Monatsarchiv für Oktober 2013

77 Minuten intensives Pranayama mit Chakra Mudraleiter

Veröffentlicht am 26.10.2013, 11:00 Uhr von
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Pranayama, intensive Atemübungen für Fortgeschrittene: drei Runden Kapalabhati, anschließend Anuloma Viloma (Wechselatmung) mit Bandhas und Samanu, Rhythmus 6:24:12, am Ende noch langsamer. Dann Bhastrika Mudra Reihe – für intensive Energieerfahrung. Wie bei all diesen fortgeschrittenen Pranayamasitzungen gilt: Diese Pranayama Sitzung ist nur für fortgeschrittene Yogis geeignet, die diese Pranayama Übungen bei Yoga Vidya in Kundalini Yoga Seminaren gelernt haben. https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga.html

Komme doch einmal zwischen den Jahren für dein nächstes Kundalini Intensiv Seminar bei Sukadev: http://y-v.de/KundaliniYogaIntensivmitSukadev


Yogastudio Hamburg

Veröffentlicht am 26.10.2013, 08:00 Uhr von

Lerne Yoga in einem Yogastudio Hamburg. Yoga hilft, sich richtig gründlich zu entspannen, Körpergefühl zu verbessern, die Lebensenergien fließen zu lassen, Zugang zur eigenen Mitte zu bekommen, mehr Freude und Liebe zu spüren. Wer Yoga übt, fühlt eine innere Gelassenheit und kann immer wieder neue Inspiration von innen oder von oben spüren. Du lernst und erfährst von innen heraus mit Stress gelassener umzugehen, so wie mit deinem Geist in Einklang zu sein. Besonders auch mit Depressionen leichter und verständlicher Umzugehen. Wenn du in Hamburg wohnst, lernst du Yoga besonders gut in einem Hamburger Yogastudio. Yoga kann man über


Yogaschule Hamburg

Veröffentlicht am 26.10.2013, 08:00 Uhr von

Yoga lernen und üben in einer Yogaschule in Hamburg. Für Entspannung, neue Energie, Lebensfreude und Zugang zu den Tiefen deines Wesens. Finde eine für dich geeignete Yogaschule Hamburg

Yogaschulen in Hamburg

Hamburg hat eine reichhaltige Yogaszene. Viele Yoga Richtungen haben eine Yogaschule in Hamburg. Auch einzelne Yogalehrerinnen und Yogalehrer betreiben ihre eigene kleinere oder größere Yogaschule in Hamburg und Umgebung.

Yoga Vidya Yogaschulen

Yoga Vidya ist der führende Yoga Anbieter in Hamburg. Das von Yoga Vidya gelehrte Übungssystem mit Atemübungen, dynamischem Sonnengruß, ruhigen Asanas, Tiefenentspannung Meditation erfreut sich gerade in Hamburg besonderer Beliebtheit. Es gibt drei Yoga


Der Yogi übt Mudras zur Erweckung der Kundalini- HYP.III.5

Veröffentlicht am 26.10.2013, 05:31 Uhr von

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Sukadev spricht über den 5. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Deshalb sollte der Yogi die verschiedenen Mudras sorgfältig üben, um die große Göttin (Kundalini) zu wecken, die schlummernd die Mündung der Sushumna zuhält (das Tor zum Absoluten).

Gut. Er beschreibt jetzt zehn Mudras. Die Ghera Samhita beschreibt 32 Mudras. Die zehn Mudras hier sind jetzt nicht identisch sind mit den Mudras, die ihr nach Sivananda übt. Diese Mudrareihe nach Sivananada hat natürlich eine gewisse Logik. Zuerst wird durch Mahamudra die ganze Sushumna geöffnet, dann geht man Schritt für Schritt die Chakras nach oben. Dann über Viparitakaranimudra wird noch mal besonders die Sonnen- und Mondenergie aktiviert. Und dann zum Schluss über die Kechari Mudra wird die Mondenergie verstärkt, so dass zum Abschluss eine harmonisierende, beruhigende, entspannende Energie da ist. Aber es gibt auch andere Mudrareihen.

Meine Erfahrung ist, das diese Mudrareihe für die Menschen effektiver ist, und letztlich machtvoller sind. Man würde auch jetzt die Mudras nicht allein für sich machen. Man kann aber die Mudras auch direkt nach den Asanas machen, man kann sie direkt nach beispielsweise dem Drehsitz machen, man kann sie nach der Vorwärtsbeuge entstehen lassen. Wenn man die Mudras macht, muss man am gleichen Tag zwanzig Minuten Wechselatmung machen. Das kann man direkt davor machen oder auch später oder nachher. Andere würden erklären: Es ist verrückt, fünfundfünfzig Minuten ist wenig.

Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Weiterlesen …


Meditation – Zitat des Tages

Veröffentlicht am 26.10.2013, 05:30 Uhr von

Ein in idealer Weise gelebtes Eheleben ist kein Hindernis zur Erlangung von Mukti. Eine gute Frau ist für den Mann das, was die Ufer für einen Fluß sind. Sie ist der Rhythmus, der ihn zur Wahrheit führt. Ihre Liebe ist die Gnade Gottes.

Swami Sivananda


Was bedeutet unbeugsamer Wille? Video Vortrag

Veröffentlicht am 25.10.2013, 14:17 Uhr von

Was bedeutet unbeugsamer Wille? Lausche einer Antwort zu dieser Frage.

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Chidananda mit Narendra

Veröffentlicht am 25.10.2013, 12:00 Uhr von
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Narendra singt den Kirtan Chidanand Chidanand:

Chidānand, Chidānand
Chidānanda Hūm
Hara Hāla Me Almasta
Sacchidānanda Hūm

während eines Samstagabend Satsang bei Yoga Vidya in Bad Meinberg.

Du findest den Text zu diesem Kirtan im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 51 – möchtest du gleich jetzt, während du diesen Mantra Podcast hörst, mitsingen – hier ist der vollständige* Text dieses Bhajans:

Chidanand, Chidanand
Chidananda Hum
Hara Hala Me Almasta
Sacchidānanda Hūm
Knowledge Bliss, Knowledge Bliss, Bliss Absolute
In All Conditions I am Knowledge
Bliss Absolute
Ajarānand Amarānand
Achalānanda


Gruppenunterkünfte

Veröffentlicht am 25.10.2013, 10:25 Uhr von

Yoga Vidya bietet mit Seminarhaus SHANTI großartige Gruppenunterkünfte, direkt am Ostrand von Nordrhein-Westfalen in Lippe gelegen. Unsere Gruppenunterkünfte bieten in der angegliederten größten Bio-Küche Europas vegane und vegetarische Kost. Wir haben sowohl große als auch kleine Seminarräume. Die Gruppenunterkünfte von Yoga Vidya sind ideal für Gruppen von 6 bis 220 Personen.

In der Nähe unserer Gruppenunterkünfte gibt es den großen Park “Silvaticum”. Neben den Externsteinen lockt gleichfalls der Teutoburger Wald mit vielen wunderbaren Ausflugszielen.

Besonders herausragend sind die starken Energien, die in den Seminarräumen herrschen. Weiterlesen …


Gehe mit deinem Bewusstsein in die Leere – HYP.III.4

Veröffentlicht am 25.10.2013, 05:31 Uhr von

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Sukadev spricht über den 4. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Sushumna, die große Leere, die Brahmarandhra, die große Straße, der brennende Grund, Sambhavi, und der mittlere Pfad, alle beziehen sich auf ein und dasselbe.

Wenn ihr also mal einen Mythos lest, und da steht irgendwas von einem dieser Ausdrücke: ‚Jetzt nimmt jemand die mittlere Straße’, oder er ist auf einem ‚Verbrennungsgrund’, oder ‚erfährt jetzt die große Leere’ oder so etwas, dann könnt ihr wissen, das hat irgendwas mit der Sushumna zu tun. In Indien werden Leichen nicht verbuddelt, sondern verbrannt. Und da gibt’s eben diese Leichenverbrennungsorte. Und wenn es heißt, dass jemand sich an einen solchen Ort begibt, um zu meditieren, dann heißt das, er geht mit seinem Bewusstsein in die Sushumna.

Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Weiterlesen …


Yoga Wiki über Swami

Veröffentlicht am 24.10.2013, 17:00 Uhr von

Mit “Swami” wird ein Mensch angesprochen, der entweder ein Mönchsgelübde abgelegt hat oder ein großer Yogameister ist. Der Artikel unter dem Stichwort “Swami” im Yoga Vidya Wiki beschreibt, welches Gelübde ein Swami ablegt, wie ein Swami lebt, welchem Sadhana er folgt, wie er sich kleidet, und wie man sich am besten ihm gegenüber verhält. Was könnte einen Menschen dazu motivieren, ein Swami zu werden? Und welche Egofallen kann das Leben eines Swamis beinhalten? Diese Fragen und noch viele andere werden von dem benannten Artikel beantwortet. Wenn du mehr dazu wissen möchtest, lies einfach bei Yoga


Was macht Dir Freude?

Veröffentlicht am 24.10.2013, 12:00 Uhr von
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Freude macht lebendig, Freude macht unser Leben lebenswert!

Auf der mp3-Datei unten kannst Du hören, was einigen Yoga-Vidya-SevakaInnen Freude macht. Lass Dich davon inspirieren, Dir bewusster zu werden, was Dir so alles Freude schenkt – um sie noch öfter und intensiver genießen zu können! Weitere Anregungen findest Du auf der Freude-Seite der Psychologischen Yogatherapie.

Freude machen natürlich auch Yoga, Meditation und die Seminare der Psychologischen Yogatherapie!


Der Yogi weiß er ist unsterblich – HYP.III.3

Veröffentlicht am 24.10.2013, 05:31 Uhr von

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Sukadev spricht über den 3. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Fließt das Prana durch die königliche Straße: Sushumna. Dann verbleibt der Geist ausgesetzt und der Yogi überlistet den Tod.

Er weiß, dass er unsterblich ist. Das ist die Überlistung. Der Körper stirbt irgendwann, aber der Tod ist überlistet. Er mag den Körper nehmen, aber ich weiß, ich bin unsterblich. Wir leben in einer Gesellschaft, wo wir den Tod weit von uns weggeschoben haben.

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Meditation – Zitat des Tages

Veröffentlicht am 24.10.2013, 05:30 Uhr von

Alle guten Handlungen haben ihren Anfang in guten Gedanken.

Swami Sivananda


28 Deine wahre Natur ist Satchidananda

Veröffentlicht am 23.10.2013, 15:00 Uhr von
Gelassenheit Entwickeln - Podcast für mehr Gelassenheit im Alltag

Deine wahre Natur ist Satchidananda – unendliches Sein, Wissen und Glückseligkeit. Frag: Wer bin ich, erkenn dein Selbst und sei frei – das ist die Essenz von Vedanta, von Jnana Yoga. Diese Erkenntnis hilft dir für Gelassenheit im Alltag: Du brauchst dich nicht zu ängstigen, du brauchst dich nicht zu ärgern: Deine wahre Natur ist unendliches Sein, unendliches Wissen, unendliche Glückseligkeit. In dieser 28. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast gibt dir Sukadev eine Reihe von Anregungen, damit du dir dessen bewusst wirst. Und am Ende eine kleine Übung, die du jederzeit wiederholen kannst: Erfahre dich selbst als Sat Chid Ananda: Dehne deine Bewusstheit in alle Richtungen aus (Sat). Steigere deine Bewusstheit, Achtsamkeit, Intensität des Erlebens im Hier und Jetzt (Chid). Genieße Freude und Liebe, die dabei entsteht (Ananda).

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veganes Rezept: arabisches Bohnenragout

Veröffentlicht am 23.10.2013, 10:00 Uhr von

Lust mal wieder etwas neues auszuprobieren? Wie wäre es mit diesem wunderbaren Rezept für ein Arabisches Bohnenragout? Frisch aus der Küche im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg, wo es oft gekocht und gern gegessen wird. Natürlich ist es ein großer Unterschied, ob ein Rezept für 300 Menschen in deutschlands größter biologischer Vollwertküche gekocht wird, oder ob damit Zuhause drei bis vier Familienmitglieder verwöhnt werden. Auch wird sicher jede Hausfrau und jeder Hausmann seine individuelle Note hinzugeben.
Ich wünsche allen kochbegeisterten Yogis viel Spaß dabei, die Küche aus Bad Meinberg nach Hause zu holen!

Mehr zum Thema findest du im Portal “Vegetarisch Leben”>>>

Und hier kommt das Rezept:

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Yoga mit Gurt Video

Veröffentlicht am 23.10.2013, 06:06 Uhr von

Yoga mit Gurt? Erfahre einiges zu dieser Frage.

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Die Gunst des Gurus erweckt die Kundalini – HYP.III.2

Veröffentlicht am 23.10.2013, 05:31 Uhr von

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Sukadev spricht über den 2. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Wenn die Kundalini schlummert, wird sie durch die Gunst des Gurus geweckt, und alle Lotusse alle Chakras. Die Chakras werden manchmal auch als Padmas bezeichnet, Lotusse – (Nervenzentren) und Granthis (Knoten) werden durchstoßen.

Die Granthis befinden sich in der Sushumna, das sind die Knoten. Man kann sich das gut merken – die Granthis sind das, was uns grantig macht. Granthis wird allerdings mit h geschrieben. Und zwar gibt es da drei Granthis. Es gibt Brahma-Granthi im MuladharaChakra, es gibt Vishnu-Granthi. Manchmal wie gesagt, im Manipura-Chakra, manchmal im Anahata-Chakra. Wahrscheinlich kann der bei verschiedenen Menschen in verschiedenen Chakras liegen, entweder Manipura, Anahata oder dazwischen, und Rudhra-Granthi ist im Ajna-Chakra.

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Meditation – Zitat des Tages

Veröffentlicht am 23.10.2013, 05:30 Uhr von

Wenn wir wirkliche Freude erfahren, können wir fühlen, dass Gott mit uns zufrieden ist.

Swami Sivananda


Fotoshow: die Kraft des Sonnenaufgangs

Veröffentlicht am 22.10.2013, 12:00 Uhr von

Sonnenaufgänge haben etwas Verheißungsvolles und magisches an sich: ein neuer strahlender Tag bricht an.
Gestern Morgen war der herbstliche Himmel, der sich über das Haus Yoga Vidya Bad Meinberg spannte, so wunderschön und klar, dass ich innehalten musste um dieses Naturschauspiel zu bestaunen. Die Zeit scheint einen Augenblick stillzustehen, wenn sich die Sonne über den Rand der Welt erhebt und alles in ihr goldenes Licht taucht. In solchen Momenten kann uns wieder bewusst werden, was unser Leben auf dieser Erde für ein unglaubliches Geschenk ist. Unschätzbar kostbar, zart und empfindsam. Voller Wärme, Fülle und Geborgenheit. Bei Sonnenaufgang können wir das ganz bewusst fühlen.
Die Sonne begrüßt uns mit dem Versprechen, unsere Welt noch viele Stunden lang mit ihrem Licht zu erhellen. Was wir uns für den neuen Tag auch vornehmen, sie wird uns begleiten.

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Kundalini die Stütze aller Yoga-Praktiken – HYP.III.1

Veröffentlicht am 22.10.2013, 05:31 Uhr von

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Sukadev spricht über den 1. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Das dritte Kapitel hat als Hauptthema die Mudras. Und da die Mudras Kundalini erwecken wollen und auch die Kundalini aktivieren wollen, schreibt er zuerst über Kundalini.

1. Wie Ananta, der Schlangengott, das ganze Universum mit seinen Bergen und Wäldern trägt, so ist Kundalini die wesentlichste Stütze aller Yoga-Praktiken.

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