Schmerzen Highlights

Jun 05 2017

6G Schmerzen schnell auflösen – Laya Entspannung im Alltag

entspannungs-podcast

Play
Hast du Schmerzen? Dann löse diese auf – mit dieser Laya Entspannung. Egal ob im Sitzen, im Liegen oder Stehen – mit dieser Laya Technik aus dem Kundalini Yoga kannst du die Energie des Schmerzes umwandeln in positiv nutzbare Kraft. Schmerzen sind oft Zeichen, dass etwas nicht in Ordnung ist. Das solltest du natürlich erst mal abklären bei einem Arzt. Wenn sich Schmerzen aber verselbständigt haben und kein Signal mehr sind, dass du dich um Probleme des Körpers kümmern musst, dann kannst du statt Schmerzmittel auch diese Laya Entspannung ausprobieren. Schmerzen schnell auflösen – das kann mit dieser Laya Technik funktionieren.
Bitte beachte: Die Techniken in diesem Audio können keine Untersuchung und Therapie durch einen Arzt und Heilpraktiker ersetzen. Wenn du Schmerzen hast, kläre erst die Ursache davon durch Arzt oder Heilpraktiker. Erst wenn die dahinter liegende Krankheit erkannt ist, ist die Anwendung dieser Technik sinnvoll als Begleitung einer medizinischen Behandlung.

Please follow and like us:

Keine Kommentare

Jan 12 2017

Yoga Wiki über Yoga bei Kopfschmerzen und Migräne

Wer kennt das nicht: Dröhnende Kopfschmerzen und schon macht der Alltag keinen Spaß mehr. Nach Rückenschmerzen sind Kopfschmerzen die zweithäufigste Schmerzform und können die Lebensqualität ganz schön beeinträchtigen. Migräne kann die Betroffenen tagelang außer Gefecht setzen. In Deutschland leiden rund 18 Millionen Menschen, die meisten davon Frauen, an Migräne. Aus schulmedizinischer Sicht gibt es aber häufig keine effektiven Behandlungsmethoden. Yoga kann helfen – das belegen nun auch zahlreiche Studien.

Studien zeigen: Yoga und Meditation helfen bei Kopfschmerzen und Migräne

2 Kommentare

Jun 29 2015

17 Verspannungen der Psoas Muskeln als Ursache von Schmerzen im unteren Rücken

rueckenschmerzen-ade-podcast

Play
Bei gar nicht mal wenig Menschen sind die Psoas Muskeln verspannt, also die Muskeln im tiefen Bauch, die Muskeln, die für das Nachvornebewegen der Beine zuständig sind. Die Psoas Muskeln sind nicht schmerzanfällig, selbst wenn sie verspannt sind. Aber die unteren Rückenmuskeln müssen gegenhalten. Diese ermüden schneller, auch weil sie oft schwächer sind, und rebellieren in Form von Schmerzen. So kann die  Dehnung der Psoas Muskeln ein wichtiges Element sein, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu heilen. Dies geht zum Beispiel durch die Yoga Übung des Halbmondes, der Anjaneyasana.  Du kannst du diese Asana jetzt gleich ausprobieren. Bei Problemen im Kreuzbereich kann diese Übung allerdings auch kontraproduktiv sein. Wenn du Zweifel hast, ob du diese Yogaübung anwenden kannst, frage am besten deine Yogalehrerin bzw. deinen Yogalehrer, deinen Arzt bzw. deine Ärztin oder deinen Physiotherapeuten bzw. deine Physiotherapeutin, frage sie oder ihn welche Übung für dich am besten ist.

Ein Kommentar

Jun 08 2015

14 Ungleich starke Muskeln als Ursache von Rückenschmerzen

rueckenschmerzen-ade-podcast

Play
Wenn Muskeln ungleich stark sind, dann kann es passieren, dass die schwächeren Muskeln überlastet werden und mit Schmerzen reagieren. Das ist insbesondere bei den Rumpfmuskeln oft der Fall und führt zu Rückenschmerzen bzw. zu Schmerzen im Rücken. Muskeln sind in antagonistischen Paaren angeordnet. Wenn zum Beispiel die tiefen Bauch-Rumpf-Muskeln, die Psoas Muskeln, relativ stark ausgeprägt beziehungsweise trainiert sind, die unteren Rückenmuskeln dagegen aber schwach ausgebildet sind, können die unteren Rückenmuskeln im Lauf des Tages überlastet werden und Schmerzen bewirken. Hier gilt also auch wieder: Stärke die Muskeln, die weh tun, durch systematisches Training ein oder mehrmals die Woche.

Keine Kommentare

Mrz 16 2015

02 Selbsthypnose gegen Rückenschmerzen

rueckenschmerzen-ade-podcast

Play
Mit Selbsthypnose Schmerzen wegbekommen, kann das funktionieren? Ja, für viele Arten von Schmerzen ist das ausgesprochen effektiv. Mit diesem Podcast kannst du die zweite der Selbsthypnose Techniken ausprobieren, mit denen du deine Schmerzen verringern oder auflösen kannst. Diese Technik kombiniert das Zählen mit Affirmationen und Visualisierungen. Auch hier erkennst du zuerst die Tatsache an, dass Schmerzen in dir sind. Dann setzt du einen Zeitpunkt fest, ab wann du sie nicht mehr spürst. Dann zählst du hinunter – und spürst plötzlich, dass du dich wohl fühlst. Probiere es einfach aus: Bei vielen Menschen ist diese Art der Selbsthypnose wie Magie. Für andere: Probiere die Selbsthypnose des letzen Podcasts oder die Visualisierung des nächsten Podcasts aus. –

Ein Kommentar

Jan 17 2015

Yogatherapie bei Kopfschmerzen und Verspannungen

Yoga für die SchulternVom 23.-25. Januar bietet unser Yogatherapie bei Yoga Vidya Bad Meinberg das Seminar „Yoga für den Rücken – bei Schulter- und Nackenbeschwerden, Stress und Kopfschmerzen“ an.

Darin lernst du, Beschwerden wie Verspannungen in Schultern, Rücken und Nackenbereich sowie Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen, falls du selbst davon betroffen bist. Das Seminar richtet sich auch an ausgebildete Yogalehrer: von unseren Yogatherapeuten kannst du lernen,  wie du Teilnehmern deiner Yogakurse gezielt Yogaübungen anbieten kannst, mit denen sie ihre Beschwerden lindern können.

Please follow and like us:

8 Kommentare

Dez 23 2014

Yoga für Hüfte und Beckenschiefstand 9.-11. Januar

YogatherapieZu Anfang des neuen Jahres hast du die Möglichkeit, in einem Seminar der Yogatherapie bei Yoga Vidya Bad Meinberg, Yogaübungen zu erlernen, um die Beweglichkeit der Hüfte zu erhöhen, Schmerzen zu reduzieren, und so einen bestehenden Beckenschiefstand zu korrigieren.

Das Seminar „Yoga für Hüfte und Beckenschiefstand“  vom 9. – 11. Januar 2015 hilft dir, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und den Verschleißprozess zu stoppen. Regeneration kann so gezielt in diesen Körperbereichen gefördert werden.

Please follow and like us:

Keine Kommentare

Nov 29 2014

Yogatherapie und Yamas

kerzenscheinDer moderne Mensch lebt in einer Wettbewerbsgesellschaft. Er steht oft unter Leistungsdruck und unter Stress. In einer materialistischen Gesellschaft, in der es vor allem um Wettbewerb geht, gehen Wertvorstellungen und Moral fast völlig verloren. Im Yoga haben wir die Yamas und die Niyamas. Die fünf Yamas helfen uns den Frieden im Geist wiederherzustellen. So kann der durch Stress beschleunigte Geist wieder zur Ruhe kommen.

Please follow and like us:

2 Kommentare

Aug 08 2014

Fotoshow: Konzert mit Hagit Noam

1_bandKürzlich konnten wir uns bei Yoga Vidya Bad Meinberg über ein wunderschönes Konzert von Hagit Noam freuen. Mit ihr auf der Bühne waren auch Narendra am Harmonium, Marvin Dillmann an der Djembe, Krishnadas am Cajon, Klaus Heitz an der Harfe, Andrea Baur an Therbo, Laute, Blockflöte und Ines Zimmermann (Flöten).

Hagit ist Sängerin, Musiktherapeutin und Feldenkraislehrerin und gibt regelmäßig Konzerte bei Yoga Vidya und in ganz Deutschland. Desweiterin können wir bei Yoga Vidya in ihren Seminaren von ihr lernen:

sie wird vom 8.-10.8. ein Seminar mit dem Thema „Chakra – Heilung und Klang“ leiten und vom 15.-17.8. kannst du im Seminar „Feldenkrais und Yoga“ deine Bewegungsmuster untersuchen und durch feines Achtsamkeitstraining mehr Leichtigkeit in deine Bewegungsabläufe bringen.

Please follow and like us:

Keine Kommentare

Sep 13 2013

09 Zusammenfassung: Was wirklich wichtig ist im Leben – und Antworten auf Fragen Teil 3

Sukadev Satsang Podcast

Play
Wie geht man mit Sterblichkeit der Eltern um? Was sollte man mit betagten Eltern umgehen? Wie kann man Eltern auf Spiritualität und Reinkarnation ansprechen? Wie geht man mit Schmerzen um? Wie ging Swami Vishnu-devananda mit seinen Schmerzen in den letzten beiden Lebensjahren um? Ziehen sich Yogis zum Sterben in eine Höhle zurück? Wie verstehe ich Zeichen Gottes? Wie hilft mir die Erfahrung von Gottes Gegenwart für Entscheidungen weiter? Wie kann man Ablenkungen vermeiden? Sukadev antwortet auf diese und andere Fragen. Anschließend macht er eine Zusammenfassung von allem, was behandelt wurde in dem Seminar „Was wirklich wichtig ist im Leben“.

Letzter Teil des Abschlussworkshops des Seminars: Was wirklich wichtig ist im Leben?

Please follow and like us:

Keine Kommentare

Mai 01 2010

Neue Diskussionen im Yoga Therapie Forum

banner_yogatherapie_portal

  • Welche Yogatherapie-Weiterbildung wünschst du dir in 2011?
  • Rachenschmerzen wegen chronisch trockenen Stimmbändern
  • geplatzte Äderchen beim Kopfstand!?
  • schmerzendes Steißbein

  • euer Yogi Heinz Pauly

    Please follow and like us:

    Keine Kommentare

    Feb 20 2010

    Yoga Therapie bei „Autoimmunschwäche und Rheuma“

    Klicke einfach auf das Bild oder hier… um an der Diskussion teilzunehmen…

    autoimunschwacheDiskussionsbeitrag auf www.yogatherapie.cc

    „Eine meiner Schülerinnen hat seit 5Jahren(!) eine Autoimmunschwäche und Rheuma, d.h.der Körper greift die Gelenke an. Seit der Diagnose hat sie wegen großen Schmerzen Kortison verabreicht bekommen, mittlerweile ist die Dosis zwar auf ein Minumum reduziert worden, aber die Beschwerden sind natürlich immernoch da; in letzter Zeit hat sie ein Taubheitsgefühl im rechten Arm und Ihre Finger lassen sich meist nur schwer Bewegen. Die Ärzte sind wieder einmal ratlos.

    Momentan ist sie psychisch recht stabil, hatte aber zu Zeiten der „akuten“ Erkrankung sogar Selbstmordgedanken!

    Was könnten wir ihr raten ?!?“

    hier weiterlesen bzw. antworten…

     

    Keine Kommentare

    Jan 06 2010

    Yoga Therapie Diskussion zum Thema „Schmerzen im Knie“

    Klicke einfach auf das Bild oder hier… um an der Diskussion teilzunehmen…

    Diskussionsbeitrag:

    screenshot-knieprobleme„ich würde gerne mehr Atemübungen und ein wenig Meditation in mein Übungsprogramm aufnehmen.

    Aber schon wenn ich den Schmetterling übe-beziehungsweise das rechte und linke Knie etwas mit den Armen nach unten drücke, fängt mein rechtes Knie an zu schmerzen.
    Fühlt sich an wie wenn man auf einen blauen Fleck drückt.

    Ich mache dann halt die Übung im Fersensitz- der klappt schmerzfrei.

    Gibt es spezielle Ernährung (Gummibärchen ??) oder spezielle Übungen (Kräftigung der Bänder/Muskeln) die hier eine Linderung versprechen?

    Danke für hilfreiche Antworten.
    Liebe Grüße
    Christian “

    hier antworten…

     

    Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

    Ein Kommentar

    Sep 19 2009

    Yoga Therapie frage zum Thema „Fibromyalgie- und Arthrose“

    Yogaübung HeldFRAGE:

    „Ich bin Fibromyalgie- und Arthrose Patientin. Kann mir Yoga bei der Schmerzbewältigung helfen?“

    ANTWORT von Mahashakti:

    Die Intensität mit der wir Schmerzen empfinden hängt sehr stark davon ab wie sehr wir in uns verankert sind. Ein Mensch der in sich ruht, nimmt Schmerzen viel weniger wahr, als jemand der eher unruhig ist. Die schmerzlindernde Wirkung von Yoga ist Gegenstand zahlreicher Forschungen. hier weiterlesen..

     

    Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

    euer Yogi Heinz / Entspannungstherapeut


    www.yogatherapie-portal.de / Neu: www.yogatherapie-kur.de

    körperorientierte Yoga Therapie Seminare / psychologische Yoga Therapie Seminare

    Yoga Therapie Gruppe Yoga Therapie Forum Yoga Therapie Blog

    Please follow and like us:

    Ein Kommentar

    Sep 09 2009

    Yoga Therapie Erfahrungsbericht: „Yoga bei Kopfschmerzen“

    ErfahrungsberichtYogaübung gegen Kopfschmerzen

    Yoga bei Kopfschmerz

    Ich hatte in etwa 30 Jahre Probleme mit Kopfschmerzen. Es war eine Form der Migräne, die auf der einen Kopfseite begann, 2 Tage Schmerzen verursachte, dann zur anderen Kopfseite wanderte und weitere 2 Tage Schmerzen verursachte. Je weniger ich mich dabei bewegte, desto erträglicher waren die Schmerzen. hier weiterlesen…

    Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

    euer Yogi Heinz / Entspannungstherapeut


    www.yogatherapie-portal.de / Neu: www.yogatherapie-kur.de

    körperorientierte Yoga Therapie Seminare / psychologische Yoga Therapie Seminare

    Yoga Therapie Gruppe Yoga Therapie Forum Yoga Therapie Blog

    Please follow and like us:

    Keine Kommentare

    Aug 15 2009

    Yoga Therapie bei Zeckenbiss

    Yoga und Wandern in Bad Meinberg FRAGE:

    „Der Grund meines Schreibens ist, mich haben 3 Zecken vernascht.

    Am Di. 07.07.2009 bemerkte ich in meiner linken Kniekehle die erste
    Zecke (aus der Gegend um Rostock), zuvor hatte ich am Vortag während der
    Autofahrt einen sehr starken Schmerz im linken Knie, denn ich nicht zuordnen
    konnte….“

    den Rest der Frage und unsere Antwort findest du hier…


    Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg

    euer Yogi Heinz / www.yogatherapie-portal.de

    Neu: www.yogatherapie-kur.de

    körperorientierte Yoga Therapie Seminare / psychologische Yoga Therapie Seminare

    Yoga Therapie Gruppe Yoga Therapie Forum Yoga Therapie Blog

    Please follow and like us:

    Keine Kommentare

    Mai 19 2009

    Yoga Therapie bei Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich, Schmerzen in der Halswirbelsäule, Kopfschmerzen, Schwindel.

    Yogaübung DrehsitzNeuer Beitrag im Yogatherapie-Portal zum Thema: „Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich, Schmerzen in der Halswirbelsäule, Kopfschmerzen, Schwindel“ online.

     

    Om Shanti und viele Grüße

    euer Heinz von Yogatherapie Team

    Alle Yogetherapieseminare im Überblick mit Möglichkeit zur Anmeldung

    Ältere Yogatherapie Blogeinträge: Yogatherapie Blog Archiv

    Please follow and like us:

    Ein Kommentar

    Mai 16 2009

    Yoga Therapie bei Schmerzen in den Beinen

    Yogaübung KniestreckungNeuer Beitrag auf www.yogatherapie-portal.de zum Thema: „Schmerzen in den Beinen“ online.

     

    Om Shanti und viele Grüße

    euer Heinz von Yogatherapie Team

    Alle Yoga-therapie Seminare im Überblick mit Möglichkeit zur Anmeldung

    Ältere Yoga-therapie Blogeinträge: Yoga-therapie Blog Archiv

    Please follow and like us:

    Keine Kommentare

    Mrz 29 2009

    Yogatherpie bei stark verkürzten Sehnen und dadurch bedingten Schmerzen im Schulter- und Kniebereich

    Yoga HüftöffnungNeuer Beitrag im Yogatherapie-Portal zum Thema stark verkürzte Sehnen und dadurch bedingte Schmerzen im Schulter- und Kniebereich online.

    Om Shanti und viele Grüße

    euer Heinz von Yogatherapie Team

    Alle Yogetherapieseminare im Überblick mit Möglichkeit zur Anmeldung

    Ältere Yogatherapie Blogeinträge: Yogatherapie Blog Archiv

    Please follow and like us:

    Keine Kommentare