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Samstag, 22. Juni 2019

05.00: Homa - indisches Feuerritual

05.00-06.45: Stille Meditation im Shivalaya Retreatzentrum

06.00-06.50: Pranayama -  Atemübungen für Fortgeschrittene

07.00-07.30: Stille Meditation mit Sukadev Bretz oder geführte Meditation

07.30-08.00: Satsang- Mantra-Singen, Kurzvortrag, Arati (Lichterzeremonie) mit Sukadev Bretz

08.00-10.00: Biozertifiziertes, vegan/vegetarisches Frühstück

08.10-09.10: 3 parallele Vorträge

Ayurveda Ernährungskonzepte – womit und wie wir uns im  Dschungel  der  aktuellen Ernährungsempfehlungen synchronisieren  könn(t)en  –  Lebensweise mit Familie und Kindern - Ernährung  ist  eine  zentrale Determinante der uralten Ayurveda-Medizin. Ayurveda liefert hochdifferenzierte ernährungstherapeutische Konzepte zur  Behandlung  vor  allem  von  chronischen Erkrankungen. Wie verhalten sich die ayurvedischen Empfehlungen zu den aktuellen Ernährungstrends und -empfehlungen? Wo gibt es Überschneidungen und wo nicht? Und braucht vielleicht auch Ayurveda an der einen oder anderen Stelle ein Ernährungsupdate? Eine kurze, interaktive und kontroverse Entdeckungsreise durch die Welt der Konzepte, Ideologien und Lebensmittel. Dr. med. Christian Kessler

Emotionales Stressmanagement – Resilienz entwickeln - Moderne  Erkenntnisse  aus  Psychologie  und  der  zeitlosen Verhaltensmedizin des Ayurveda. Lara Vucemilovic

Neurodermitis - Wie kann Neurodermitis mittels Ayurveda geheilt werden? Welche Pflanzen, pflanzlichen Produkte und Anwendungen  existieren?  Erhalte  Ernährungsleitfäden  für eine vollständige Heilung. Mit mehr als 28 Jahren klinischer Erfahrung  im  Ayurveda  erläutert  Dr.  Jeevan klinische Behandlungsmethoden  sowie  Anwendungsmöglichkeiten  für  Zuhause. Dr. E.P. Jeevan

09.15-11.00:

Parallele Yogastunden

3 parallele Vorträge & 1 Workshop

Andropause und Prostatahyperplasie - Was heißt „altersgemäß“  und  wie  Mann  sich  fit  und  beschwerdefrei  hält. Dr. Hans H. Rhyner

Ayurvedische Rituale und Mantras zur Gesundheitsförderung - Satish Kumar Joshi

Vortrag mit praktischen Übungen: Ayurveda als Demenz-Prävention - Ayurveda als Demenz-Prävention - Mittlerweile liegen Studien darüber vor, dass Ayurveda den Verlauf einer Demenz positiv beeinflussen kann. Diese ganzheitliche Gesundheitspraxis, mit dem Schwerpunkt auf Ernährung und Lebensführung, unter Berücksichtigung  des  jeweiligen Konstitutionstyps,  kann  zu einem  selbstbestimmten,  langen  Leben  und  dem  Erhalt  der kognitiven Fähigkeiten beitragen. 

Workshop: Von  pflanzenbasiert  bis  palaeostyle - was  ist  dran  an gehypten Ernährungsformen - Funktionalisierte Ernährung und zunehmend gesundheitsbezogenes Ernährungsbewusstsein sind unaufhaltsame gesellschaftliche Entwicklungen, vor allem in urbanen Ballungsräumen. Jedoch unterscheiden sich die Ernährungskonzepte hinsichtlich dessen, was gesund sein soll, zum Teil ganz fundamental. Kaum einer blickt noch durch, was von vegan, flexitarisch, paleo, mediterran, ketogen und Konsorten so zu halten ist. Dieser Workshop ist ein interaktiver parforce-Ritt durch die aktuelle wissenschaftliche Datenlage gängiger Ernährungshypes. Dr. med. Christian Kessler

10.30-13.00: Biozertifiziertes, ayurvedisch-vegan/vegetarisches Mittagsbuffet

12.00:

Führung durch die Ayurveda Oase

Meditativer Spaziergang

13.00-14.00: 3 parallele Vorträge

Die sieben Lebensfragen – Chakras: die Schlüssel für Glück, Gesundheit und geistiges Wachstum  
Jean-Pierre Crittin

Mit Ayurveda gegen Stress –  Ayurveda macht es möglich –  wir  können  einen  aktiven,  erfolgreichen  und  leistungsstarken Lebensstil pflegen, ohne dabei unter stressbedingten Erkrankungen  zu  leiden.  Einfache  Ayurveda-Tipps  aus  der ayurvedischen Psychologie, Ernährungs- und Kräutertherapie stärken  die  körperliche  und  mentale  Belastungsfähigkeit. Kerstin Rosenberg

Prävention und Behandlung von Demenz, Alzheimer und Parkinson  Dr. Devendra Prasad Mishra

14.15-15.15:

2 parallele Vorträge

ADHS – Ayurveda und Yoga als wirksame Alternativen zu Ritalin –  Warum es unnötig ist, Kinder und Jugendliche mit Drogen, wie Ritalin ruhig zu stellen, denn Ayurveda und Yoga bieten wirksame Alternativen. Dr. Hans H. Rhyner

Das Potential deines Geistes und wie du dich selbst glücklich  machen  kannst  -  Du  bekommst  Anregungen,  deine individuelle  Kraft  des  Geistes  zu  erforschen.  Oft  fragen  wir uns,  wie  können  wir  entspannt  mit  den  Dingen  umgehen. Wir üben gemeinsam die Möglichkeiten, unsere eigene Unterscheidungskraft zu nutzen, um durch bewusstes Handeln und Denken zufriedener zu sein. Der Vortrag führt uns mit einer gesunden  Portion  Humor  durch  die  Erforschung  unseres Potenzials. Mit begleitendem Übungsprogramm. Galit Zairi

Workshop: Achtsamkeitsübungen  der  spirituellen  Kalarikrieger – Einfache Übungen, um die eigenen Stressroutinen im Alltag zu durchbrechen und um neue Strategien zur Konfliktlösung zu finden. Markus Ludwig

15.30-16.30:

Vortrag: Erhaltung und Wiedergewinnung der psychischen Gesundheit durch Ayurveda - Die gute Kenntnis des Konstitutionstyps (Prakriti) ist hilfreich, das eigene körperlich-psychische Gleichgewicht  zu  bewahren  oder  wiederherzustellen,  um schwerwiegende  psychische  Störungen  gar  nicht  erst  entstehen zu lassen. Dabei geht es weniger um das routinemäßige Anwenden  starrer  Prinzipien,  als  um  die  Entwicklung  eines  guten Gespürs für die aktuellen äußeren und inneren Bedingungen, die unsere Doshas ständig beeinflussen. Allein durch die eigenverantwortliche Gestaltung und bewusste Anpassung der eigenen Lebensweise kann der tägliche Balanceakt zwischen beruflichen und familiären Anforderungen und inneren Bedürfnissen gelingen. Dr. phil. Oliver Hahn

Workshop: Erlebnisworkshop Chakraarbeit – Die Wirkung von Chakraarbeit bei sich selbst erleben
Jean-Pierre Crittin

15.30-18.00: 2 Maxi-Workshops

Energetisches Heilen –  Du wirst vertraut gemacht mit deinen Energiezentren und Auraschichten. Du lernst, sie auf unterschiedlichen  Ebenen  wahrzunehmen  und  auszubalancieren  und  somit  auch  die  Doshas  auf  einer  tieferen  Ebene  ins Gleichgewicht zu bringen. Radharani Priya Wloka

Emotionales Stressmanagement in der integrativen Yogatherapie  Lara Vucemilovic

16.15-18.00: Parallele Yogastunden

16.45-18.00: 2 parallele Workshops

Gesunder Schlaf – Heilsame Träume –  Du erfährst, wie die Beachtung ayurvedischer Prinzipien einen gesunden und erholsamen Schlaf fördert und wie du dadurch wieder mehr in Einklang mit deinen natürlichen Rhythmen kommst. Hierbei gilt es, heilsame Gewohnheiten des Tagesablaufs zu schaffen,
die auch den individuell unterschiedlichen Bedürfnissen nach Schlafdauer  und  Schlafzeiten  Rechnung  tragen.  Selbst  das bewusste (luzide) Erleben und Erinnern unserer Träume kann dazu beitragen, die heilsamen Wirkungen des Schlafes aktiv zu unterstützen und gezielt zu nutzen. Dr. phil. Oliver Hahn

Die Anwendung von Yantras und die Erweckung des Herzens – In diesem herzöffnenden Workshop erstellen wir das kraftvolle Shiva-Shakti-Yantra mit den geometrischen Abbildern vom  1.  bis  zum  4.  Chakra,  Sitz  der  Glückseligkeit.  Mithilfe von speziellen Übungen zur Fokussierung auf die Gegenwart
wird  das  Bewusstsein  dafür  geschärft, dass  Glück  nicht  in weiter Ferne liegt, sondern in uns selbst im Hier und Jetzt. Amadio Bianchi

17.30-19.30:  Abendessen (ayurvedisch-vegan/vegetarisches Bio-Vollwertbuffet)

18.15-19.15: Food as medicine Kochshow mit Julia Lang

18.20: Krishna Puja

19.00: Führung durch die Ayurveda Oase

19.00-19:30: Om Namo Narayanaya Singen

19.25: Stotra-Singen

19.30-20.30: Satsang - Meditation, Mantra Singen, Arati (Lichterzeremonie)

20.30-22.00: Podiumsdiskussion: Was aber ist Glück? Erfolgreiche  Strategien  für  ein  glückliches  Leben  aus  dem Ayurveda! mit Sukadev  BretzJean-Pierre  CrittinDr.  E.P. JeevanDr.  Devendra  Prasad  MishraDr.  Hans  H.  Rhyner, Lara Vucemilovic, Galit Zairi  und weiteren Referenten/innen.
Moderation: Julia Lang

22.00-22.30: Tanzworkshop 5 Elemente Julia Lang

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