Der Kopfstand und seine Wirkungen
Körperlich: Die Halsschlagader erhält wesentlich mehr Blut. Das Gehirn, die Wirbelsäule und der Sympathikus werden mit Blut versorgt. Krankheiten der Nerven, Augen, Ohren, Nase und Hals verschwinden. Diese Asana ist gut gegen Krampfadern, Nierenkoliken und hartnäckige Verstopfung. Diese Asana ist auch gut gegen Magensenkung und nervöses Asthma. Die Lunge wird gereinigt, da alle schlechte Luft die Lungen verläßt.Der Kopfstand verbessert auch die Durchblutung der Kopfhaut (Verringerung des Haarausfalls und Verlangsamung des Grau-Werdens der Haare bzw. des Haarausfalls) und des Gesichtes (Verringerung der Faltenbildung). Kopfstand gilt als “Verjünger”. Gleichgewichtssinn, muskuläre Koordination, Selbstvertrauen, Konzentration und Mut werden gefördert.
Wer unter starken Bluthochdruck, Schädigung der Halswirbelsäule oder schweren Augenschädigungen leidet, sollte einen Arzt befragen, bevor er diese Asana ausführt.
Gestärkte Muskeln: Delta-Muskeln (Schultermuskeln).
Energetisch: Kopfstand hilft zur Sublimierung von Apana und damit der sexuellen Energie. Er aktiviert die Sonnen- und Mondenergien im Sonnengeflecht und in der Stirn.
Angesprochene Chakras: Ajna und Sahasrara Chakra
Geistig: Viele Gehirnfunktionen, wie Gedächtnis, Konzentrationsvermögen, kreatives Denken, geistige Klarheit werden erhöht. Die Asana entwickelt Mut, Konzentration, Willenskraft, Gleichgewicht und Koordination.
Aus: Desikachar, T.K.V.: Yoga, Tradition und Erfahrung, 2. Aufl., 1997, S. 146
Es wird eingegangen auf die Abbildung 46 = Kopfstand:
“Die Wirkungen der Umkehrhaltungen auf apana und agni”
Bestimmte Körperhaltungen unterstützen das Zusammenkommen von Feuer und Schlacke.
In allen Umkehrhaltungen, wie z. B. hier im Kopfstand, richtet sich die Flamme (agni) in Richtung apana aus. Das ist auch der Grund, warum den Umkehrhaltungen im Yoga so viel Bedeutung als Reinigungsübungen beigemessen wird. Ihre reinigende Wirkung vergrößern wir noch, wenn wir die Umkehrhaltungen mit pranayama-Techniken verbinden.
Den Kopfstand empfinde ich auch als
sehr Meditatives.
Euer Jörg