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Yoga Ü 55

Du möchtest gerne Yoga lernen, hast dich bisher aber nicht getraut?

Es gab vielleicht viele Gründe für Dich, die Dich bisher davon abgehalten haben, z.B. Du fühltest Dich zu alt; zu unbeweglich; steckst noch im Thema des Leistungsdrucks fest; erinnerst Dich an Erfahrungen aus deiner Kindheit, im Sportunterricht ausgelacht worden zu sein; denkst mit den „Jungen“ kann ich nicht mehr mithalten? Du bist "Yoga Neuling" oder hast schon mal Yoga praktiziert und dann eine längere Zeit nichts mehr gemacht?

Bist über 55 Jahre und willst dass sich jetzt etwas ändert?

 Dann bist Du hier genau richtig.

Denn Yoga kann:

  • in jedem Alter erlernt und praktiziert werden
  • hier übst Du in deinem Tempo und nach Deinen Möglichkeiten in einer Yogagruppe Gleichgesinnter Menschen über 55 Jahre
  • ganz ohne Leistungsdruck
  • die Yogastellungen (Asanas) werden genau erklärt, bewusst aufgebaut, Hilfsmittel werden gezielt und je nach Bedarf eingesetzt

Erlebe die Motivation und das Gefühl in der Gruppe

 Grundsätzlicher Ablauf einer Yogastunde Ü 55:

  • Begrüßung- und Ankommensentspannung
  • Atemübungen
  • Dehn- und Lockerungsübungen
  • Aufwärmübungen oder leichtere Bewegungsabläufe 
  • Aufeinander abgestimmte Yogastellungen und Gleichgewichtsübungen
  • Tiefenentspannung oder Traumreise runden die Yogastunde ab

 Du fühlst Dich angesprochen, hast noch Fragen? Dann freuen wir uns auf Deinen Anruf unter 02803/9329257 oder Du bist Dir sicher und sagst Dir

„ Jetzt oder nie“

dann kannst Du Dich direkt über den Anmeldebutton zum Kurs anmelden.

 

Leitung: Tara Devi Gudrun Motzny

Wochentag Datum Uhrzeit Preis
Dienstag 29.01.2019 - 12.03.2019 16:00 - 17:30 6x 78€

Yoga auf und mit dem Stuhl

 

Yoga auf dem Stuhl -

nicht nur für Späteinsteiger

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die aufgrund von körperlichen Beschwerden, ihres Alters oder mangelnder Fitness, sich für Yoga interessieren und offen sind etwas Neues auszuprobieren. Stuhl-Yoga holt die Menschen da ab wo sie stehen. Sanfte Dehn- und Streckübungen, wohltuende Bewegungen der Wirbelsäule und Gelenke, achtsame Kräftigung der Muskulatur, sowie das Üben von Koordination und Gleichgewicht wechseln mit Entspannungsphasen und meditativen Einheiten ab. Bewusstes Atmen und gemeinsames praktizieren in der Gruppe, fördert Gemeinschaft, Lebensfreude, schult den Körper und Geist und ist gut für die Gesundheit. Du übst ganz individuell, auf dem Stuhl, im Stehen und auch auf der Yogamatte wenn du magst.

Du sagst Dir, das ist die Möglichkeit für mich aber du hast noch Fragen? Dann freuen wir uns auf deinen Anruf unter Tel.: 02803/9329257

oder

komm am 20.01.2019 zum Tag der offenen Tür ins

Yoga-Vidya Center Wesel und

probiere Yoga auf dem Stuhl zwischen 16:10-16:25 Uhr aus

Du bist dir sicher und hast auf diese Möglichkeit in deiner Nähe nur gewartet, dann kannst du dich auch direkt über den Anmeldebutton zum Kurs anmelden

 Leitung: Tara Devi Gudrun Motzny

Wochentag Datum Uhrzeit Preis
Donnerstag 31.01. - 07.03.2019 10:00 - 11:00 6x 66€

Meditationskurs

„Nimm Dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen

und auf die Dinge zu lauschen… achte auf die Melodie des Lebens,

welche in Dir schwingt“ (Buddha)

Meditation hilft Dir aus Deinem anstrengenden Kopfkino und Gedankenkarussell herauszukommen und  somit leichter abzuschalten. Stressfaktoren werden reduziert und Du wirst gelassener.

Finde zurück zu Deiner inneren Ruhe, lerne zu entspannen, schöpfe neue Positivität, Lebensfreude und steigere deine Konzentration und Kreativität.

Doch Meditation ist noch so viel mehr.

Mediation bedeutet die Sinne nach Innen zu ziehen und sich seinem eigenen Selbst bewusst zu werden. Durch das fokussieren Deines Geistes gelingt es Dir aus Deinen Gedankenkarussell auszusteigen und zu Deinem natürlichen Seinszustand zurückzukehren.

Meditation ist nicht einfach, doch auch ein schöner Baum wächst langsam bis er seine ganze Schönheit und Größe entfalten kann. In diesem Kurs lernst du die verschiedensten Wege und Techniken (Methoden), welche Dich in die Meditation führen, kennen.

Wochentag Datum Uhrzeit Preis
Freitag 02.11.2018 - 22.02.2019 18:00 - 19:30 8x 110€

Yoga Vidya Center Wesel

Wir sind für Dich da:

Adresse:
Yoga Vidya Center Wesel

in der Dorfschule Ginderich

Centerleitung:

Chaitanya Helmut Motzny

Tara Devi Gudrun Motzny

Schulplatz 1

46487 Wesel

Tel.: 02803 9329257

E-Mail:
Öffnet ein Fenster zum Versenden der E-Mailwesel(at)yoga-vidya.de

 

Bankverbindung 

Helmut Motzny

ING.DIBA

IBAN: DE63500105175425574460

BIC: INGDDEFFXXX