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Samstag, 22. Juni 2019

05.00: Homa - indisches Feuerritual

05.00-06.45: Stille Meditation im Shivalaya Retreatzentrum

06.00-06.50: Pranayama - Atemübungen für Fortgeschrittene

07.00-07.30: Stille Meditation mit Sukadev Bretz oder geführte Meditation

07.30-08.00: Satsang- Mantra-Singen, Kurzvortrag, Arati (Lichterzeremonie) mit Sukadev Bretz

08.00-10.00: Biozertifiziertes, vegan/vegetarisches Frühstück

08.10-09.10: 3 parallele Vorträge

Ayurveda Ernährungskonzepte – womit und wie wir uns im Dschungel der aktuellen Ernährungsempfehlungen synchronisieren könn(t)en – Lebensweise mit Familie und Kindern - Ernährung ist eine zentrale Determinante der uralten Ayurveda-Medizin. Ayurveda liefert hochdifferenzierte ernährungstherapeutische Konzepte zur Behandlung vor allem von chronischen Erkrankungen. Wie verhalten sich die ayurvedischen Empfehlungen zu den aktuellen Ernährungstrends und -empfehlungen? Wo gibt es Überschneidungen und wo nicht? Und braucht vielleicht auch Ayurveda an der einen oder anderen Stelle ein Ernährungsupdate? Eine kurze, interaktive und kontroverse Entdeckungsreise durch die Welt der Konzepte, Ideologien und Lebensmittel. Dr. med. Christian Kessler

Emotionales Stressmanagement – Resilienz entwickeln - Moderne Erkenntnisse aus Psychologie und der zeitlosen Verhaltensmedizin des Ayurveda. Lara Vucemilovic

Neurodermitis - Wie kann Neurodermitis mittels Ayurveda geheilt werden? Welche Pflanzen, pflanzlichen Produkte und Anwendungen existieren? Erhalte Ernährungsleitfäden für eine vollständige Heilung. Mit mehr als 28 Jahren klinischer Erfahrung im Ayurveda erläutert Dr. Jeevan klinische Behandlungsmethoden sowie Anwendungsmöglichkeiten für Zuhause. Dr. E.P. Jeevan

09.15-11.00:

Parallele Yogastunden

3 parallele Vorträge & 1 Workshop

Andropause und Prostatahyperplasie - Was heißt „altersgemäß“ und wie Mann sich fit und beschwerdefrei hält. Dr. Hans H. Rhyner

Ayurvedische Rituale und Mantras zur Gesundheitsförderung - Satish Kumar Joshi

Vortrag mit praktischen Übungen: Ayurveda als Demenz-Prävention - Ayurveda als Demenz-Prävention - Mittlerweile liegen Studien darüber vor, dass Ayurveda den Verlauf einer Demenz positiv beeinflussen kann. Diese ganzheitliche Gesundheitspraxis, mit dem Schwerpunkt auf Ernährung und Lebensführung, unter Berücksichtigung des jeweiligen Konstitutionstyps, kann zu einem selbstbestimmten, langen Leben und dem Erhalt der kognitiven Fähigkeiten beitragen.

Workshop: Von pflanzenbasiert bis palaeostyle - was ist dran an gehypten Ernährungsformen - Funktionalisierte Ernährung und zunehmend gesundheitsbezogenes Ernährungsbewusstsein sind unaufhaltsame gesellschaftliche Entwicklungen, vor allem in urbanen Ballungsräumen. Jedoch unterscheiden sich die Ernährungskonzepte hinsichtlich dessen, was gesund sein soll, zum Teil ganz fundamental. Kaum einer blickt noch durch, was von vegan, flexitarisch, paleo, mediterran, ketogen und Konsorten so zu halten ist. Dieser Workshop ist ein interaktiver parforce-Ritt durch die aktuelle wissenschaftliche Datenlage gängiger Ernährungshypes. Dr. med. Christian Kessler

10.30-13.00: Biozertifiziertes, ayurvedisch-vegan/vegetarisches Mittagsbuffet

12.00:

Führung durch die Ayurveda Oase

Meditativer Spaziergang

13.00-14.00: 3 parallele Vorträge

Die sieben Lebensfragen – Chakras: die Schlüssel für Glück, Gesundheit und geistiges Wachstum
Jean-Pierre Crittin

Mit Ayurveda gegen Stress – Ayurveda macht es möglich – wir können einen aktiven, erfolgreichen und leistungsstarken Lebensstil pflegen, ohne dabei unter stressbedingten Erkrankungen zu leiden. Einfache Ayurveda-Tipps aus der ayurvedischen Psychologie, Ernährungs- und Kräutertherapie stärken die körperliche und mentale Belastungsfähigkeit. Kerstin Rosenberg

Prävention und Behandlung von Demenz, Alzheimer und Parkinson Dr. Devendra Prasad Mishra

14.15-15.15:

2 parallele Vorträge

ADHS – Ayurveda und Yoga als wirksame Alternativen zu Ritalin – Warum es unnötig ist, Kinder und Jugendliche mit Drogen, wie Ritalin ruhig zu stellen, denn Ayurveda und Yoga bieten wirksame Alternativen. Dr. Hans H. Rhyner

Das Potential deines Geistes und wie du dich selbst glücklich machen kannst - Du bekommst Anregungen, deine individuelle Kraft des Geistes zu erforschen. Oft fragen wir uns, wie können wir entspannt mit den Dingen umgehen. Wir üben gemeinsam die Möglichkeiten, unsere eigene Unterscheidungskraft zu nutzen, um durch bewusstes Handeln und Denken zufriedener zu sein. Der Vortrag führt uns mit einer gesunden Portion Humor durch die Erforschung unseres Potenzials. Mit begleitendem Übungsprogramm. Galit Zairi

Workshop: Achtsamkeitsübungen der spirituellen Kalarikrieger – Einfache Übungen, um die eigenen Stressroutinen im Alltag zu durchbrechen und um neue Strategien zur Konfliktlösung zu finden. Markus Ludwig

15.30-16.30:

Vortrag: Erhaltung und Wiedergewinnung der psychischen Gesundheit durch Ayurveda - Die gute Kenntnis des Konstitutionstyps (Prakriti) ist hilfreich, das eigene körperlich-psychische Gleichgewicht zu bewahren oder wiederherzustellen, um schwerwiegende psychische Störungen gar nicht erst entstehen zu lassen. Dabei geht es weniger um das routinemäßige Anwenden starrer Prinzipien, als um die Entwicklung eines guten Gespürs für die aktuellen äußeren und inneren Bedingungen, die unsere Doshas ständig beeinflussen. Allein durch die eigenverantwortliche Gestaltung und bewusste Anpassung der eigenen Lebensweise kann der tägliche Balanceakt zwischen beruflichen und familiären Anforderungen und inneren Bedürfnissen gelingen. Dr. phil. Oliver Hahn

Workshop: Erlebnisworkshop Chakraarbeit – Die Wirkung von Chakraarbeit bei sich selbst erleben
Jean-Pierre Crittin

15.30-18.00: 2 Maxi-Workshops

Energetisches Heilen – Du wirst vertraut gemacht mit deinen Energiezentren und Auraschichten. Du lernst, sie auf unterschiedlichen Ebenen wahrzunehmen und auszubalancieren und somit auch die Doshas auf einer tieferen Ebene ins Gleichgewicht zu bringen. Radharani Priya Wloka

Emotionales Stressmanagement in der integrativen Yogatherapie Lara Vucemilovic

16.15-18.00: Parallele Yogastunden

16.45-18.00: 2 parallele Workshops

Gesunder Schlaf – Heilsame Träume – Du erfährst, wie die Beachtung ayurvedischer Prinzipien einen gesunden und erholsamen Schlaf fördert und wie du dadurch wieder mehr in Einklang mit deinen natürlichen Rhythmen kommst. Hierbei gilt es, heilsame Gewohnheiten des Tagesablaufs zu schaffen,
die auch den individuell unterschiedlichen Bedürfnissen nach Schlafdauer und Schlafzeiten Rechnung tragen. Selbst das bewusste (luzide) Erleben und Erinnern unserer Träume kann dazu beitragen, die heilsamen Wirkungen des Schlafes aktiv zu unterstützen und gezielt zu nutzen. Dr. phil. Oliver Hahn

Die Anwendung von Yantras und die Erweckung des Herzens – In diesem herzöffnenden Workshop erstellen wir das kraftvolle Shiva-Shakti-Yantra mit den geometrischen Abbildern vom 1. bis zum 4. Chakra, Sitz der Glückseligkeit. Mithilfe von speziellen Übungen zur Fokussierung auf die Gegenwart
wird das Bewusstsein dafür geschärft, dass Glück nicht in weiter Ferne liegt, sondern in uns selbst im Hier und Jetzt. Amadio Bianchi

17.30-19.30: Abendessen (ayurvedisch-vegan/vegetarisches Bio-Vollwertbuffet)

18.15-19.15: Food as medicine Kochshow mit Julia Lang

18.20: Krishna Puja

19.00: Führung durch die Ayurveda Oase

19.00-19:30: Om Namo Narayanaya Singen

19.25: Stotra-Singen

19.30-20.30: Satsang - Meditation, Mantra Singen, Arati (Lichterzeremonie)

20.30-22.00: Podiumsdiskussion: Was aber ist Glück? Erfolgreiche Strategien für ein glückliches Leben aus dem Ayurveda! mit Sukadev Bretz, Jean-Pierre Crittin, Dr. E.P. Jeevan, Dr. Devendra Prasad Mishra, Dr. Hans H. Rhyner, Lara Vucemilovic, Galit Zairi und weiteren Referenten/innen.
Moderation: Julia Lang

22.00-22.30: Tanzworkshop 5 Elemente Julia Lang