Mit unserem kostenlosen Yoga Anfängerkurs geben wir dir insgesamt 10 Yogastunden, in denen du sowohl die Theorie als auch die Praxis des Hatha Yoga systematisch erklärt bekommst. Dann gibt es zu jedem Kursstunden-Video ein langes und ein kurzes Yoga Praxis-Video, mit dem du das in der Kursstunde Gelernte üben kannst. Das lange Praxis-Video dauert etwa 60-90 Minuten, das kurze 10-30 Minuten.
Der Yoga Anfängerkurs ist so gedacht, dass du jede Woche mit dem Kursstunden-Video beginnst, und die folgenden Tage entweder mit dem kurzen oder langen Praxis-Video übst. Eine Woche später übst du dann mit dem neuen Praxis-Video. So kannst du jeden Tag entscheiden, ob du kürzer oder länger Yoga üben willst. Manchmal gibt es auch ein zusätzliches "Spezial-Video" für eine besondere Yoga-Praxis, die du losgelöst von allen anderen Yoga Übungen praktizieren kannst.
Die langen Praxisstunden haben im Titel den Buchstaben "B" . Die kurzen Praxis-Stunden haben im Titel den Buchstaben C.
Dein Handy klebt dir immer in der Hand, oder liegt griffbereit in der Tasche? Auf dieses Kursprogramm kannst du auch mit unserer kostenlosen Yoga Vidya App zugreifen!