Perineum (Damm, zwischen Anus und Sexualorganen), Erdelement Hier liegt unser energetisches Fundament, unser instinkthaftes Bewußtsein (Tier-Bewusstsein), Kundalini ruht hier.
Ursache für Blockaden:
Kein Platz / nicht angekommen / Ursprungssystem lässt einen nicht am eigenen Platz ankommen / kann eigenen Platz nicht einnehmen / Identifikation mit Opfern oder Tätern /Anbindung an Erde nicht erfolgt
Ē-Strom von GM Erde in den Körper kommt nicht an. Grundenergieniveau des Körpes sinkt. Wenn dies unter einen Schwellenwert fällt, dann in kritische Zone – depressive Verstimmung (Stimmungstief). Wenn weiter fällt – Depression (Notabschaltung des Systems).
Folgen:
Schuldgefühle, Angst, Ego, Unsicherheit
Asan/Praxis:
1. Kniebeugen (Füße flach am Boden) Statische Form – auf imaginärem Stuhl sitzen; dyn. Form – Beugen und Strecken der Knie.
2. Becken hüpfen (kreuzbeinige Sitzhaltung) Mit Becken und Gesäß vom Boden hoch hüpfen, während Mulabandha gehalten wird.
Bija Mantra:
LAM - Bija Mantra des I. Chakras, Same des Erd-Elements
[Sva–Auge, Ego; Adhisthan–Platz, Ort]
Schambein/Kreuzbein-Region, Wasserelement
Der Platz des Individuums und des Egos. Tor das Durchschritten werden muß, um den eigenen Weg gehen zu können. Speicher für Samskars und Karmas
Ursache für Blockaden:
Aktive Lebensenergie nicht umsetzbar s.g. 'Stuck'-Zustand (wie festgefahren) / hierfür können Verbote (eigene/externe/systemische) die Ursache sein (s. a. energetische Ursachen der Depression)
Energieniveau im Chakra und daraus resultierendes Bewußtsein:
Blockierter Zustand/Ausdruck – Ignoranz
Physischer Ausdruck – Sexualität
Emotionaler Ausdruck – Liebe
Spiritueller Ausdruck – Ekstase, Erleuchtung
Folgen:
Überwältigende Emotionen, sexuelle Phantasien, Ärger, Neid, Müdigkeit, Niedergeschlagenheit, Verwirrtheit
Asan/Praxis:
schwingender Beckenbewegung ca. 20-40 cm rauf und runter (nicht auf Boden!)
Bija Mantra:
VAM
[Stadt der Juwelen: mani-Juwel, pur-Stadt]
Nabelregion, Solar Plexus, Feuerelement
Ursache für Blockaden:
Verlust von 'Ich bin' / Selbstausdruck geht verloren / Feststecken im Tunnel auf dem Weg zum Selbstausdruck / Wo bin ich? Wer bin ich? Wer ist ich?
Folgen:
Angst, Konzentrationsmangel, Depression, Leblosigkeit, Energiemangel, Antriebslosigkeit
Asan/Praxis:
stehenden Partners und hüpft - anschließend Wechsel)
Bija Mantra:
RAM
Herzregion, Luftelement
Ursache für Blockaden:
Liebesmangel / Liebesentzug in der Kindheit / mangelnde Nähe / achtsamer, liebevoller Körperkontakt / mangelndes Mitgefühl / würdeloser und respektloser Umgang miteinander
'Ich bin' Platz ist eingenommen. Auf Weg zur überpersönlichen Liebe wird IV. Chakra durchlaufen. Verletzungen aus eigener Geschichte tauchen auf. Stressreaktion setzt ein. Wenn zu viel 'Datenmaterial' auf einmal aktiviert wird, dann Notabschaltung.
Folgen:
Ego, Selbstsucht, Anhaftung, Kammern an andere oder bestimmte äußere Umstände, Erwartungen, Hartherzigkeit, Depression, Lieblosigkeit
Asan/Praxis:
Singen
Stellung gehen – halten – ausatmen aus Stellung kommen
Bija Mantra:
YAM
Kehlregion, Raum, Leere
Ursache für Blockaden:
Selbst findet keinen Ausdruck / Sprachlosigkeit / Körperliche Beschwerden in der Region / Verbote in der Kindheit
Folgen:
Sprachlosigkeit, Unachtsamer Umgang mit Sprache und Lautstärke, Verzweifelung, Depression
Asan/Praxis:
Mantra singen, Rezitationspraxis
Bija Mantra:
HAM
3. Auge, Stirn
Ursache für Blockaden:
Anbindung an das Größere (Gott) unterbrochen / Vision unterbrochen / Versachlichung der Wahrnehmung der Welt / Alles ist Erklärbar / Verlust des Mysteriums
Folgen:
Hoffnungslosigkeit, Orientierungslosigkeit, Niedergeschlagenheit, Tendenz alles zu verallgemeinern, Gedankenspiralen, neg. Gedankenströme, Erleben wird auf 'Fakten' reduziert, Argumentierwut, Depression
Asan/Praxis:
Meditation
Beten
Spirituelle Praxis (Sadhana)
Bija Mantra:
OM
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