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Echt sein! Selbstmitgefühl und innere Konfliktlösung

Der Kurs bietet Gelegenheit, intensiver und unter Begleitung den Umgang mit Ärger, Angst und Depression zu hinterfragen und neue Einsichten zu gewinnen. Die beständige und wiederholte Aufmerksamkeit hilft Dir, Gefühls- und Gedankenmuster klarer zu erkennen, und innere Konflikte zu lösen. Das Auflösen dieser Konflikte führt zu mehr Selbstmitgefühl und einem authentischeren Leben.

Shantyananda, Psychologische Yogatherapeutin, (BYAT), Yogalehrerin (BYV), Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Montag, 12.04.-31.05., 18:15 - 19:45 Uhr (8 Termine)

  •  90 €, ermäßigt 85 €

Veda Chanting - Online Course

Comprehensive Veda Chanting Course. Study the complete framework and nuances involved in Veda Recitation as taught by Pandits in South India. Learn the most important Shanti Mantras of the Upanishads and two of the most sacred Moksha Mantras of the Veda tradition, the Gayatri and Mahamrityunjaya Tryambakam Mantras. Experience deep inner peace, spiritual awakening and clarity of mind with Classical Veda Mantra Recitation!
English Language course.  An incredible opportunity to study with a true expert from South India.

Shantala Sriramaiah, Shantala Sriramaiah studierte schon früh Sanskrit-Gesang und indische Schriften als Teil ihrer Familientradition in Bangalore, Indien. Sie wurde von mehreren vedischen Gelehrten betreut und unterrichtet eine internationale Gemeinschaft in Belgien. Sie ist besonders daran interessiert, Aspiranten mit der Relevanz von Veden für die persönliche Entwicklung zu verbinden. Das ultimative Ziel ihrer Lehren ist es, eine Gemeinschaft regelmäßiger Praktizierender zu schaffen, die vom Wissen der Veden inspiriert sind und davon profitieren. Sie ist eine Schülerin von Sri M. S. Sreenivasan von The Challakere Brothers, die ihre vedische Rezitationspraxis geleitet und ihren Unterricht betreut hat. Sie lebt mit ihrem Mann und zwei Kindern in Brüssel, Belgien.

Mittwoch, 21.04.-16.06., 17:00 - 18:00 Uhr (8 Termine, nicht am 26.5.)

  •  92 €

Kombipreis zusammen mit Online Kurs Sanskrit Grammatik mit Dr. phil. Oliver Hahn: 154 €

Sanskrit Grammatik - Online Kurs

Einführung in die Grundlagen der Sanskritgrammatik in leicht verständlicher und fundierter Weise. Nach einer Einführung in das Sanskrit-Alphabet und die korrekte Aussprache der Laute lernst du Schritt für Schritt die verschiedenen Wortarten erkennen und die Strukturen der Wortbildung durchschauen. So kannst du das Verständnis vieler Wörter vertiefen, die dir vielleicht schon aus dem Kontext von Yoga und indischer Philosophie sowie durch das Chanten und Singen von Mantras und Kirtans bekannt sind.
Dr. phil. Oliver Hahn, Studium der Indologie und Anglistik mit den Schwerpunkten Sprachgeschichte, Sanskrit und indische Philosophie in Leipzig und Halle. Lehrtätigkeit an beiden Universitäten sowie Mitarbeit an wissenschaftlichen Projekten in Hamburg und Halle zur Edition und Katalogisierung altindischer Handschriften. Ausbildung zum Yogalehrer am Vishva Yoga Darshan in Maharashtra, Indien (Bihar School of Yoga). Yogaunterricht in Leipzig sowie deutschlandweite Seminar- und Workshoptätigkeit in den Bereichen Yogaphilosophie, Tantra, altindisches Schamanentum (Atharvaveda) und Sanskrit. Zusammenarbeit mit Yoga Vidya als Seminarleiter, Dolmetscher (engl.) und Übersetzer (Sanskrit) sowie als Autor in der Yoga Vidya Wiki.

Freitag, 23.04.-25.06., 14:00 - 15:00 Uhr (10 Termine)

  •  92 €

Kombipreis zusammen mit Online Kurs Veda Chanting mit Shantala Sriramaiah: 154 €

[Hatha] -Yin Yoga online

[Hatha] - Yin Yoga nutzen um in der Tiefe nachhaltig die Problempunkte zu bearbeiten und um eine Verbesserung des aktuellen Zustandes bis evtl. hin zur Auflösung der Probleme zu erzielen .

Yin  Yoga ist  eine  Praxis,  bei  der  Asanas,  vor  allem für Knie, Hüfte und unteren Rücken, längere Zeit  anstrengungslos  gehalten  werden. Die die Muskeln  und  Organe  umhüllenden  Faszien,  das sogenannte Bindegewebe bekommt dadurch einen Impuls sich wieder zu längen (Verfilzungen werden aufgelockert). Das Bindegewebe, welches sich durch ständiges sitzen , liegen und Schlafen in der Fötusstellung einseitig verfilzt und Bänder die sich durch " Fehlhaltungen" "verkürzen", bringt Yin Yoga durch regelmäßige Praxis wieder in ihre natürliche Ursprünglichkeit zurück . Wir beginnen den Körper zu helfen einseitige Überlastungen  im Hüftbereich, Kniebereich sowie dem unteren Rücken wieder in den Einklang zu bringen. Das lange Halten ist wie eine Akupressur, welche wir auf die Marmapunkte unseres Körpers einwirken lassen um auch hier evtl. Blockaden zu lösen und das Prana / Chi wieder zum fließen zu bringen.

Die Beweglichkeit in den Gelenken wird erhöht.  Yin Yoga führt auch zu tiefer geistiger Entspannung.

Mittwoch, 12.05.-30.06., 18:15 - 19:45 Uhr *

(jeweils 8 Abende),  90 €, ermäßigt 85 € (live online Preis 80,- € erm. 75,- €)

* Hinweis: Für diesen Kurs kannst du am Ende des Kurses eine Bescheinigung für die Krankenkassen erhalten.

[Hatha] Yoga für den Rücken in Köln online

Hatha Yoga Übungen zur Stärkung deines Rückens und der Wirbelsäule sowie zur Überwindung von Haltungs- und Rückenbeschwerden. Muskelverspannungen können durch spezielle Yogastellungen abgebaut werden. Du solltest schon mit den Grundlagen des Yoga vertraut sein. Mit Vedamurti

Dienstag, 11.05.-29.06., 18:15-19:45 Uhr*

(jeweils 8 Abende)

  • 90,- €, ermäßigt 85,- € (live online Preis 80,- € erm. 75,- €)

* Hinweis: Für diesen Kurs kannst du am Ende des Kurses eine Bescheinigung für die Krankenkassen erhalten.