Die Chakra-Samyama Meditationstechnik zur Erweckung und Verstärkung geistiger Fähigkeiten: Durch Konzentration auf verschiedene Körperregionen werden verschiedene Chakras aktiviert. Diese Meditationstechnik bezieht sich auf den uralten Yogatext “Yoga Sutra” von Patanjali.
Im dritten Kapitel stehen folgende Verse: “Durch Bauchkonzentration findest du Zugang zu deinen Bedürfnissen, durch Konzentration auf die Wirbelsäule Festigkeit, durch liebevolles Spüren ins Herz erhältst du Verständnis des menschlichen Geistes. Durch achtsame Bewusstheit der Kehle verschwinden Gier und Getriebenheit, durch Konzentration auf das Licht oberhalb des Kopfes verbindest du dich mit einer höheren Wirklichkeit.”
Asanastunde mit Samyama Chakra Konzentration nach Yogasutra 3. Kapitel. Bauch ist die Mitte des Körpers, die Mitte des Energiesystems, Sitz des Sonnengeflechtes. Patanjali sagt im 3. Kapitel des Yoga Sutra: “Durch Konzentration auf das Nabelchakra kommt Wissen um Aufbau, Struktur und Bedürfnisse des Körpers”. Wenn man sich regelmässig auf den Bauch konzentriert, findet man Zugang zu den Bedürfnissen des Körpers, die noch unverfälscht sind von äußeren Eindrücken, Wünschen und äußeren Beeinflußungen. So ist es immer wieder wichtig, Zurückzukehren in den Bauch. Asanas und Tiefenentspannung. Ohne Pranayama. Aus einem Workshop
Veröffentlicht am 01.02.2019, 17:00 Uhr von Omkara
Dieser Blogbeitrag bietet dir einen Überblick über die Videos, die von Yoga Vidya in der vergangenen Woche auf YouTube veröffentlicht wurden. Es gibt sieben neue Videos zur Serie des Yoga Asana Lexikon. Weiter unten kannst du das Video mit der Asana “Bogen Pose für Unflexible oder Übergewichtige” anschauen und üben. Weiterlesen …
Veröffentlicht am 26.09.2014, 17:00 Uhr von Omkara
Meditation: Maitri Bhavana mit Sukadev
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Maitri Bhavana – die Meditation der liebenden Güte. Maitri zu entwickeln bedeutet Freundschaft, Güte, Wohlwollen, Freundlichkeit zu allen Wesen zu entwickeln. Maitri ist eine der im Yogasutra von Patanjali erwähnten vier Grundtugenden. In dieser Meditation kannst du dir selbst und anderen Wesen viel Segen, Licht und Liebe wünschen und das Gefühl von Maitri in dir kultivieren.
Mehr über das Yogasutra erfährst du im Yoga Wiki unter wiki.yoga-vidya.de/Yogasutra.
Veröffentlicht am 12.05.2014, 08:15 Uhr von Sibylle
“Jede Gelegenheit nutze ich, um Yoga zu offerieren. Straßen, Kleinkunstbühnen, Hochzeiten — jeder Platz ist heilig; ob Straße oder Bretter in der stillen Hoffnung auf diese “ART” Menschen zu inspirieren, sich so wie ich durch Yoga in eine Frequenz des Glückes hineinzuarbeiten. Wer sät wird ernten, wer bittet, kann erhört werden, erst tun, dann empfangen und nicht mehr TUN brauchen.”(Atman Shanti Hoche)
Erlebe diese inspirierende Seminar- und Ausbildungsleiterin im Juni bei Yoga Vidya Bad Meinberg bei ihren Seminaren “Asanas im Geiste des Sanskrit, 6.-9.6.14” oder “Flex and Relax your Hips, 13.-15.6.14“. In diesen Seminaren führt sie dich im ersteren beim längeren Halten der Asanas mit Affirmationen zu den philosophischen tiefen des Yoga. Im letzteren erlebst du das Öffnen deiner Hüften, so dass der Lotussitz für dich nicht nur ein Bild im Yogabuch ist, sondern du selbst ES bist, der/die darin sitzt. Weiterlesen …
Veröffentlicht am 30.05.2013, 17:00 Uhr von YogaWiki
Das “Yogasutra” ist eine Sammlung von Aphorismen oder Versen, die von Patanjali zusammengetragen wurden und die Theorie des Raja Yoga beschreiben. Die Sutras sind kurze, prägnante Lehrsätze. In früheren Zeiten mussten die Schüler diese Lehrsätze zunächst auswendig lernen, bevor sie überhaupt als würdig angesehen wurden, vom Lehrer mit den Inhalten vertraut gemacht zu werden. Mittlerweile gibt es zahlreiche Kommentare dazu, die für jeden frei zugänglich sind. Der erste Kommentar stammt wahrscheinlich von dem Weisen Vyasa. Shankara hat ebenfalls einen Kommentar dazu geschrieben und Sukadev, der Leiter von Yoga Vidya, hat seinen Kommentar dazu
