Tiefenentspannung mit Gayatri Mantra – mp3
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Eine wunderschöne Tiefenentspannung für alle, die sich mit einem Mantra gut entspannen können. In der Rückenlage spannst du erst die Körperteile der Reihe nach an und entspannst sie anschließend. Dann gehst du mit deinem Bewusstsein durch die einzelnen Körperteile durch, stellst dir Lichtkraft vor und lässt den Klang des Gayatri Mantras auf dich wirken. In der anschließenden Stille kommst du zu sehr tiefer Entspannung und Lichterfahrung. Am Ende wirst du zum Klang von Om und weiteren Mantras wieder zum Normalbewusstsein zurückgeholt. Wenn du willst, kannst du anschließend ein paar Minuten in die Meditation gehen. Eine Tiefenentspannung besonders für spirituell orientierte Menschen. Angeleitet von Sukadev. Live Mitschnitt aus einer Yogastunde während einer Yogalehrer Ausbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Infos zu Yoga Tiefenentspannung:
Die Entspannung ist wirklich wunderbar zur lichterfahrung – und um das Gyatrimantra tief in sich ineinsinken zu lassen
Super vielen Dank Sukadev
kommentar
Die Gayatritiefenentspannung ist sehr gut angeleitet und das gayartrimantra ist nicht zu lang.Ich glaube irgendwann kann ich das Mantra auswendig. ulrike müller