Monatsarchiv für März 2010

Mrz 31 2010

Erfahrungsbericht zu Yoga und Yogatherapie in den Wechseljahren

banner_yogatherapie_portalErfahrungsbericht von Angela Batz, Hamburg

„Erstmal ganz liebe Grüße aus Hamburg! Ich bin mittlerweile 47 Jahre alt und hab mich erstmals vor ca. 20 Jahren für Yoga interessiert, Bücher gekauft und ab und zu ziemlich halbherzig Yoga praktiziert, weil ich viel gearbeitet hab und, viel unterwegs war und „einfach“ nebenbei etwas für meine Figur tun wollte. Jahrelang war ich dann aber in Fitnessstudios und hab 3 x pro Woche trainiert, was auch wirklich Spaß gemacht hat. Dann bekam ich vor einigen Jahren Panikattacken die ich mir nicht erklären konnte. Aber nach einiger Zeit war mir klar, dass z.B. der Job, den ich hatte, so garnichts mit mir und meinen ursprünglichen Plänen zu tun hatte.

Keine Kommentare

Mrz 31 2010

Meditation Tipp 2: Gib alle Erwartungen auf

Sukadev-001Nachdem du dir bewusst geworden bist, warum du meditierst – gib diese Erwartungen auf. Lass los. Werde neugierig, was von selbst geschieht. Werde sehr achtsam und bewusst – lass geschehen. Sei dir gewiss: du wirst in der Meditation genau das erfahren, was jetzt und in diesem Moment gut ist.

Please follow and like us:

Keine Kommentare

Mrz 31 2010

Chitta entsteht aus dem Ego

Yoga Tägliche Inspirationen

Play

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung

Alle Vortrags mp3 mit Player zum Anhören

Please follow and like us:

Keine Kommentare

Mrz 30 2010

Yoga Vidya gibt’s jetzt auch in Erfurt

erfurtKurz vor Ostern noch eine gute Neuigkeit:

Narayani hat am 20. März in Erfurt die Türen ihres neuen Yoga Vidya Centers geöffnet.

Wer in Erfurt und Umgebung zuhause ist, ist herzlich eingeladen, einen Blick in das frisch gebackene Kursprogramm zu werfen – und sich dann einfach anzumelden oder mal vorbei zu schauen.

Herzlich Willkommen! Wir wünschen Narayani und dem neuen Yoga Vidya Center in Erfurt eine yoga-reiche Sommersaison unter Sivanandas Segen.

Please follow and like us:

Keine Kommentare

Mrz 30 2010

Newsletter Yoga Vidya Center Mainz

September NewsletterDas Team vom Yoga Vidya Center Mainz wünscht allen Lesern frohe Ostern und viel Freude beim Lesen des neuen Newsletters mit dem interessanten Workshop, Kurs und Yogastunden Angebot.

Hier geht es zum Newsletter

Please follow and like us:

Keine Kommentare

Mrz 30 2010

Yoga im Frühling: Tricks gegen Frühjahrsmüdigkeit

fruehjahrsmuedigkeitEs ist fast April. Die Vögel singen. Die Sonne lacht. Allenthalben lassen sich Menschen ermattet auf ihre Stühle sinken, überrascht von unwillkürlichen Gähn-Attacken.

Klare Fälle von Frühjahrsmüdigkeit. Vermutlich stellt sich die innere Hormon-Uhr gerade auf den Sommer ein. Oder der Körper wurde von den steigenden Temperaturen überrumpelt. Vielleicht hat er auch einfach die für den Winter eingelagerten Glückshormone verbraucht und noch nicht begriffen, dass es wieder neue zu holen gibt. Da gibt’s nur eins: raus ins Sonnenlicht und Frühlingsenergie tanken.

Es muss ja nicht gleich ein Power-Yoga-Programm sein. Das geht auch mit Yoga Nidra auf dem Balkon. Ein Sonnengruß im Wald und Obstsalat zum Frühstück können den Gute-Laune-Faktor ebenfalls in die Höhe schnellen lassen. Oder wie wäre es mit diesen Yoga-Tricks gegen Frühjahrsmüdigkeit:

Keine Kommentare

Mrz 30 2010

Yoga Therapie Erfahrungsbericht bei chronischer Lumboischalgie nach Bandscheiben-OP

Erfahrungsbericht:

jessy-lotos-0yv-02-kl1Ich hatte Schmerzen im Rücken, Nervenschmerzen in den Beinen (im Wechsel rechts und links), Angst mich falsch zu bewegen (nach so viel Rückenschule), konnte mich nicht flach auf den Rücken legen, Morgensteifheit, ich war total verkrampft als wäre mein Äusseres zu klein für mein Inneres.

Zwei Wochen nach Beginn der Yogatherapie die ich täglich zuhause übte, trat eine Verbesserung meiner Gesamtsituation ein. Ich übte 1,5 Jahre fast täglich weiter – es ging mir immer besser. Heute kann ich mir Yoga aus meinem Leben nicht mehr wegdenken. Es ist ein fester Bestandteil geworden, der mir auch auf anderen Ebenen sehr gut tut.“

hier weiterlesen…

Sende uns deinen persönlichen Yoga – Erfahrungsbericht zu!!

Ein Kommentar

Mrz 30 2010

Meditationstipps – neue Artikelreihe: Heute: Warum meditierst du?

Meditation.Herz.SonneAb heute werde ich in loser Folge ein paar Tipps zur Meditation veröffentlichen.
Tipp Nr. 1: Werde dir bewusst: Warum meditierst du? Was willst du mit Meditation erreichen?
Wenn du noch nicht meditierst, kannst du überlegen: Warum würdest du meditieren wollen? Was denkst du, was es dir bringen wird?
Wenn du magst, kannst du ja deine ÜBerlegungen auch hier als Kommentar eintragen…
Gute Meditation, wünscht Sukadev

Please follow and like us:

Keine Kommentare

Mrz 30 2010

Wie man Energieblockaden auflöst

Play

Sukadev-001Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung

Alle Vortrags mp3 mit Player zum Anhören

Please follow and like us:

Keine Kommentare

Mrz 29 2010

Erfahrungsbericht: Yoga Therapie bei Neurodermitis

banner_yogatherapie_portal-150x87Erfahrungsbericht von Shankari L. Kittner:

„Vor ca. 16 Jahren in der Schwangerschaft mit meinem Sohn begannen an meinen Händen neurodermitische Hauterscheinungen. Sie variierten in Stärke und Erscheinungsbild von Hautrissen bis stark entzündlichen Prozessen, die mich teilweise völlig lahmlegten. Die Symptome breiteten sich auf den gesamten Körper aus.

Nach ca. 10 Jahren begann ich im Haus Yoga-Vidya täglich Yoga zu praktizieren. Das waren täglich 1 3/4 Stunde Asanas, mässige Pranayama-Praxis (Atemübungen), täglich Satsang mit Meditation und Kirtansingen, vollwertige vegetarische Kost, Weiterbildung in yogischen Lehren in Form von 2-Jahres-Yogalehrerausbildung und Besuch von Vorträgen.

Nach 3 Jahren war ich und bin bis heute völlig beschwerdefrei.

Shankari Linda Kittner, 43 Jahre

Seminartipps zu diesem Thema: Verdauung , Ernährung , Entspannung

Keine Kommentare

Mrz 29 2010

Meditatives Om Om Om Singen

Play

Meditation.Herz.SonneHöre, lausche und singe leise oder laut dieses einfachste und doch sehr kraftvolle Mantra AUM, AUM, AUM mit.  Die Kraft des Om-Singens ist erstaunlich.  „Das Aussprechen der heiligen Silbe Om hat die Aufmerksamkeit aller Europäer geweckt, die sich mit Studien über den Osten beschäftigen. Die Schwingungen, die von diesem Wort erzeugt werden, sind so stark, daß sie auch das größte Gebäude zum Einsturz bringen können, wenn man sich längere Zeit ihrer bedient. Das scheint kaum glaubhaft, solange die Praxis nicht erprobt worden ist; wenn man es jedoch einmal versucht hat, kann man leicht verstehen, wie wahr und völlig richtig die genannte Feststellung sein kann.

Ein Kommentar

Mrz 29 2010

Meditation – Zitat des Tages

Swami Sivananda

„…Konzentriere Dich mit geschlossenen Augen auf die Töne des Herzens („Anahata-Chakra“)…“

Swami Sivananda

Please follow and like us:

Keine Kommentare

Mrz 29 2010

Schritte aus einer leichten Depression

Play

taegliche-inspiration-playLesung von Sukadev als Inspiration des Tages zum Thema Depression – und wie du aus Depression wieder rauskommen kannst.  Depression ist ja ein immer stärker werdendes Beschwerdebild. Früher wurde es oft Niedergeschlagenheit genannt – und wird in der Literatur immer wieder zum Thema gemacht. Auch im Yoga haben sich viele Techniken entwickelt, die bei Depressionen hilfreich sind. Höre, was Sukadev dazu zu sagen hat… Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung

Alle Vortrags mp3 mit Player zum Anhören

Please follow and like us:

Ein Kommentar

Mrz 28 2010

Yoga im Frühling: neue Lebenskraft atmen

atmenimfruehlingStell dir vor, es ist Frühling, und du merkst es nicht. Fitness hin oder her. Eigentlich hast du gerade gar keine Zeit und Energie, um dich mit Begeisterung ins Yoga zu stürzen. Vielleicht bist du ja auch einfach ein Morgenmuffel. Und abends meistens zu geschafft, um dich noch einmal aufzuraffen. Keine Sorge. Für solche Lebenslagen gibt es hier den ultimativen Tipp aus der Yoga Trickkiste: Pranayama.

Auf gut deutsch: Atem Übungen. Techniken wie Kapalabhati, Sitali und Wechselatmung sind nämlich die reinsten Energie-Tankstellen. Sie sorgen im Handumdrehen für gute Laune und neue Inspiration, beruhigen rastlose Gedanken, bauen Stress ab, beleben die Körperzellen und verschaffen uns obendrein noch ganz neue Sichtweisen auf alte Strukturen. Wenn das nicht vielversprechend klingt. Die Sache hat nur einen Haken: Atemtechniken sehen unscheinbar aus. Vielleicht hört man ja deswegen so viel öfter von enthusiastischen Joggern und Radfahrern, als von Menschen, die sich mit ein paar Atem-Übungen Schwung für den Tag verschaffen.

Keine Kommentare

Mrz 28 2010

Umfrage: Wie findest du das neue Suchfeld auf den Yoga Vidya Seiten?

OM-fx2Seit Donnerstag, 25.3., gibt es ein neues Suchfeld auf den Yoga Vidya Seiten. Wir verwenden nicht mehr Google, sondern Bing. Jetzt wollen wir wissen: Funktioniert die Suche bei allen Nutzern? Ist sie schnell genug? Sind die Ergebnisse gut? Findest du, was du suchst?

Deine Meinung dazu ist gefragt! Willst du helfen?

Please follow and like us:

7 Kommentare

Mrz 28 2010

Neue Videos online: „Ich bin voller Kraft und Energie“, Gauri Gauri Gange mit Narendra, Verwurzele dich in Gott und side inclines plane on lower arms

Gehen auf der Stelle mit der Affirmation „Ich bin voller Kraft und Energie“ – probiere es aus! Übende: Marlen, Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz.

Narendra singt diesen wunderbaren Devi Kirtan. Devi die göttliche Mutter ist der weibliche Aspekt von Brahman. Live-Aufnahme von Yoga Vidya Bad Meinberg.

Sukadev Bretz liest einige inspirierende Sätze aus dem Buch „Licht, Kraft und Weisheit“ von Swami Sivananda. Live-Aufnahme aus einem Satsangs bei Yoga Vidya in Bad Meinberg.

Strengthen your back, buttocks and legs with this Hatha Yoga Asana Variation of Purvotthasana. Side Inclined Plane on Lower Arms. Discuss about this and other Yoga practices on http://my.yoga-vidya.org/forum

Viel Freude beim Anschauen wünscht euch Rukmini

Please follow and like us:

Keine Kommentare

Mrz 28 2010

Yoga Therapie Erfahrungsbericht: Yoga bei angeborenem Herzfehler und anderen Problemen

Erfahrungsbericht von Ellen:

Sonnenblumen - Foto: Jens Mügge„Ich bin auf Yoga gekommen, weil mir mein Rücken sowie mein Kopf schlimme Streiche gespielt haben. Durch den fehlenden Sport in meiner Kinder- und Jugendzeit, auf Grund eines angeborenen Herzfehlers, ist meine Muskulatur schwach bis total vernachlässigt. Meine Physiotherapeutin beschrieb mich immer als schlaksig.

Ich war in ständiger Behandlung wegen ausgerenkten Wirbeln und Verspannungen die bis zu sehr schweren Migräneattacken führten. Ständiges Fehlen auf der Arbeit war die Folge. Irgendwann hab ich dann für mich beschlossen, dass das nicht so weiter gehen kann. Wenn mir meine Ärzte nicht helfen wollen, dann tu ich es eben selber. Mit diesem Entschluss hab ich mich dann auf die Suche nach einem Sport oder Ausgleich zu meiner Bürotätigkeit gemacht. Gar nicht so einfach für jemanden, der sein Leben lang immer nur ein „NEIN“ gehört hatte. Plötzlich hieß es also „Sie müssen mal“!! Viele Bekannte und Freunde rieten mir eben dann, es doch mal mit Yoga zu versuchen. Also, lange Rede kurzer Sinn, ich hab mich in einem VHS-Kurs in Yoga angemeldet…“ hier weiterlesen…

Keine Kommentare

Mrz 28 2010

Meditation – Zitat des Tages

Swami Sivananda

„…Konzentriere Dich auf den sich ausdehnenden Himmel und meditiere darauf…“

Swami Sivananda

Please follow and like us:

Ein Kommentar

Mrz 28 2010

Der Mensch als robustes Wesen

Play

taegliche-inspiration-playLesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung

Alle Vortrags mp3 mit Player zum Anhören

Please follow and like us:

Keine Kommentare

Mrz 27 2010

Meet a great yoga teacher with charme and power

swami atmaMeet Swami Atma in one of his great and inspiring seminars. Advaita Vedanta is the wisdom of non-duality. Seperation doesn´t exist in reality, even though we don´t feel it in our every day lives. Experience with Swami Atma that you are indeed one with God and as well divine.

Swami Atma followed Swami Vishnu-Devananda for many years and immersed himself in yoga. Enjoy his entertaining and lively lessons. After this class Advaita Vedanta will be more than just a theory, a rich, helpful and life-balancing knowledge for you.

Don´t miss out this chance, since Swami Atma travels only a few times to Germany every year! And if you can´t get enough of Swami Atma, join his other seminars, too.

Keine Kommentare

Ältere Einträge »