. - 21.12.
18:30 - 20:00 h
€ 90
Grundkurs
mit Tereza
10 x Mo
14.11. - 30.01.
nicht am 26.12. & 2.01.
17:00 - 18:15 h
€ 135

Hatha Yoga Auffrischen & Vertiefen

Hier kannst Du mit Deinem/r Yoga Grundkurs-Lehrer*in regelmäßig weiterüben oder immer wieder Deine Grundkenntnisse auffrischen und vertiefen, bekommst Hilfestellungen in den Asanas und Impulse für den Alltag. So Schritt für Schritt weiter auf Deinem Yoga-Weg.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Auffrischen & Vertiefen
mit Stefanie
6 x Mo
16.05. - 4.07.
nicht am 13.06.
20:15 - 21:45 h
€ 65
Auffrischen & Vertiefen
mit Jutta
7 x Do
19.05. - 14.07.
20:15 - 21:45 h
€ 75
Auffrischen & Vertiefen
mit Rudra
7 x Di
7.06. - 19.07.
17:00 - 18:15 h
€ 75
Auffrischen & Vertiefen
mit Elsa
6 x Mi
15.06. - 20.07.
09:30 - 11:00 h
€ 65
Auffrischen & Vertiefen
mit Doris
5 x Mi
22.06. - 20.07.
18:30 - 20:00 h
€ 55
Auffrischen & Vertiefen
mit Stefanie
5 x Mo
19.09. - 24.10.
20:15 - 21:45 h
€ 55
Auffrischen & Vertiefen
mit Doris
5 x Mi
28.09. - 2.11.
nicht am 5.10.
18:30 - 20:00 h
€ 55
Auffrischen & Vertiefen5 x Do
29.09. - 27.10.
20:15 - 21:45 h
€ 55
Auffrischen & Vertiefen
mit Rudra
7 x Di
25.10. - 13.12
17:00 - 18:15 h
€ 75
Auffrischen & Vertiefen
mit Stefanie
5 x Mo
21.11. - 19.12.
20:15 - 21:45 h
€ 55
Auffrischen & Vertiefen
mit Doris
5 x Mi
23.11. - 21.12.
18:30 - 20:00 h
€ 55
Auffrischen & Vertiefen
 
5 x Do
24.11. - 22.12.
20:15 - 21:45 h
€ 55
 
Auffrischen & Vertiefen
mit Tereza
7 x Mo
5.12. - 30.01.
nicht am 26.12. & 2.01.
17:00 - 18:15 h
€ 75

Morning Yoga mit Elsa

Yoga Vidya Grundreihe mit intensiven Sonnengrüßen, Pranayama und auch fordernden Variationen oder längerem Halten der Asanas. Für einen wunderbaren Start in den Tag!

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Morning Yoga8 x Mi
7.09. - 9.11.
nicht am 19. & 26.10.
08:30 - 09:45 h
€ 95
Morning Yoga8 x Mi
28.09. - 30.11.
nicht am 19. & 26.10.
08:30 - 09:45 h
€ 95
Morning Yoga7 x Mi
2.11. - 14.12.
08:30 - 09:45 h
€ 85

Sanfte Mittelstufe & Klang mit Peggy

Hier kannst Du entschleunigen und dich von einem wohltuenden Klangteppich verschiedener Klanginstrumente und dem einfühlsamen Gesang von Peggy durch die Übungen tragen lassen. Mit ausreichend Zeit auch für Stille begleitet sie dich durch eine sanfte Mittelstufenstunde mit einfachen Atemübungen (Pranayama), Sonnengruß, Lockerungsübungen, Asanas der Yoga Vidya Grundreihe mit einfachen Variationen und natürlich einer ausgiebigen geführten Endentspannung. Hatha Yoga Grundkurs oder einfache Vorkenntnisse wie Sonnengruß empfohlen.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Sanfte Mittelstufe & Klang8 x Mi
18.05. - 6.07.
20:15 - 21:45 h
€ 95
Sanfte Mittelstufe & Klang8 x Mi
7.09. - 26.10.
20:15 - 21:45 h
€ 95
Sanfte Mittelstufe & Klang8 x Mi
5.10. - 6.07.
20:15 - 21:45 h
€ 95
Sanfte Mittelstufe & Klang8 x Mi
18.05. - 6.07.
20:15 - 21:45 h
€ 95

Simply Yoga Mittelstufe

Die Hatha Yoga Inspiration mit Shakti & Maheshwara. Hier gehst Du in die Tiefe, lernst neue Variationen in den Asanas und erfährst immer wieder Neues über die Philosophie des Yoga.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Simply Yoga
mit Maheshwara L.
7 x Do
19.05. - 14.07.
09:30 - 11:00 h
€ 85
Simply Yoga
mit Shakti
8 x Di
24.05. – 12.07.
18:30 - 20:00 h
€ 95
Simply Yoga
mit Shakti
7 x Di
30.08. - 18.10.
nicht am 4.10.
18:30 - 20:00 h
€ 85
Simply Yoga
mit Maheshwara L.
7 x Do
8.09. - 20.10.
09:30 - 11:00 h
€ 85
Simply Yoga
mit Maheshwara L.
8 x Do
3.11. - 22.12.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Simply Yoga
mit Shakti
7 x Di
8.11. - 20.12.
18:30 - 20:00 h
€ 85

Yin Yoga

Yin-Yoga besteht aus passivem und total entspanntem Halten von Yogastellungen über eine gewisse Zeit und ist eine essentielle Ergänzung zur aktiveren Yogapraxis. Es hält den Körper zutiefst geschmeidig und ermöglicht stagniertem Prana oder Chi wieder durch die Gelenke Faszien und Nadis/Meridiane zu fliessen, so dass sich das ganze Organsystem erholt und regeneriert. Yin-Yoga ist für Menschen aller Übungsstufen geeignet, die ihre Praxis auf ein erhöhtes Level von Achtsamkeit und Stille bringen möchten - innerlich wie äußerlich.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Yin Yoga
mit Mahesh L.
10 x Do
28.04. - 14.07.
20:15 - 21:45 h
€ 115
Yin Yoga
mit Jnanamurti
10 x Di
10.05. - 12.07.
17:00 - 18:15 h
€ 115
Yin Yoga
mit Mahesh L.
8 x Do
12.05. - 14.07.
20:15 - 21:45 h
€ 95
Yin Yoga
mit Jnanamurti
8 x Di
6.09. - 25.10.
17:00 - 18:15 h
€ 95
Yin Yoga
mit Mahesh L.
8 x Do
8.09. - 27.10.
20:15 - 21:45
€ 95
Yin Yoga
mit Mahesh L.
8 x Do
6.10. - 24.11.
20:15 - 21:45
€ 95
Yin Yoga
mit Jnanamurti
10 x Di
11.10. - 20.12.
17:00 - 18:15 h
€ 115
Yin Yoga
mit Mahesh L.
8 x Do
3.11. - 22.12.
20:15 - 21:45
€ 95

Rücken & Yin Yoga mit Ruth

Müde Augen, steifer Rücken, keine Energie – hier kommt alles wieder in Fluss und du gehst erfrischt und entspannt in den Feierabend! Für alle Übungsstufen geeignet.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt. 

 

Rücken & Yin Yoga7 x Mi
7.09. - 19.10.
17:00 - 18:15
€ 85
Rücken & Yin Yoga8 x Mi
2.11. - 21.12.
17:00 - 18:15
€ 95

 

Rücken Yoga mit Peggy

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Rücken Yoga
 
8 x Di
17.05. - 5.07.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Rücken Yoga8 x Di
6.09. - 25.10.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Rücken Yoga mit Klang8 x Fr
16.09. - 4.11.
09:30 - 11:00 h
€ 95
Rücken Yoga7 x Di
8.11. - 20.12.
09:30 - 11:00 h
€ 85
Rücken Yoga mit Klang8 x Fr
11.11. - 13.01.
(nicht am 23. & 30.12.)
09:30 - 11:00 h
€ 95

Rücken Yoga Nidra ®

Für Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben-, Nacken-, oder Gelenkproblemen. Kräftigungs- und Dehnübungen und gezielte Atemtechniken mobilisieren eingeschränkte Beweglichkeit und lösen Verspannungen genau da, wo es gut tut. Mit Yoga Nidra: extralange, systematische Entspannung für besonders tiefe Regeneration. Hier findest Du einen informativen Artikel über Yoga Nidra auf dem Yoga Vidya Blog.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Rücken Yoga Nidra
mit Rudra
8 x Mo
2.05. - 27.06.
20:15 - 21: 45 h
€ 95
Rücken Yoga Nidra
mit Mahesh L.
8 x Di
24.05. - 12.07.
18:30 - 20:00 h
€ 95
Rücken Yoga Nidra
mit Mahesh L.
7 x Di
23.08. - 18.10.
nicht am 20. & 27.09.
18:30 - 20:00 h
€ 85
Rücken Yoga Nidra
mit Rudra
7 x Mo
5.09. - 24.10.
20:15 - 21: 45 h
€ 85
Rücken Yoga Nidra
mit Mahesh L.
8 x Di
4.10. - 6.12.
nicht am 25.10. & 1.11.
18:30 - 20:00 h
€ 95
Rücken Yoga Nidra
mit Rudra
7 x Mo
7.11. - 19.12.
20:15 - 21: 45 h
€ 85
Rücken Yoga Nidra
mit Mahesh L.
7 x Di
8.11. - 20.12.
18:30 - 20:00 h
€ 85

Chakra Yoga mit Tereza Tripura Schmitt

Stärke Deine Chakras - für innere Harmonie und persönliche Integrität. In diesem Kurs widmest Du Dich ausführlich den Energiezentren. Tereza gibt Dir Werkzeuge an die Hand, mit denen Du Blockaden lösen und den Energiekörper wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. Komm mit auf eine innere Reise zur Potenzialentfaltung, in ein Gefühl innerer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Wenn wir alte Gedankenmuster auflösen und die Art und Weise, wie wir die Dinge sehen, loslassen, verbinden wir uns mehr und mehr mit unserer inneren Weisheit und den uns innewohnenden Gaben. Tereza teilt ihr Wissen über die Anatomie und Psychologie des Chakra-Systems mit Begeisterung. Durch dieses Verständnis kannst Du die direkte Verbindung mit Deinem Energiekörper erfahren. Voraussetzung: Hatha Yoga Grundkurs. Kursinhalt: Asanas, Arbeit mit Bija Mantras, fortgeschrittenes Pranayama, Mudras und Bandhas aus dem Kundalini Yoga. Mit Skript und Übungen für die einzelnen Chakras.

Dieser Kurs findet Inhouse & Online statt.

Chakra Yoga
8 x Fr
17:00 - 18:30 h
6.05. - 8.07.
nicht am 27.05. & 17.06.
€ 110
€ 55 mit Yoga Abo Love
Chakra Yoga
7 x Fr
17:00 - 18:30 h
4.11. - 16.12
€ 100
€ 50 mit Yoga Abo Love

Vinyasa Flow Kurs mit Simone

Vinyasa Flow ist eine fließende Praxis, mal kraftvoll, mal sanft, mal schweißtreibend, mit Elementen aus Ashtanga und Hatha Yoga, im Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Es ist Yoga im Fluss - für Kraft, Beweglichkeit und gute Laune. Atmung und Bewegung verschmelzen zu dynamischen Sequenzen. Keine Sorge, die meisten Übungen wirst du bereits kennen, wenn du Yoga-Vorerfahrung mitbringst. Natürlich enthalten unsere Vinyasa Flow Stunden auch Entspannungsphasen, Atemübungen und das längere Halten einzelner Asanas. Du kräftigst und mobilisierst deinen ganzen Körper, kriegst dabei auf magische Weise den Kopf frei und bringst neue Energie und Ruhe in den Geist.

Dieser Kurs findet Inhouse & Online statt.

Vinyasa Flow
mit Simone
8 x Do
5.05. - 7.07.
18:30 - 20:00 h
€ 95
Vinyasa Flow
mit Simone
5 x Do
8.09. - 6.10.
18:30 - 20:00 h
€ 65
Vinyasa Flow
mit Simone
8 x Do
3.11. - 22.12.
18:30 - 20:00 h
€ 95

Männer Yoga mit Maheshwara L. & Mukunda

Ohne Zeit- und Leistungsdruck findest du innere Ruhe, neue Kraft, Beweglichkeit und Raum, dich den inneren Zielen zu widmen. An Abenden mit weniger als  5 TN zusammen mit der offenen Stunde "M". Voraussetzung Yoga I oder persönliches Vorgespräch.

Alle Kurse finden Inhouse & Online statt.

Männer Yoga8 x Di
24.05. - 12.07.
20:15 - 21:45 h
€ 95
Männer Yoga7 x Di
23.08. - 18.10.
nicht am 20. & 27.09.
20:15 - 21:45 h
€ 85
Männer Yoga7 x Di
8.11. - 20.12.
20:15 - 21:45 h
€ 85

BILDNACHWEIS

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