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Yoga für Anfänger bei Yoga Vidya

Bei Yoga Vidya wird Dir der Einstieg in Yoga für Anfänger (Yoga I) leichtgemacht. Jeder Mensch kann in jedem Alter mit Yoga beginnen und einen Kurs Yoga für Anfänger belegen; er muss dafür nicht besonders- gelenkig oder sportlich sein und braucht keine Vorkenntnisse. Die Gelenkigkeit stellt sich vielmehr im Lauf regelmäßiger Praxis ein.

Dieser Kurs hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Der Sonnengruß, einfache, systematische Hatha Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung, wird Dir helfen, das Körperbewusstsein wieder zu stärken.

Schritt für Schritt erlernst du, wie du Yoga üben kannst. Du bekommst gutes Basiswissen und Anleitung YOGA zu praktizieren. - Das Grundlegende erlernen, Yoga erfahren.

 

Anfänger und Wiedereinsteiger - Präventionskurs

Wochentag Uhrzeit Datum Pause am Anzahl Preis
Montag 10:00 - 11:30 06.01. - 30.03.2020 Rosenmontag 24.02. 12x 156,-€
Mittwoch 18:00 - 19:30 08.01. - 25.03.2020 - 12x 156,-€
Donnerstag 18:00 - 19:30 09.01. - 26.03.2020 - 12x 156,-€

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten in der Regel zwei Kurse im Jahr, dadurch werden die Kursgebühren bis zu 80% oder ganz übernommen. Dazu ist es erforderlich, dass Sie mindestens an 8 von 10 Terminen teilgenommen hast. 

 

Anfängerkurs

Wochentag Uhrzeit Datum Pause am Anzahl Preis
Dienstag 18:00 - 19:30 Uhr 07.01. - 31.03.2020 Veilchendienstag 25.02.2020 12x 156,-€
Donnerstag 20:00 - 21:30 Uhr 13.02.- 02.04.2020 - 8x 104,-€
           
           
           
           

 

NEUE Anfängerkurse

Wochentag Uhrzeit Datum Anzahl Preis
Montag 17:00 - 18:30 Uhr 02.03. - 20.04.20 8x 104 €
Mittwoch 17:30 - 19:00 Uhr 04.03. - 22.04.20 8x 104 €
Donnerstag 20:00 - 21:30 Uhr 05.03. - 23.04.20 8x 104 €

Raum für Yoga - Yogatherapie

Wochentag Uhrzeit Datum Anzahl Preis
Mittwoch 10:00 Uhr 22.04. - 10.06.2020 8x 104 €

Yoga auf dem Stuhl – besonders sanft und individuell

Im „Yoga auf dem Stuhl“ sind die Körper-Übungen (Asanas) so abgewandelt, dass sie auf dem Stuhl ausgeführt werden können. Dieser Kurs bietet sich besonders an für:

  • ältere Personen
  • mit Beschwerden, die längeres Üben im Stehen und Knien nicht zulassen
  • Personen, für die nach Operationen eine langsamere Herangehensweise sinnvoll ist
  • Personen mit neuem künstlichen Gelenkersatz
  • Schwangere, die gegen Ende ihrer Schwangerschaft einen sanfteren Yogastil bevorzugen

Dieser Kurs soll insbesondere Ihre vorhandene Kraft erhalten sowie Ihre Beweglichkeit fördern und die lebenswichtige tiefe Atmung wiederherstellen. Auch die eigene Achtsamkeit seinem Körper gegenüber ist hier ein wichtiger Schwerpunkt.

Wochentag Uhrzeit Datum Pause am Anzahl Preis
Montag 10:00 - 11:30 06.01. - 30.03.2020 Rosenmontag 24.02. 12x 156-€
           

 

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