Business Yoga mit Claudia Bauer

Fit fürs Büro durch Stressmanagement mit Yoga. Claudia Bauer bringt im Namen von yogabiz bereits seit über 10 Jahren Yoga in die Unternehmen und hilft gestressten und verspannten SevakaInnen. yogabiz ist eine Kooperation selbständiger Business-Yogalehrer in München, die Experten für maßgeschneiderte Yogaprogramme zum Stressmanagement sind.

Die abgewandelten Asanas werden im Stehen, Sitzen oder an der Wand ausgeführt. Daher sind keine zusätzlichen Räumlichkeiten für das Business Yoga nötigt. Die Übungen konzentrieren sich auf durch Büroarbeit besonders beanspruchte Körperteile wie Hals, Nacken, Schultern, Rücken und Arme. Auch Entspannungsphasen kamen beim Business Yoga mit Claudia Bauer nicht zu kurz und entfalten auch im Sitzen ihre Wirkung.  Ebenso die Drehsitz- und Dreiecks-Variationen, die im Stehen mit Hilfe des Stuhls ausgeführt werden. Insbesondere die effizienten Übungen für Arm, Unterarm und Handgelenke kamen bei den Teilnehmern gut an, weil sie leicht im Alltag zu integrieren sind. Die abschließende Entspannungsmusik und Meditation halfen beim Nachspüren und Harmonisierung von Körper und Geist.

Diese Yogastunde fand statt im Rahmen des Europäischen Yogakongress 2014 bei Yoga Vidya Bad Meinberg.