Lebendig achtsam am Meer

Lachen, Lieben, Leben auf Iz/Kroatien

Krankenkassenanerkannt

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Termin:

29. Juni – 6. Juli 2024 - jetzt anmelden

Eine Woche des unbeschwerten Glücks

Vor der traumhaften Kulisse der Insel Iz kannst Du für eine Woche abschalten. Yin-, Hormon- und Hatha Yoga in sanften Flows, Meditation, entspannende und energetisierende Atemübungen, Austausch und Miteinander machen diese Woche zu einer Auszeit, die Dich für den Rest des Jahres beflügelt und nährt. Neben dem Seminarprogramm hast Du Zeit zum Schwimmen, Lesen, Plaudern, tanzen gehen. Die herrliche Insel lädt Dich ein - zu einfachen Wanderungen in traumhafte kleine Buchten oder einer Bootstour zu den Delfin dieses türkisfarbenen Binnenmeeres.

Wir feiern das Leben.

In diesem Retreat geht es lebendig zu. Zeiten der Begegnung, der Freude, der Leichtigkeit, des Feierns, wechseln ab mit Momenten der Besinnung, des Staunens und des  Innehaltens. Mal ist es laut, mal ist es still, mal sind wir ruhig, mal sind wir wild - achtsam sind wir wach, für das was in uns und um uns herum geschieht.

Achtsamkeit ist eine Reise zu dem Gefühl, bei Dir zuhause zu sein, egal was ist. Alles darf so sein wie es ist.

Du bist ok, so wie Du bist.

So entwickelst Du immer mehr Vertrauen in das Leben und Dich selbst und die Herausforderungen Deines Alltag bekommen eine neue Bedeutung.

Auch beunruhigende oder schmerzhafte Gefühle und Gedanken sein haben darin ihren Platz. Achtsamkeit erlaubt Dir, sie wohlwollend zu betrachten und Dich dabei von inneren Bewertungen frei zu machen. Das Miteinanders in dieser natürlich Umgebung gibt Dir einen sicheren Raum, Dich neu zu erleben.
 

Es ist schon alles da! Jeder Mensch hat die Fähigkeit zur Achtsamkeit und „in jedem von uns ist das innere Strahlen angelegt“. (Saki Santorelli: Zerbrochen und doch Ganz)

Wenn Du

  • beruflichem und/oder privatem Stress ausgesetzt bist
  • achtsamer und mehr von innen heraus leben möchtest
  • mit mehr Lebensfreude und Leichtigkeit durch Deinen Alltag gehen willst
  • Selbsterfahrung und Selbsterforschung Dein Leben bereichern sollen

dann komm mit uns auf die Insel!

Hier kannst Du mit allen Sinnen erleben, was "Lebendig achtsam" ist.

Ein Woche Lebendig achtsam mit uns und Du kannst...

  • Dich wieder mehr spüren
  • aus dem Hamsterrad aussteigen
  • dich wieder entspannen
  • heilsamer und souveräner mit Stress umgehen
  • Körper und Geist zur Ruhe bringen
  • Dich wieder besser auf das Wesentliche konzentrieren
  • Dein Immunsystem stärken und Stresshormone runter fahren
  • Mit neuer Lebensfreude und Zuversicht in den Alltag starten


Du erlebst:

  • Gemeinschaft in der Du keine "Rolle" spielen musst
  • mal wieder ausgelassen und unbeschwert zu sein
  • Impulse, Austausch und Reflexion über Themen, die Dir wichtig sind
  • eine wohltuende Auszeit für Dich.


Unterkunft

Das Hotel liegt in einer wunderschönen kleinen Bucht, direkt am Wasser, 1,5 Stunden Bootsfahrt vom Flughafen Zadar entfernt. Das Hotel selbst ist rauchfrei. Die Verköstigung vor Ort und auf Ausflügen ist alkoholfrei und vegetarisch, auf Wunsch vegan. Die Uferpromenade liegt direkt vor der Tür und der kleine romantische Ortskern mit Mini-Yachthafen und einigen kleinen Cafés und Restaurants sowie einem Minimarkt ist nur 3 Gehminuten entfernt.

Die zusätzliche Buchung von Nächten inkl. Halbpension im Hotel ist für ca. 60 - 80 € je nach Zimmerkategorie problemlos möglich. Auch die hübsche, auf einer Halbinsel gelegene Altstadt von Zadar bietet große Anzahl möglicher Unterkünfte für Nächte vor oder nach Deiner Anreise.

Das Hotel stellt reichlich warme Decken, einfache Yogamatten, Yoga Blöcke und Sitzkissen zur Verfügung, sowie auch Stühle für Vorträge und Meditationen. Wenn Du anspruchsvoll bist, bring deine eigene Yogamatte und Meditationskissen mit. Freies WLAN ist in der Hotel-Lounge verfügbar.

Anreise

Es gibt an unseren offiziellen An- und Abreisetagen mehrere Boot-Shuttles (Ticket ca. 3 €). Zur Planung deiner Anreise findest du unten den aktuellen Fahrplan von Fähre & Booten von Zadar nach Iz. Dein Flug sollte mindestens 1,5 Stunden vor Abfahrt der Fähre landen. Wartezeiten in Zadar sind wunderbar mit einem Besuch der idyllischen und historischen Altstadt auf einer Halbinsel gleich am Fährhafen zu verbinden. Es gibt Möglichkeiten das Gepäck unterzustellen und es sich bis zur Abfahrt der Fähre gut gehen zu lassen. Alles ist ganz leicht zu finden - Du erhältst nach Deiner Anmeldung nochmal ausführliche Infos.

Bevor Du Deinen Flug buchst, nimm auf jeden Fall vorher mit uns Kontakt auf, ob noch ein freier Platz für Dich vorhanden ist. Für Fragen rund um Deine Reise-Orga melde Dich gerne jederzeit - hinterlasse uns per Email oder auf dem AB Deine Telefonnummer - wir rufen Dich zurück.

Preise

  • Eigenes Zelt oder Camper: 778 €
  • 1/2 Doppelzimmer (DZ) mit Balkon: 908 €*
  • Kleines Einzelzimmer (EZ) mit Balkon: 978 €
  • EZ mit Balkon und Meerblick (DZ-Alleinbelegung): 1098 €

Preise beinhalten Unterkunft & Halbpension (Frühstück & Abendessen) sowie alle Workshops, Yogastunden und eine intensive, liebevolle Reisebegleitung.

*Wenn Du alleine ein ½ Doppelzimmer wählst, buchen wir Dich mit eine/r gleichgeschlechtlche/n Zimmerpartner*in in Dein Zimmer ein. Falls sich dafür niemand findet, erfolgt ein automatisches Upgrade auf ein Kleines Einzelzimmer mit Balkon mit entsprechender Rechnungsänderung.

Flüge und Transfers vor Ort sind nicht inklusive. Deine weiteren Kosten vor Ort: Bus und Boot vom Flughafen zum Hotel und zurück jeweils ca. 10 € und je nach Deinen Wünschen und gegebenen Angeboten: Boots-Ausflüge ca. 5-55 €, Massagen 35-60 €, Gong-Bad 5 €, Smoothies und Snacks.

Reiseleitung

Auf dieser Reise begleiten Dich Shakti Lehner undYvonne Hanhoff. Mehr über die beiden findest Du hier.

Kostenübernahme

Die Reise beinhaltet einen durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention anerkannten Kurs "Hatha Yoga zur Stressbewältigung". Du erhältst eine Teilnahmebescheinigung zur Erstattung durch deine Krankenkasse über 280 €. Kurs-ID bei der ZPP: 20160405-760397. Bitte erkundige dich unter Angabe der Kurs-ID nach den Konditionen bei deiner gesetzlichen Krankenkasse.

Programm

Damit jedes Retreat zum bestmöglichen Aufenthalt für alle wird, behalten wir uns vor, den genauen Ablauf bei Bedarf auf sich spontan ergebende Möglichkeiten vor Ort, die Witterung oder andere Bedingungen anzupassen. Alle Programmpunkte sind optional und Du nimmst daran soviel oder wenig teil, wie Dir gut tut.

Hier findest Du den detaillierten Ablaufplan als pdf: