• Di. 13.6. um 19:30-20:45  Yoga 1 Einsteigerkurs mit Christian Enz
• Mo. 11.9. um 18:00-19:15  Yoga 1 Einsteigerkurs mit Christian Enz 

Du hast viel von Yoga gehört, vielleicht manches ausprobiert, und möchtest nun Yoga, Entspannung & Meditation von Grund auf erfahren? Herzlichen Glückwunsch. 20 Jahre Yoga Erfahrung des in der Region führenden Yogazentrums erwarten dich. 

Um Yoga zu üben musst du weder besonders sportlich noch besonders beweglich sein. Ja, Jeder kann Yoga lernen und so mit üben, wie es passt, hilft, gut tut und Spaß macht - egal wie alt oder jung Du bist. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt.

Yoga ist einerseits sehr entspannend, anderseits auch an der rechten Stelle fordernd und unterstützend, um deinen Körper wieder voll in seine Kraft zu bringen. 

Du bekommst bei uns eine systematische Einführung in den ganzheitlichen Yoga, in der Tradition des integralen Yoga. Diese Weise Yoga zu üben hat umfassende Wirkungen auf Körper, Geist und Gemüt insgesamt. 

Wir beginnen mit einfachen Körperübungen, du lernst dich zu entspannen, richtig zu Atmen und ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln - für spürbar mehr Kraft, Flexibilität und Gelassenheit.

Du lernst den Sonnengruß, eine Abfolge von Körperstellungen um den ganzen Körper zu trainieren und geschmeidig zu machen. Natürlich auch mit vielen Variationen, entweder um sanfter oder auch um etwas intensiver zu üben.  

Du lernst die Grundatemtechniken, Bauchatmung, Reinigungsatmung und Entspannungsatmung.

Du lernst eine physiologische Grundreihe von Yoga Asanas, so dass du anschließend an den offenen Stunden, mit der 10er Karte oder einem Yoga Abo mitmachen kannst. Du erfährst wie gut Yoga tut um dich zu entspannen und wieder mit neuer Kraft aufzutanken.

Die Kursgebühr bitte gerne zum Kursbeginn in bar mitbringen. Der Kurs ist zertifiziert wird von den Kassen bezuschusst. Teilnahme auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Fehlabende können nachgeholt werden.

Kursdauer     5 x 75 Minuten, zertifiziert zusammen mit Yoga 2 

Kursgebühr   € 90.- incl. Unterrichtsplan und Betreuung bei persönlichen Fragen

Anmeldung

• E-Mail:  vs(at)yoga-vidya.de
• Tel.    :  07721. 998 2877 
• Mobil :  01578. 244 7055

• Mo 12.6. um 18:00-19:15  mit Christian Enz 
• Di. 12.9. um 19:30-20:45 mit Christian Enz 
• Mo. 23.10. um 18:00-19:15  mit Christian Enz 

Um Yoga zu üben musst du weder besonders sportlich noch besonders beweglich sein. Ja, Jeder kann Yoga lernen und so mit üben, wie es passt, hilft, gut tut und Spaß macht - egal wie alt oder jung Du bist. Jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt.

Yoga ist einerseits sehr entspannend, anderseits auch an der rechten Stelle fordernd und unterstützend, um deinen Körper wieder voll in seine Kraft zu bringen. 

Du bekommst bei uns eine systematische Einführung in den ganzheitlichen Yoga, in der Tradition des integralen Yoga. Diese Weise Yoga zu üben hat umfassende Wirkungen auf Körper, Geist und Gemüt insgesamt. 

Wir machen weiter mit  Variationen und aufbauenden Körperübungen. Du lernst dich schneller zu nachhaltiger zu entspannen, richtig zu Atmen und ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln - für spürbar mehr Kraft, Flexibilität und Gelassenheit.

Du vertiefst den Sonnengruß, eine Abfolge von Körperstellungen um den ganzen Körper zu trainieren und geschmeidig zu machen. Natürlich auch mit vielen Variationen, entweder um sanfter oder auch um etwas intensiver zu üben.  

Du lernst weiterführende Atemtechniken, Entspannungstraining auch für Zwischendurch und Meditationen für einen klaren Geist.  

Du vertiefst deine Yoga Asanas, so dass du anschließend bei den offenen Stunden, mit der 10er Karte oder einem Yoga Abo mitmachen kannst. Du erfährst wie gut Yoga tut um dich zu entspannen und wieder mit neuer Kraft aufzutanken.

Die Kursgebühr bitte gerne zum Kursbeginn in bar mitbringen. Der Kurs ist zertifiziert wird von den Kassen bezuschusst oder übernommen. Teilnahme auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Versäumte Kursabende können kostenfrei nachgeholt werden. 

Dies ist der richtige Kurs für dich wenn Du 

• nahtlos auf dem Yoga 1 Kurs aufbauen möchtest 
• Als Wiedereinstieg und zur Auffrischung
• Wenn Du einen zertifizierten Kurs besuchen möchtest um den Kassenzuschuss zu bekommen. 

Kursdauer 5x75 Minuten, Kursgebühr 90.-€

Anmeldung Yoga 2 Aufbaukurs

• E-Mail:  vs(at)yoga-vidya.de
• Tel.    :  07721. 998 2877 
• Mobil :  01578. 244 7055