Murccha Pranayama mit Khechari und Mahavedha

Murccha in Kombination mit Kheachari und Mahavedha öffnet das Herz und kann ein Gefühl der Verzückung entwickeln. Es kann in der Tat sehr kraftvoll sein - in unterschiedlichen Wegen. Deshalb: Sei achtsam und vorsichtig, wenn du diese Übung praktizierst. Sie ist nicht zu empfehlen, wenn du einen hohen Blutdruck oder Hals-Nacken Probleme haben solltest.

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