Meditation fuer Bewusstseinserweiterung und Einheitsgefühl
Eine machtvolle Meditationsübung, um Einheit und Verbundenheit zu erfahren: Schrittweise erfährst du, dass dein Körper Teil des Kosmos ist, auf ewig mit ihm verbunden; dass dein Denken und Fühlen Teil des Kosmischen Denkens und Fühlens ist; dass Freude und Liebe die Essenz des Seins ist; und dass dein wahres Ich das Kosmische Selbst ist. Für die Experten: Diese Meditation wird als Samprajnata-Asamprajnata-Meditation bezeichnet und bezieht sich auf Patanjali Yoga Sutra I 17, 42-47, in der Interpretation von Shri Karthikeyan, Swami Krishnananda und Sukadev. Live Aufnahme aus einer Meditation im Rahmen eines Seminars im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Om
Danke für diese schöne Meditationsanleitung.
Om Shanti
Meditationsanleitung für Samprajnata Asamprajnata Meditation:
1. Vitarka: Beginne, die einzelnen Körperteile zu spüren. Nimm dann den Körper als Ganzes wahr. Spüre nun die Verbindung des Körpers mit der Umgebung. Fühle den Körper als Zelle in Verbindung mit der Umwelt. Fühle die anderen Körper in in Deiner Umgebung. Fühle die gesamte Gegenwart, die Erde, das Weltall. 2. Vichara: Beginne Dein eigenes Denken und Fühlen wahrzunehmen. Spüre das Denken und Fühlen Deiner Mitmenschen im Raum. Spüre das Denken und Fühlen in der Gegend, den Geist der Erde, den Kosmischen Geist. 3. Sananda: Identifikation mit der Wonne (Ananda) und Liebe (Prema), welche der ganzen Schöpfung zugrunde liegt, und das als Erfahrung von selbst geschieht, wenn man mit der Schöpfung identifiziert ist. 4. Sasmita:
Identifikation mit dem reinen Ich (“Ich bin”) ohne Attribute. 5.
Asamprajnata: Verlassen jeglicher Geistesinhaltes, Selbstverwirklichung.