Yin Yogalehrer Ausbildungen & Retreats

Unsere Termine 2022/2023:


Yin Yogalehrer Ausbildung Halbjährig
Modul 1 - 5
Voraussetzung: Yogalehrer-Ausbildung
29. Oktober 2022 - April 2023 Inhouse in Speyer & Live-Online

Yin Yogalehrer Fortbildung 4 Wochenenden 
Modul 1 - 3
Für die Fortbildung ist keine Yogalehrer-Ausbildung erforderlich.
29. Oktober 2022 - März 2023 Inhouse in Speyer & Live-Online

12-tägige Intensiv-Ausbildung
Modul 1 - 5
9. - 21. April 2023 Yoga Vidya Bad Meinberg

Retreat I für Yin Yogalehrer
Modul 1 - 3
9. - 16. April 2023 Yoga Vidya Bad Meinberg
 
Retreat II für Yin Yogalehrer
Modul 4 & 5
16. - 21. April 2023 Yoga Vidya Bad Meinberg

12-tägige Intensiv-Ausbildung
Modul 1 - 5
13. - 25 August 2023 Yoga Vidya Allgäu

Retreat I für Yin Yogalehrer
Modul 1 - 3
13. - 20. August 2023 Yoga Vidya Allgäu

Retreat II für Yin Yogalehrer
Modul 4 & 5
20. - 25. August 2023 Yoga Vidya Allgäu

Yin Yoga & Vedanta Retreat auf Iž / Kroatien
"Abschalten, zu Dir selbst kommen, auftanken"
23. – 30. September 2023

Module können unabhängig voneinander in beliebiger Reihenfolge belegt werden.


International Training
Modules can be taken independently of each other in any order.

Was ist Yin Yoga?

Alle Gewebe des Körpers benötigen einen angemessenen Trainingsreiz, um gesund zu bleiben, zu wachsen oder zu heilen. Der Körper handelt nach dem Motto „Use it or lose it".

Das ursprünglich von Paul Grilley in den USA entwickelte Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis bei der eine exakte oder ästhetische Form eine unbedeutende Rolle spielt. Mit Hilfe der Asanas werden gewünschte Zielgebiete angesprochen, wobei die Muskeln entspannt bleiben. Die Stellungen werden absolut anstrengungslos gehalten, was dem Bindegewebe, den myofaszialen Strukturen des Körpers, erlaubt, zu reagieren und sich anzupassen. Dadurch entsteht eine tiefe Erdung und Entspannung. Bewegungseinschränkungen werden gelöst und der Energiefluss angeregt. Yin Yoga zielt besonders auf die Gelenke und myofaszialen Strukturen des Beckens, der Beine und der Wirbelsäule. In dieser Ausbildung lernst Du diese Zielgebiete genau kennen und Asanas so anzuleiten, dass sie tief in die gewünschten Bereiche hinein wirken.

Aufbau & Inhalte

Die verschiedenen Yin Yoga Aus- und Weiterbildungen, sowie Intensiv Retreats setzen sich aus unterschiedlichen Modulen zusammen:

Modul 1 - Grundlagen Yin Yoga & Funktionelle Anatomie

Inhalte: Yin Yoga Essentials, Zielgebiete, Spannung, Kompression, Yin und Yang als komplementäre Praxis, Einführung in funktionales Unterrichten, Skelettvariationen des Beckens, Rebound, Hands-On und Analyse: Flexion des Femurs in Asanas, Yin Yoga Trainingslehre, Skelettsegmente, 3 Lagen eines Gelenks & Gelenk-Regeneration, Funktionelle Anatomie Oberschenkel und Hüftgelenke, Orientierung des Beckens als entscheidender Faktor in Asanas, Oberschenkel-Mandala, Was ist Torsion, Bewegungen der Hüfte und Auswirkungen auf auf andere Gelenke, Asana-Analyse: Raupe, Libelle, Schmetterling und Drachen, Sattel, Schwan, Frosch, Musik & Stille in der Yin Yoga Stunde, Yin Yoga Stunden & Achtsamkeitspraxis - 33hrs/44UEs

Modul 2 - Yin Yoga & Funktionelle Anatomie Wirbelsäule

Inhalte: Asana Analyse Drehlagen, Rolling Panda, Katze-Kuh, Brücke, Sphinx, Schulterstand/Seegras, Pflug/Schnecke, Hocke, Assisted Yin, Bänder & Gelenke der Wirbelsäule, High Bender/Low Bender, Tiefenmuskulatur von Bauch & Rumpf, Torso-Mandala, Yin meets Yang, Prinzip Gegenbalance, Zeltstangen-Modell und Spannungssee nach Liebscher-Bracht, Hilfsmittel im Yin Yoga - 16hrs/22UEs

Modul 3 - Yin Yoga & Faszien

Inhalte: Faszien-Strukturen, Faszien-Training, Gel-Sol-Balance, Hyaluronsäure, Zytoskelett & DNA, intelligente Faszien & Mechanotransduktion, Yin Yoga kalt oder warm, Yin meets Yang, die 7 archetypischen Stellungen im Detail, Proportion als Skelettvariation, Assisted Yin, Yin Soul Food - 16hrs/22UEs

Modul 4 - Yin Yoga Sequencing & kreatives Unterrichten, Funktionelle Anatomie Oberkörper

Inhalte: die 5 Schultergelenke, Oberkörper-Walkabout, Oberkörper Yin Asanas, Yin & Yang-Pranayama, Yin meets Yang, Asana Analysen Anahta Asana, Hund, Chaturanga, Armhaltung in Stehstellungen; kreatives Gestalten, Sequencen, Themen in der Yin Yoga Stunde - 20 hrs/27UEs

Modul 5 - Energetisches Yin Yoga, Acu-Yin & Meridiane

Inhalte: Wiederholung: Zielgebiete, Oberschenkel- & Torsomandala, die 12 Organmeridian-Paare, die 8 außerordentlichen Meridiane, Meridianzweige, Sandwichmodell, Energieausgleich mit Yin Yoga, Yin Yoga Stunden für Meridane und Elemente, Yin & Emotionen, Chakra-Meditation - 20hrs/27 UEs

Deine Ausbildungsleiter

Shakti und Maheshwara Lehner schöpfen mit einem unvergleichlichen Humor und viel Liebe zum Yoga aus den über 20 Jahren ihrer eigenen Praxis, Unterrichtserfahrung und Ausbildung von Yogalehrern in Deutschland, Indien und den USA. Angelehnt an ihre Lehrer Paul und Suzee Grilley ist ihr Unterricht klar, erkenntnisreich und hat nur ein Ziel: Sei, was Du bist! Mehr über die beiden findest Du hier.

Paul & Suzee Grilley

With love and gratitude to our teachers Paul & Suzee Grilley - the founder of Yin Yoga and Functional Yoga

www.paulgrilley.com

Yin Yoga Videos mit Shakti & Maheshwara

Mehr Videos von uns zum Thema findest Du auf unserem Youtube Kanal. Hier ein Mitschnitt des Workshops: „Dein Körper, Dein Yoga " - Skelettvariationen und Spürgenauigkeit“ mit Maheshwara im Rahmen des Yoga Kongresses 2017.

BILDNACHWEIS

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