Monatsarchiv für Dezember 2015

Dez 31 2015

Yoga Wiki über den Skorpion

SkorpionDank frühlingshafter Temperaturen sind viele Menschen im Dezember nicht in Weihnachtsstimmung geraten. Ohne Schnee und Matsch mochte sich nicht mal der Winterblues einstellen. Nach hoffentlich besinnlichen und erholsamen Feiertagen wandern die Gedanken rückblickend auf das ausklingende Jahr. Die Innenschau beginnt und Silvester ist plötzlich da. Die Sonne scheint und wie ein karmisches Ritual werden neue Vorsätze gefasst. Abnehmen, alte Laster loswerden oder eine neue Sprache lernen, können solche Sankalpas sein. Vorschlag: Den Skorpion in sein regelmäßiges Programm mit aufzunehmen! Bitte waaaaas? Und warum?

Vrishchikasana, der Skorpion, ist bei erprobten “Mittelstuflern“ so etwas wie der Pfau. Schön anzuschauen, kann man zwischendurch mal probieren, muss aber nicht sein. Doch mit etwas Geschick lässt sich der Skorpion gut bewältigen. Und alle guten Vorsätze für das neue Jahr können zugleich in den Skorpion mit hinein gepackt werden und thematisch mit angegangen werden. Für den Skorpion benötigst du nämlich Geduld, Willenskraft, Gleichgewichtssinn und Freude am Sein.

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Dez 31 2015

Yoga Vidya Acharya

In der letzten Sevaka-Versammlung (Mitarbeiterversammlung) des Jahres 2015 wurden Nirmala und Narayan mit einem Segensritual als Yoga Vidya Acharya bekräftigt.

Ein Acharya ist eine solche Person, die gutes Verhalten verinnerlicht hat. Bei Yoga Vidya erhalten jene den Titel ‚Acharya‘, die mindestens drei Jahre bei Yoga Vidya Mitarbeiter waren, in dieser Zeit Wichtiges gelernt und sowohl selbst verschiedene Ausbildungen absolviert als auch als Ausbilder in Yogalehrerausbildungen mitgewirkt haben. Der Acharya ist letztendlich jemand, der die Weisheit des Yoga nicht nur theoretisch studiert, sondern in jahrelanger Praxis selbst erlebt und erfahren hat. 

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Dez 30 2015

Der Königsweg zur Gelassenheit – 142 Achtsamkeit im Hier und Jetzt – Freude-Tipp Nr. 2

Gelassenheit Entwickeln - Podcast für mehr Gelassenheit im AlltagDeine wahre Natur ist Sat Chid Ananda. Wenn du das Hier und Jetzt bewusst empfindest, bist du voller Freude. Mache es dir zur Aufgabe, im Hier und Jetzt zu sein. Patanjali sagt in der alten Yoga Schrift Yoga Sutra: „Yogash Chitta Vritti Nirodhah – Yoga ist das zur-Ruhe-Kommen des Geistes“ (YS I.2). „Tadah Drashtuh Svarupe Vasthanam – Dann ruht der Sehende in seinem wahren Wesen“ (YS I.3). Und das wahre Wesen ist Sat Chid Ananda. Ananda heißt Freude und Liebe. Deine wahre Natur ist Freude, ist Liebe. In dem Maße, in dem du deinen Geist zur Ruhe bringst, ruhst du auch in deiner Natur, und damit in der Freude. Zur Verdeutlichung erzählt Sukadev eine Nasruddin Geschichte: Die Geschichte vom verlorenen Schlüssel und dem Sonnenlicht. Um Glück zu erfahren, kannst du lernen zu meditieren. Und du kannst deinen Geist ins Hier und Jetzt bringen. Worte sind machtvolle Instrumente. Mit Worten gehst du in die Zukunft, in die Vergangenheit, vergleichst, analysierst, beurteilst. Gib deinem denkenden, analysierenden, beurteilenden, vergleichenden, reagierenden Geist eine Pause. So bekommst du die Erfahrung tiefer Ruhe. Du hast dabei viele Möglichkeiten. Sukadev gibt dir viele Tipps.

Dies ist der 2. Freude-Tipp, die 142. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

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Dez 28 2015

43 Tiefe Ruhige Atmung für Entspannung

rueckenschmerzen-ade-podcast

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Nach Anspannung benötigt der körperliche Organismus das Signal: Entspannen, Loslassen! So kann eine tiefe Atmung dabei hilfreich sein. Insbesondere die tiefe Bauchatmung, auch mit verlängerter Ausatmung ist da ausgesprochen von Nutzem. Der Körper  bleibt so nicht in der Erstarrungshaltung gefangen, die mittelfristig zu Rückenproblemen führen kann bzw. führt. Also: Nach jeder Anspannung, entspanne, zum Beispiel mit einer Atemübung, zu der dich Sukadev Bretz hier anleitet.

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Dez 28 2015

Mantra Yogalehrer Ausbildung 2016

Aufgrund der steigenden Beliebtheit und der großen Nachfrage bietet Yoga Vidya Bad Meinberg 2016 die Intensivbausteine der Mantra Yogalehrer Ausbildung 2x im Jahr an.

Bereichere deinen Yogaunterricht und deine eigene Yogapraxis mit der Kraft und Schönheit der Mantras.

Mantrayogastunden sind sehr beliebt, denn sie berühren eine tiefen spirituellen Kern in uns. Sie schenken neue Energie, harmonisieren Körper, Geist und Seele und erfüllen den Geist mit friedvollen, erhebenden Schwingungen. Entdecke dein musikalisches Potential und schöpfe Mut, die Mantras und das Singen wirkungsvoll in deinen Yogaunterricht zu integrieren.

Die Bausteinausbildung (mind. 550 UE) setzt sich zusammen aus:

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Dez 28 2015

Speisekarte in Bad Meinberg

SpeisesaalWas die Küche im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg zu bieten hat, das weiß nur, wer die veganen und vollwertigen Speisen selbst gekostet hat. Damit du dich schon vorher freuen kannst, wenn es dein Lieblings-Gericht gibt, findest du den aktuellen Speiseplan jede Woche hier im Blog. So bist du immer informiert über das Abendessen von 18-19 Uhr. In unserer bio-zertifizierten Großraumküche bereitet das Küchenteam jeden Tag herrliche, vegane, vollwertigen Gerichte zu. Morgens gibt es von 11-12 Uhr jeden Tag einen ausgiebigen Brunch mit Brot, Marmelade, Honig, Müsli, Obst, Salaten und warmen Speisen. Was das Buffet am Abend (von 18-19 Uhr) zu bieten hat, erfährst du in der nachfolgenden Speisekarte.

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Dez 27 2015

Meditation Reisen Indien

Meditation Reisen Indien – Wenn du meditieren willst, wisse, dass Indien ein Land ist, wo besonders viel meditiert wird. Buddhismus, der besonders für Meditation bekannt ist und auch Yoga, wo Meditation ein wichtiger Bestandteil ist, haben ihren Ursprung in Indien. Weniger bekannt ist die Meditationstechnik der Wüstenväter, der Sufis und mancher christlichen Klöster, auch der Ostkirche – der Ursprung der Meditation liegt weitestgehend in Indien. Tatsächlich war es so, dass zur Zeit von Christi Geburt und die Jahrhunderte davor und danach es einen großen Austausch gab zwischen Indien und Europa.

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Dez 27 2015

Teamaufnahme im Dezember

Am Dienstag freute sich die spirituelle Gemeinschaft bei Yoga Vidya Bad Meinberg über Zuwachs. Dennis möchte sich nach seinem Kennenlern-Phase auch weiterhin gerne als Sevaka im Yoga Wiki-Team mit einbringen.

Vor ungefähr einem halben Jahr ist Dennis auf Yoga Vidya aufmerksam geworden. Er hat das Yoga- und Meditation-Einführungsseminar besucht und fühlte sich dadurch nochmal ganz besonders inspiriert. Er praktiziert täglich Yoga und möchte sich spirituell weiterentwickeln. 

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Dez 27 2015

Baustein- und 9-Tage-Intensiv Weiterbildungen

Du hast eine Yogalehrer Ausbildung abgeschlossen und möchtest dich in einem Fachgebiet spezialisieren? Oder du willst allgemein deine Kompetenzen beim Unterrichten von Yoga erweitern und dich zu spezifischen Themen fortbilden? Bist du an einer Krankenkassenzulassung interessiert, so dass Teilnehmer deiner Kurse die von den Krankenkassen dafür vorgesehene Kostenbeteiligung erstattet bekommen können?

Yoga Vidya bietet dir dazu mit einem umfangreichen Angebot an Yogalehrer-Weiterbildungen sehr viele Möglichkeiten. Besonders intensiv kannst du dich in unseren 9-tägigen Yogalehrer Weiterbildungen mit fortgeschrittener Asana– und Meditationspraxis beschäftigen. Diese sind besonders für ernsthafte Aspiranten mit abgeschlossener Yogalehrer Ausbildung geeignet: Erfahrene Ausbilder leiten dich in längeren Meditationen, intensivem Pranayama und fortgeschrittenen Asanas an und führen dich kompetent zu tiefen Erfahrungen. 

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Dez 27 2015

Meditation – Zitat des Tages

sw.sivananda4Die Form, die der unendliche Atman (höchster Geist) durch Sankalpas (Eindrücke im Geist) annimmt, ist Manas (Geist). Der menschliche Geist erreicht den friedlichen Zustand von Parabrahman durch Unterscheidungkraft. Zuerst hatte er sich von der Unterscheidungskraft abgewandt und sich in den Gefilden der Vasanas, dem Verlangen nach Dingen, verfangen.

Swami Sivananda

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Dez 26 2015

Neue Videos

Yoga – Erlerne die Hanuman Fitness Reihe mit Christian

In dieser fordernden Mittelstufen Yogastunde kannst du neben konditionellen Fähigkeiten, Flexibilität, Ausdauer und Kraft entwickeln. In der Tiefenentspannung, den Atemübungen kannst du entspannen und regenerieren. In der Meditation deine Konzentration fördern.
Eine Hanuman Fitness Yogastunde kombiniert Elemente des sportlichen Fitness Trainings mit klassischem Hatha Yoga. Hanuman verkörpert als Gottheit im Hinduismus einen menschengroßen, weißen Affen. Er symbolisiert Kraft, Mut und Vertrauen. Christian führt die von Sukadev angeleteten Übungen aus. Schaue hier nach Seminaren zum Thema intensiver Asana Praxis.

Mache Yogaurlaub oder Ferienwochen mit verschiedenen Schwerpunkten bei Yoga Vidya. Es gibt leckere vegetarische und vegane Kost. Wähle zwischen verschiedenen Yoga Kursen, Klangreisen, Meditationen und Vorträgen. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda und das Seminarangebot bei Yoga Vidya. Du kannst hier auch einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern: www.yoga-vidya.de.

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Dez 26 2015

Abschluss der Yogalehrerausbildung im Dezember

YLA Dezember 2015Auch im Dezember freute sich bei Yoga Vidya Bad Meinberg wieder eine Gruppe aus der vierwöchigen Yogalehrer-Ausbildung über ihre erfolgreich bestandene Abschlussprüfung. Alle neuen Yogalehrerinnen und Yogalehrer haben damit die Qualifikation erworben, zukünftig selbst Yoga unterrichten und an andere Menschen weitergeben zu dürfen.

Die 4 Wochen Yogalehrer Intensiv Ausbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg ist eine sehr intensive und ergiebige Zeit. Die Absolventen haben während ihrer Ausbildung viele wertvolle Wissens- und Praxis-Erfahrungen gemacht und die vielschichtigen Wirkungen intensiver Yogapraxis hautnah miterlebt, um sie dadurch an andere Menschen kompetent weitergeben zu können.

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Dez 26 2015

Meditation – Zitat des Tages

sw.sivananda6Wer außer Brahman, dem Schöpfer, kann die wundervolle Macht des Geistes wahrhaft und leicht verstehen?

Swami Sivananda

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Dez 25 2015

Asato Ma Sat Gamaya mit Ramashakti

Asato Ma Sat Gamaya Mantra singen mit Ramashakti

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Ramashakti singt in einem Satsang bei Yoga Vidya in Bad Meinberg das MantraAsato Ma Sat Gamaya“ – du findest den Text für diesen Kirtan im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 801. Asato Ma Sat Gamaya ist Teil der Friedensgebete, die jeden Morgen und jeden Abend, an jedem Tag im Jahr bei Yoga Vidya gesungen werden. Das ganze Gebet ist sehr kraftvoll, aber auch der hier gesungene Abschnitt:

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Dez 25 2015

Fotoshow: Heiligabend bei Yoga Vidya Bad Meinberg

Weihnachten2015_Yoga-Vidya_093Schön ist es gewesen! Die Weihnachtsfeier am Heiligabend 2015 bei Yoga Vidya Bad Meinberg hatte alles zu bieten, was einem friedlichen Beisammensein zum Gedenken an die Geburt Jesu Christi gut tut: Vorfreude, Besinnlichkeit, Gelassenheit, Gemeinschaftlichkeit, Kraft, Freude und Friedfertigkeit.

Für die meisten Gäste begann der Abend gegen 18.00 Uhr mit dem veganen asiatischen Weihnachtsmenü am Buffet. Ab 20.00 Uhr begannen wir nach einleitenden Worten von Sukadev dann mit der Meditation und anschließendem Jaya Ganesha-Singen.

Danach erfreuten Hagit Noam (Gesang) und Hugh Sandilands (Laute) mit ihrem wundervollen Musikkonzert die Herzen der Menschen. 

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Dez 25 2015

Spirituelle Bedeutung von Weihnachten

Weihnachten – ein guter Moment, um über die Bedeutung dieser ganz besonderen Jahreszeit zu schreiben. Die Zeit um die Wintersonnenwende galt in den meisten Kulturen zu allen Zeiten, am meisten natürlich in den nördlichen Regionen, als besonders heilige Zeit.

Die Bedeutung der Zeit um Weihnachten in anderen Kulturen

Bei den alten Römern fanden vom 17. – 22. Dezember die Saturnalien statt. Es ist – der Jahreszeit entsprechend – ein Opferfest des Heroskönigs, der in die Unterwelt gesandt wurde, um dort mit seinem göttlichen Ebenbild eins zu werden. Dies steht für das tiefe Eintauchen mittels der Meditation in unseren Geist, um jenseits aller unterbewusster Eindrücke unser wahres göttliches Selbst zu erkennen und mit diesem Göttlichen Kern zu verschmelzen.

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Dez 25 2015

Zeit für das innere Kind

Ein Artikel von cn | „Werdet wie die Kinder“ sagte Jesus in der Bibel. Natürlich gibt es unterschiedliche Auslegungen für diesen Satz. Aber ich verstehe darunter, dass es darum geht, so offen, empfänglich, rein und unschuldig zu sein wie die Kinder. Sich sorglos fallen zu lassen – hinein ins Hier und Jetzt, mit der inneren Gewissheit, dass für alles gesorgt ist.

Aber für viele von uns ist das leichter gesagt als getan. Prägungen und Konditionierungen, Erfahrungen und innere Glaubenssätze machen es uns teilweise schwer, unvoreingenommen wie ein Kind zu staunen und für das Leben offen zu sein. Und dennoch, egal welche Erfahrungen man gemacht hat, jeder von uns hat diesen unschuldigen, kindlichen Teil in sich – manchmal scheint er nur verdeckt zu sein.

Vielleicht hilft der Zauber der Weihnachtszeit dabei, diesen Teil wieder in sich selbst zu ent-decken.

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Dez 25 2015

Meditation – Zitat des Tages

swami shiva15Vertrauen, Vernunft, Wissen und Glauben sind vier wichtige Prozesse. Zuerst hat man Vertrauen in einen Arzt. Man geht zu ihm, damit er eine Diagnose stellt und eine Behandlung einleitet. Er untersucht einen und prüft alles durch, um schließlich bestimmte Medikamente zu verschreiben. Man nimmt sie ein. Man sagt sich z.B: „Der Arzt hat mir Eisen und Jodid verschrieben. Das Eisen wird mein Blutbild verbessern. Das Jodid wird das Lymphsystem stimulieren und die Absonderungen in der Leber absorbieren, die Wucherungen aufhalten.“  Durch Behandlung mit diesen Medikamenten wird die Krankheit in einem Monat geheilt, während man Wissen gewinnt und Glauben an den Arzt und die Medikamente entwickelt.  Man empfiehlt seinen Freunden den Arzt und die Mittel mit den Worten: „Dr. James ist ein intelligenter Mann. Er ist ein Experte. Huxleys Arznei ist ein sehr gutes Nervenmittel und Tonikum für das Blut.“

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Dez 24 2015

Yoga Wiki über Anahata Chakra

Anahata-sharada-300Ein Blogartikel über das Anahata Chakra an Heiligabend? Was hat unser Herzchakra mit Weihnachten zu tun? Ziemlich viel sogar, wenn man mal genauer hinschaut. In der dunkelsten Zeit des Jahres ist Weihnachten die Geburt Jesu, die Geburt des göttlichen Lichts auf Erden. Aus yogischer Sicht stehen die vier Adventstage für die untersten vier Chakras und symbolisieren die spirituelle Entwicklung hin zum Gottesbewusstsein. An Weihnachten ist man also beim Anahata Chakra angelangt und hier kann das Christus-Bewusstsein geboren, erkannt werden. „Selig sind die, die reinen Herzens sind, denn sie werden Gott schauen“ – heißt es in der Bergpredigt. Weihnachten – eine Zeit der inneren Einkehr also, in der es sich ganz besonders anbietet, sich mit dem Anahata Chakra zu beschäftigen.

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Dez 24 2015

Eine Inspiration: Der verborgene Dienst

Der Meister sprach:

„Einen Menschen beurteilst du nach seinen Taten – seinen verborgenen Dienst für die Vollendung des Ganzen erkennst du aber nicht, wenn du nicht mit liebevollem Herzen siehst. Schließe daher alle in den großen Frieden mit ein, der unvergänglich in dir weilt. Dank dieser Haltung erfährst du wahrhaft nichts, was nicht der Liebe dient.“ (dg)

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