Yoga für Schwangere

Die Körperübungen im Yoga stärken den Rücken und fördern die Geschmeidigkeit und Flexibilität des Beckens. Vor allem aber intensivieren sie den Kontakt und die Kommunikation zwischen Mutter und Kind. Zusammen mit Atemübungen und gezielter Entspannung, die Teil jeder Yogastunde sind, ist Yoga eine Energiedusche für beide.

Zu den vielen, auch wissenschaftlich erwiesenen, positive Wirkungen von Yoga-Übungen auf Mutter und Kind gehören:

• Bessere Entspannung, höheres Wohlbefinden während der Geburt

• Deutlich geringeres Schmerzempfinden während der Geburt

• insgesamt kürzere Geburtsdauern

• Körper bleibt geschmeidig, schmerzfrei & wird für die Geburt optimal vorbereitet

• Stärkung des Immunsystems

• Reduktion von Angst & Stress

• Stabilisierung des Blutkreislaufs

• Verbesserter Kontakt zum Kind und seinen Bedürfnissen

• Aktivierung der körpereigenen Intelligenz und Intuition

• Atmung wird erleichtert & vertieft – verbesserte Sauerstoffzufuhr für Mutter & Kind auch während der Geburt

Unsere Yoga-Kurse für Schwangere werden durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Seit der Gründung der Elternschule in Speyer arbeiten wir als Kooperationspartner des Diakonissen Krankenhaus im Bereich "Yoga während der Schwangerschaft“. Unsere derzeitiges Team im Bereich Yoga für Schwangere - Kamala Zdrawitsch, Ruth Steinbach und Regina Nachtigal - hat sich intensiv  dem Thema Yoga in der Schwangerschaft beschäftigt und entsprechende Weiterbildungen absolviert.

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