6B-6C – Intensives Fortgeschrittenes Pranayama – Praxisaudios

6B Intensives Fortgeschrittenes Pranayama mit Bhastrika Mudrareihe

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Sukadev leitet dich an zu
– Kapalabhati, 200, 300, 400 Ausatmungen
– 35 Minuten Wechselatmung 6:24:12 mit Samanu Konzentration und Moksha Mantras
– Bhastrika Mudra Reihe

Du Bhastrika Mudra Reihe enthält:
– Mahamudra
– Shakti Chalini
– Maha Vedha
– Lola Mudra
– Bhujangini Mudra
– Khechari Mudra
Die Praxis-Anleitung ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.  Sie schließt mit Meditation und Abschlussmantras.

6C Intensive Grundpraxis Fortgeschrittenes Pranayama: Kapalabhati bis 400 Ausatmungen, 40 Minuten Wechselatmung 6:24:12 mit Moksha Mantras – 1 Stunde Pranayama

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Sukadev leitet dich an zu den Pranayama Basics, nämlich Kapalabhati und Anuloma Viloma, in ihrer fortgeschrittenen und ausführlichen Form.

Du übst:
– Kapalabhati, 200, 300, 400 Ausatmungen
– 35 Minuten Wechselatmung 6:24:12 mit Moksha Mantras
Dies ist ein Ausschnitt der Audios 6A und 6B des Acht-Wochen-Kurses “Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga“.

Hinweis: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Audios von Yoga Vidya, z.B. Atemkurs für Anfänger oder Pranayama Kurs Mittelstufe.

Weitere Informationen:
– Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya
– Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung
– Infos zum Pranayama
– Infos zum Kundalini Yoga.

Dieser Podcast, diese Ausgabe des 8-Wochenkurses “Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga”, ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.