Monatsarchiv für März 2007

Mrz 31 2007

Neuer Meditations-Raum von Sukadev und Shivakami

Shivakami und ich freuen uns über unseren neuen privaten Meditationsraum. Hatten wir vorher einen recht kleinen Meditationsraum (früher eine Abstellkammer), wurde in den letzten Wochen die Wand zu einem weiteren Abstellraum herausgenommen und auch der Hohlraum unter einer Treppe, die Löcher vergipst, das alles tapeziert, neu gestrichen und mit einem Teppichboden versehen. Danke an Klaus, Dieter und die vielen Helfer, die mitgewirkt haben. Danke auch an Shivakami, die für die Einrichtung des Meditationsraumes ein paar Tage Urlaub genommen hat. Der Raum hat schon eine ganz besondere Schwingung, die natürlich auch getragen ist durch die Marmor-Murtis, vor denen wir schon seit vielen Jahren meditieren und die schon 2 Umzüge mit uns mitgemacht haben. 2 Bilder habe ich sogar noch aus den Münchner Tagen (vor über 25 Jahren).
So haben wir jetzt einen wunderschönen Meditationsraum, wo wir meditieren, Asanas und Pranayama praktizieren. Übrigens: Ich übe da jeden Morgen ca. 5.30-6.50h Asanas und Pranayama. Nach dem Morgen-Satsang rezitiere ich oft Stotras oder aus Bhagavad Gita oder Devi Mahatmyam. Meditation übe ich ja meist im gemeinsamen Satsang, ab und zu (z.B. am freien Tag oder wenn ich mal sehr früh aufwache) auch etwas länger in unserem Meditationsraum. Om Shanti, herzlichst – Sukadev

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Mrz 30 2007

Neue Yoga – Räume im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg

Im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg gibt es zwei neue Yogaräume und ein neues Wohnzimmer:
Subrahmanya Raum - wunderschöner Yoga-Raum im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg
Der Subrahmanya-Raum ist neuer Yogaraum für bis zu 33 Teilnehmer. Wertvoller angenehmer Linoleum Boden, auch für Massage Ausbildungen und Seminare. Vor dem Subrahmanya Raum gibt es jetzt auch ein schönes Kunstwerk mit Sonne, Yogi und Baum:

Kunstwerk vor Subrahmanya Raum

Neben der Teeecke vor dem Sivananda-Saal gibt es jetzt ein Wohnzimmer:

Yoga Vidya WohnzimmerYoga Vidya WohnzimmerYoga Vidya Wohnzimmer

Das bisherige Wohnzimmer im Swadhisthana Raum ist jetzt zum großen Yoga-Raum transformiert worden:

swadhisthanaraum1_1.JPGswadhisthanaraum2_2.JPG

So gibt es jetzt, pünktlich zu unseren sehr gut besuchten Osterseminaren, 2 neue große Yoga – Räume und ein gemütliches Wohnzimmer an zentraler Stelle. Herzlichst,  Sukadev


 

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Mrz 30 2007

Spirituelles Wachstum erfolgt allmählich

Yoga Vidya bietet, neben Podcasts, Forum, Blog und einigen Newslettern auch noch einen anderen besonderen Service an: Ein tägliches Zitat von Swami Sivananda, dem bekannten Yoga Meister des 20. Jahrhunderts, hier ein Auszug:

„Spirituelles Wachstum erfolgt allmählich

Es liegt in der Kraft eines jeden Menschen, Erfolg im Yoga zu haben. Es

verlangt ernsthafte und aufrichtige Hingabe und dauerndes und beständiges

Üben.

Spirituelles Wachstum erfolgt allmählich. Es ist eine progressive

Entwicklung. Man darf nicht in fieberhafter Eile sein, große yogische

Heldentaten zu vollführen oder in zwei drei Monaten Nirvikalpa Samadhi

erlangen wollen.

Die Sinne müssen vollständig beherrscht werden. Göttliche Tugenden müssen

gepflegt werden. Schlechte Eigenschaften müssen reduziert und beseitigt

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Mrz 30 2007

Weitere Mantras; Yoga bei Beschwerden

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Ich habe gerade weitere Mantras ins Internet gestellt: Om Tryambakam, Pratama Stotra, Mangalam Bhagavan Vishnu und andere. Durch Klicken auf den Link im Blog links oben erhältst du die gesamte Liste.

Heute beginnt eine Yogalehrer Weiterbildung zum Thema „Yoga bei besonderen Beschwerden“. Das faszinierende ist, dass Yoga bei so vielen Beschwerden helfen kann. Es ist allerdings wichtig zu wissen, was hilft und was nicht. Und: Letztlich ist der Körper sterblich. Nur die Erkenntnis des unsterblichen Bewusstseins, unserer wahren Natur, macht uns dauerhaft beschwerdefrei. Der Körper ist weiter den Veränderungen unterworfen. Aber ICH als SELBST nicht.

Herzlichst Sukadev

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Mrz 29 2007

Nicole – Neue Mitarbeiterin im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg

Seit Dienstag ist Nicole neue Mitarbeiterin im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Sie arbeitet hauptsächlich an der Rezeption und heißt dich mit ihrem typischen herzlichen Lächeln willkommen, und wird Inka bei verschiedenen Messen unterstützen.

Nicole

Nicole hat ein Tourismusstudium absolviert, bei ITS als Reiseleiterin gearbeitet, einige Zeit auf Ibizza an einer Hotelrezeption gearbeitet. seit über 2 Jahren praktiziert sie Yoga, ist 4-sprachig (deutsch/englisch/französisch/spanisch). Sie war mal im Leistungssport als Eisschnellläuferin tätig. Besonders liegt ihr Yoga für Jugendliche am Herzen. Und natürlich… dass sich alle Gäste hier im Haus wohl fühlen mögen.

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Mrz 29 2007

Schon viele MP3 Dateien zum Anhören: Mantra-Rezitation leicht gemacht

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Inzwischen stehen schon eine Menge Mantras als MP3 Dateien im Netz. Es ist für mich eine wunderbare und meditative Arbeit. Mantras sind schon sehr machtvoll und erfüllen alle Schichten des Wesens mit Kraft und Inspiration. Alle Mantras findest du immer hier im Blog im linken Menüpunkt „Mantras zur Rezitation„. Hier aber schon mal die Liste aller bis jetzt ins Netz gestellten Mantra Sound Dateien. Übrigens: Das Yoga Vidya Kirtanheft kannst du käuflich erwerben unter www.yoga-versand.de. Herzlichst- Sukadev

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Mrz 28 2007

Mantras zum Anhören als MP3: Neue Umfangreiche Downloadseite

Um Mantras mitzusingen, zu lerne und einfach zur Inspiration stellen wir z.Z. eine Menge von Mantras ins Netz. Stotra Singen, Gajananam, 10 Minuten Meditation (3x Om+30 Sekunden Mantras zur Einleitung, dann 10 Minuten Stille, dann 3x Om und Kurzmantra), 15, 20, 25, 30 Minuten Meditation, Shanti Mantras, Yogi Hari … Schau doch mal rein, oder besser noch: Hör doch mal rein…. Du findest die Übersichtsseite übrigens leicht, wenn du im Blog links oben auf „Mantras zur Rezitation“ klickst. Viel Inspiration!

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Mrz 27 2007

Neuer Podcast: Der Spirituelle Weg, Teil 1: Die Essenz von Yoga und Meditation

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Schon ist der nächste Podcast, also Vortrag zum Mithören, online. Das Thema ist: „Der spirituelle Weg, Teil 1„. Dies ist ein Mitschnitt vom ersten Vortrag des Seminars „Der spirituelle Weg“, den ich am vergangenen Wochenende, also 25.-27.3.07, im Haus Yoga Vidya Westerwald gegeben habe. Thema ist hauptsächlich: Was heißt das: Spiritueller Weg? Und ich erzähle die Lieblingsgeschichte von Swami Vishnu-devananda, nämlich die Geschichte von Schafen und Löwen. Hier die Datei zum Anhören:
Mp3 Datei: Vortrag: Der Spirituelle Weg, 29 Minuten, von Sukadev Bretz
RSS Feed für Podcast Programme (wie itunes etc.): http://sukadev.podspot.de/rss

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Mrz 27 2007

Yoga Vidya Hormonyoga-Reihe

Yoga Vidya Hormonyoga-Reihe jetzt online!
Einführung Die Yoga-Vidya Hormonyogareihe basiert auf dem von Dinah Rodrigues entwickelten Ansatz des Hormonyoga. Im Rahmen von Workshops, Unterrichtsreihen und nach Rückmeldungen von Teilnehmerinnen wurden die Übungen um die grundlegenden positiven Wirkungen der Yoga-Vidya-Grundreihe ergänzt, umgestellt und angepasst. Folgende Ziele waren hiermit verbunden:

  1. Die Vorteile der Yoga-Vidya-Grundreihe sollen auch beim Praktizieren von Hormonyoga wirksam werden.
  2. Dem wachsenden Bedürfnis nach einem Hormonyoga-Angebot im Rahmen von Yoga-Vidya soll Rechnung getragen werden.
  3. Die hochwirksamen Hormonyogaübungen sollen die Palette der Yoga-Vidya-Angebote sinnvoll ergänzen.
  4. Die Yoga-Vidya-Hormonyogareihe soll als Hilfestellung für Frauen möglichst schnell, z.B. über die Yoga-Vidya-Internetseiten, zur Verfügung stehen.

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Mrz 26 2007

Frühling, Yoga Vidya Fitness Reihe,

Seit gestern ist der Frühling ausgebrochen: Sonnenschein, blauer Himmel. Die Sonnenterrassen in den Yoga Vidya Seminarhäusern Bad Meinberg und Westerwald sind eingeweiht, die Seminar- und Ausbildungsteilnehmer können das Essen im Freien genießen. Im Westerwald ist besonders das morgendliche Vogelkonzert ein besonderes Erlebnis; in Bad Meinberg sind es die vielen Blumen und blühenden Sträucher. So sollten wir die Jahreszeit nutzen, selbst öfter zu lächeln und andere durch unser Lachen erfreuen, und uns dem Schöpfer gegenüber dankbar erweisen.
Gestern abend habe ich in unserem Yoga Vidya Center Koblenz einen interessanten Workshop gegeben: Es begann mit der Yoga Vidya Fitnessreihe und endete in Meditation, Mantra-Singen und einen Vortrag über die Unendlichkeit des Bewusstseins. So weit ist das Spektrum des Yoga: Vom Körperlichen, Fitnessbetonten bis zum Spirituellen und Transzendenten. Übrigens: Zur Zeit läuft in Bad Meinberg eine wissenschaftliche Studie über die Yoga Vidya Fitnessreihe, um zu dokumentieren, dass man mit dieser Reihe tatsächlich mit wenig Aufwand Kondition, Muskelkraft, Flexibilität, Koordination ud Entspannungsfähigkeit entwickelt. Da dies als Langzeitstudie angelegt ist, werden wir da erst in einem Jahr das Ergebnis haben…
Übrigens: Die nächste Ausbildung zum Yoga Vidya Fitnesstrainer findet im November 2007 statt (nur für ausgebildete Yogalehrer). Yoga Vidya Fitness Seminare, offen für Anfänger und Fortgeschrittene, finden in Bad Meinberg regelmäßig statt. Mehr …
Herzlichst – Sukadev

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Mrz 25 2007

10 Jahre Haus Yoga Vidya Westerwald

Jubiläums-Programm 17./18.05.2007
An unseren Jubiläumstagen bieten wir dir ein umfassendes und informatives Programm

Unser Jubiläumsangebot ist kostenlos.

Kinderbetreuung, Kinderyogastunden. Familien sind herzlich willkommen!!

Jubiläums-Programm Donnerstag, 17.05.2007

11:00h Begrüßung
11:30h Yogastunden (Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene)
13:00h Vollwertbuffet
13.45h Hausführung
Ab 14.30h Vorträge mit Vorführungen, Info-Vortrag zur
Yogalehrer Ausbildung, Einführung in
Yoga, Meditation, Mantrasingen etc.
16:00h Yogastunden (Anfänger, Mittelstufe,
Fortgeschrittene)
18:00h Vollwertbuffet
19.30h Preisverleihung
20:00h Meditation, Mantrasingen,
kurzer Vortrag

Kinderbetreuung, Kinderyogastunden. Familien sind herzlich willkommen!!

Jubiläums-Programm Freitag, 18.05.2007

Uhrzeit Veranstaltungen
6.00 Fortgeschrittenes
Pranayama
langes
Pranayama
Jubiläums-
Spezial
  Raja Yoga
Mediation
 
7.00 Jubiläums-Satsang
mit viel Musik
Kinder
Meditation
   

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Mrz 24 2007

Der Spirituelle Weg, die Essenz von Yoga und Meditation

Ich bin gerade im Haus Yoga Vidya Westerwald im idyllischen Grenzbachtal. Die Vögel zwitschern – es ist ein wunderbares Konzert, vor allem, wenn man morgens zur Meditation geht. Der Bach plätschert, die Knospen der Bäume beginnen sich zu öffnen. Eine gute Zeit, sich seiner inneren Freude zu erinnern, und sie anderen mit einem Lächeln, einem freundlichen Wort oder einer Anerkennung zu teilen. War der Winter eine Zeit, um nach innen zu gehen, gilt es im Frühling von innen her Kraft zu tanken (z.B. mit Meditation und Yoga Übungen) und diese an andere weiterzugeben. So können wir im freundlichen Geben und Nehmen erblühen.
Ich bin natürlich nicht nur zum Wandern hier (obgleich ich die Spaziergänge hier im Westerwald liebe). Vielmehr gebe ich hier ein Seminar zum Thema „der spirituelle Weg“, ähnlich wie letztes Wochenende in Bad Meinberg. Es ist gut zu wissen: Es gibt ein Ziel im Leben, nämlich die Verwirklichung der Einheit mit dem Unendlichen, die Erkenntnis der höchsten Wahrheit. Und es gibt Schritte, die wir jeden Tag dahin tun können. Es heißt manchmal: Der Weg ist das Ziel. Es ist zwar nur halb korrekt: Letztlich gilt es schon, das eigentliche Ziel im Leben vor Augen zu halten. Aber indem wir den Weg bewusst gehen, wird auch schon der Weg erfüllend und schön.

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Mrz 22 2007

Yoga Vidya Satsang Podcast: Haupthindernisse auf dem spirituellen Weg

Gerade habe ich den dritten Yoga Vidya Satsang Podcast ins Netz gestellt. Thema: Haupthindernisse auf dem spirituellen Weg. Du kannst den Podcast hier direkt anhören:
Mp3-Datei, knapp 40 Minuten

Oder du kannst den Podcast abonnieren in itunes, Podster etc. unter RSS Feed http://sukadev.podspot.de/rss

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Mrz 22 2007

Vom Stress zur Entspannung

Eine gute Übung, um den ganzen Körper von einer Welle der Entspannung durchziehen zu lassen. Diese Übung ist auch für Anfänger sehr gut geeignet.

Setze Dich bequem hin. Spanne die Waden an, 5 Sekunden halten. Loslassen, bewusst nachspüren.
Die Oberschenkel 5 Sekunden anspannen. Loslassen, bewusst nachspüren.
Die Gesäßmuskeln 5 Sekunden anspannen. Loslassen, bewusst nachspüren.

Das gleiche mit den Bauchmuskeln … Brustmuskeln … Rückenmuskeln (Schulterblätter zusammenziehen) … Unterarmmuskeln (Fäuste machen) … Armmuskeln (Ellbogen strecken) … Schultermuskeln (Schultern
hochziehen) … Gesicht (Gesicht zur Nase hin zusammen ziehen).

Anschließend ein paar Momente ruhig sitzen bleiben, und das wohlige Gefühl der Entspannung genießen…

Du kannst diese Übung mehrmals täglich machen, immer dann, wenn Du Dich entspannen willst. Du kannst sie auch vor dem Einschlafen im Liegen machen, oder auch wenn Du von der Arbeit nach Hause kommst.

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Mrz 22 2007

Schnee und die Kraft der Liebe

Pünktlich zum Frühlingsanfang hat es in Bad Meinberg geschneit: Ich schaue gerade auf eine Märchenlandschaft von meinem Fenster. So wie der Schnee alles in Weiß hüllt, so können wir mit der Kraft der Liebe alles umhüllen. Vielleicht mit einem kleinen Unterschied: Schnee umgibt alles mit einem wunderbaren weiß, er schmilzt aber wieder (hier in Bad Meinberg soll der Schnee noch heute wegschmelzen). Die Kraft der Liebe geht aber zur Essenz der Dinge und hilft uns, Einheit in allem zu spüren.
winter_badmeinberg.jpg
Om Shanti Herzlichst Sukadev

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Mrz 21 2007

Bhagavad Gita Aufnahmen – Hauptschrift zu Meditation und Mantra-Singen

Zur Zeit ist Carl Rose bei uns zu Gast, um für Yoga Vidya eine neue Kirtan CD und eine Bhagavad Gita CD aufzunehmen. Heute Morgen habe ich die ersten 11 Kapitel der Bhagavad Gita rezitiert. Eine gute Gelegenheit, sich an die Essenz der Bhagavad Gita zu erinnern: Wenn man nicht weiter weiß, ist es gut, sich an Gott zu wenden, um Führung zu bitten. Gott wird einem dabei nicht immer klare eindeutige Antworten geben. Er gibt uns aber das Gefühl seiner Gegenwart. Und wenn wir dann nach bestem Wissen und Gewissen handeln und alles Gott darbringen, machen wir nichts Falsches.
Om Shanti – Herzlichst Sukadev

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Mrz 20 2007

Wasser bei Yoga Vidya

Heute haben wir in Bad Meinberg in der Mitarbeiterbesprechung über eine etwaige Wasserenergetisierungsanlage gesprochen. Eine umfangreiche Laboranalyse hat ergeben, dass unser Leitungswasser keinerlei nachweisbare Schadstoffe hat (keine Schwermetalle, keine Chemikalien, keine Medikamentenrückstände, keine Düngerrückstände etc.). Das Leitungswasser wird auch von den Wasserwerken nicht behandelt, wird nur analysiert und so zu uns gepumpt wie Mutter Erde das Wasser gibt. Das Wasser ist ausgewogen mineralisiert, natriumarm, nur leicht kalkhaltig, mit idealem mittleren PH-Wert. Also vom chemisch-physikalischem Standpunkt aus geradezu ideal… Es wird aber überlegt eine Verwirbelungs- bzw. Levitationsanlage anzuschaffen, welche die etwaigen Informationen des 5-Kilometer-Leitungsweges löscht, damit die positive Schwingung des Hauses das Wasser neu aufladen kann. In den nächsten Wochen soll entschieden werden… Falls jemand Erfahrung mit Verwirbelungs- und Levitationsanlagen hat, kann er bitte an sukadev@yoga-vidya.de eine mail schicken. Om Shanti Herzlichst Sukadev

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Mrz 19 2007

Yoga Vidya Newsletter Nr. 123

Gerade habe ich den Yoga Vidya Newsletter Nr. 123 geschrieben. Den kannst du hier gleich lesen … . Viel Spaß dabei. Om Shanti Herzlichst Sukadev

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Mrz 19 2007

Schnee, Yoga Ausbildung, Gedanken zur Woche

Gestern begann eine neue 4-wöchige Yogalehrer Ausbildung. Über 70 Teilnehmer, und damit die größte Gruppe, seit wir die Anzahl der Yogalehrer Ausbildungen erheblich erhöht haben. So gab es gestern eine wunderbare Stimmung freudiger Erwartung, auch bei dem vielköpfigen erfahrenen Unterrichtsteam mit Maharani, Sitaram, Chitra, Vesna, Bharata und anderen.
Heute Morgen liegt etwas Schnee, zwar nicht um das Haus herum, sondern auf den Hügeln, die ich gerade aus meinem Zimmerfenster sehe.
Diese Woche wird im Haus Yoga Vidya eine neue Kirtan (Mantra-Singen) CD aufgenommen. Und die ganze Bhagavad Gita auf Sanskrit – ich hoffe, ich verspreche mich dabei nicht… Für mein nächstes Buch „Karma und Reinkarnation“ sucht Rukmini gerade nach einem Verleger. Und Rüdiger Gleisberg, Yoga Übender und Künstler, will ein Bhagavad Gita Hörspiel aufnehmen. Das dauert aber noch etwas.
Eines meiner Lieblingszitate von Swami Sivananda: „Frieden kommt, wenn das Individuum mit dem Höchsten verschmilzt“. Dieses Zitat gibt zum einen Hoffnung: Irgendwann werden wir mit dem Höchsten verschmelzen. Es gibt Motivation: Ich will alles tun, um dahin zu kommen. Und es ist praktische Anweisung für das Jetzt: Wenn ich mich im Jetzt auf das Höchste konzentriere, sei es in meinem Herzen, sei es indem ich z.B. die schneebedeckten Hügel ganz auf mich wirken lasse, kann ich das Höchste spüren und berühren. Sofort ist Frieden, Shanti, da.
Herzlichst, Sukadev

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Mrz 18 2007

Yogalehrer Ausbildung

An diesem Wochenende habe ich im Rahmen einer zweijährigen Yogalehrer Ausbildung ein Seminar gegeben über den spirituellen Weg. Es war ein hochinteressierte Gruppe. 3 Ratschläge von Swami Sivananda (aus dem Buch „Sadhana“) zum spirituellen Weg:
1. Habe einen offenen Geist. Sei bereit zu lernen
2. Übe täglich Meditation und Yoga. Lass dich von anderen Verpflichtungen nicht davon abhalten. Auf dem spirituellen Weg sich zu entwickeln ist die wichtigste Aufgabe im Leben
3. Nicht immer ist der spirituelle Weg einfach. Zahlreiche Reinigungs- und Widerstandserfahrungen kommen auf dem Weg. Lass dich davon nicht entmutigen. Auf dem spirituellen Weg bringt eine kleine Anstrengung großen Gewinn. Die Erfahrung von Einheit und Unendlichkeit, von Wonne und kosmischer Liebe wartet auf dich.
Herzlichst, Sukadev
PS: Ich gebe am kommenden Wochenende das gleiche Seminar im Westerwald. Info/Anmeldung unter Tel. 02685-80020

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