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Yoga für den Rücken

Rückenbeschwerden können unterschiedliche Ursachen haben. Steigender Arbeits- und Zeitdruck, sowie geistige und  emotionale  Belastungen bewirken dass der Mensch sich kaum noch entspannen kann. Die Muskulatur im Rücken verspannt sich, Schiefstände und Fehlhaltungen der Wirbelsäule, auch Säule des Lebens genannt, sind die Folge, somit ist der Energiefluss im gesamten Körpersystem blockiert. Yoga für den Rücken lindert vorhandene Rückenschmerzen und beugt neuen Beschwerden vor. Zielgerichtete Körperhaltungen stärken, dehnen und entspannen deine Muskulatur. Atemübungen und Tiefenentspannung unterstützen dich dabei, Verspannungen abzubauen und so die Energie im Körpersystem zum fließen zu bringen.

Doch Yoga wirkt nicht nur auf den Rücken und den gesamten Körper; Studien belegen, dass sich das Gesamtbefinden der Yoga Praktizierenden verbessert. Yogis sind gelassener im Umgang mit plötzlich im Leben auftauchenden Schwierigkeiten, weniger depressiv und haben ihre Emotionen besser im Griff. Mehr über die erstaunlichen Wirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis findest du unter Wirkungen.

 

Wochentag Datum Uhrzeit Preis
Mittwoch 31.10.-19.12.2018 17:30 - 19:00 8x 104€

Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich,

auch für Yoga Anfänger geeignet