Yoga Transzendenz: Zentrum für Yoga & Meditation in Kooperation mit Yoga Vidya e.V.

"Yoga kannst Du nicht sehen, Yoga kannst du nur erfahren". Christian Enz 

 

Unsere Intension bei Yoga Transzendenz ist es, dir diese wunderbaren transzendenten Erfahrungen auf allen Ebenen zugänglich zu machen. Und ja, Du kannst lernen alles zu transzendieren. 

 

 

Yoga auf allen Ebenen

 

Die Körperebene

Meistens beginnt die Yoga-Reise auf der körperlichen Ebene. Du kommst aus verschiedenen körperlichen Gründen und erfährst rasch, wie gut dir Yoga körperlich tut. Du fühlst dich wieder viel wohler in deiner Haut. Du hast körperliche Themen transzendiert.

 

Die geistig mentale Ebene

Immer mehr Menschen kommen zum Yoga, weil der Geist so unruhig ist. Der Kopf nicht mehr abschalten kann. Natürlicher Schlaf ist abhanden gekommen oder du weißt einfach nicht mehr wo dir der Kopf steht, kannst schwer zur Klarheit kommen. Schon in der ersten Yogastunde merkst du, wie gut dir Yoga auf der geistigen Ebene tut. Du hast deinen Geist, oder manche Aspekte des Geistes transzendiert.

 

Die emotionale Ebene

Viele Menschen können sich nicht mehr so gut auf Ihr inneres Gefühl verlassen. Die Hochs und Tiefs der Achterbahn der Emotionen sind sehr viel extremer geworden. Menschen können schlechter mit Ihren Gefühlen umgehen. Manche werden zu oft unterdrückt. Im Yoga merkst Du wie die Emotionen ganz natürlich wieder zur Ruhe kommen, und du dich selbst wieder ganz anders fühlen kannst. Und das fühlt sich gut an. Du hast die unruhigen Emotionen transzendiert.

 

Die energetische Ebene

Du merkst, wie unruhig deine Energien im dir sind. Es ist unter Umständen viel Energie da, aber sie ist irgendwie konfus und schwer zu bändigen. Oder du merkst dass du leer und ausgelaugt, müde und erschöpft bist. Willkommmen im Yoga der Energie. Du hast deine Energien oder Emotionen transzendiert. 

 

Die Sinn- oder spirituelle Ebene

Es ist  nicht so ganz leicht, die aktuelle Zeit zu verstehen. Die Welt, dich selbst und andere. Was geschieht, und warum, wie gehe ich damit um, was ist der Sinn des Lebens, oder was ist jetzt dran? Diese und weitere Fragen führen dich zum Kern des Seins. Du bist dabei, deine vergängliche Existenz zu transzendieren. Und zu erfahren wer du wirklich bist und um was es wirklich (auch) für dich geht. 

 

Herzlich Willkommen, es wird sehr viel spannender und erfüllter mit Yoga Transzendenz. 

 

Unser Team

Christian Enz hat das Yoga Vidya Zentrum im April 2005 gegründet. Er ist Yogalehrer, Yoga- & Atemtherapeut, Meditationslehrer, Ausbildungs- und Seminarleiter sowie Yogatherapeut in psychosomatischen...

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Sonia ist langjährige, erfahrene Yogalehrerin (BYV). Mit zahlreichen Weiterbildungen in den fließenden Aspekten des Yoga, und besonders im Viniyasa Stil. Sie hat ein klasse Stimme und singt wunderbar,...

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"Yoga schafft für mich die Möglichkeit bei mir anzukommen und meine innere Ruhe zu finden und zu hören. Da ich nicht nur Yogalehrerin, sondern auch Ärztin bin weiß ich, wie wichtig seelische,...

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Victoria ist auch hier im Zentrum Villingen ausgebildete Yogalehrerin mit Herz, Leichtigkeitund Lebensfreude.  " Ich finde Yoga sehr individuell und vielseitig, Yoga sollte selbst erfahren werden....

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Langjährige Yogalehrerin (BYV), Heilpraktikerin. Osteopathin i.A. Yogatherapeutin (BYAT), Yin Yogalehrerin (BYV) und Mantrayogalehrerin. Sie unterrichtet mit viel Erfahrung und Hingabe derzeit oft...

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Jasmin ist auch in Villingen ausgebildete Yogalehrerin (BYV) und Yogatherapeutin (i.A.). Seit vielen Jahren ist sie bewusst auf dem Weg, und gibt Ihre reichhaltige Yoga- und Lebenserfahrung inspiriert...

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Jana ist Physiotherapeutin, und im letzten Viertel Ihrer Yogalehrerausbildung in Villingen. Sie hat viel Erfahrung im Umgang mit Menschen, und eine natürliche Lebensfreude und Positivität. "Yoga ist...

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Gerold ist Yogalehrer (BYV), und verbindet sein berufliches Wirken als Unternehmer mit dem inneren Streben nach mehr Tiefe auf allen Ebenen.  "Angefangen habe ich mit Yoga wegen Rückenschmerzen und...

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Eindrücke zu Christian´s Yogastunden und Ausbildungen

 

Die Yogastunden bei Dir sind für mich einzigartig weil ich immer spüre das Du individuell auf mich und die ganze Gruppe eingehst. Der Alltag rückt in weite Ferne und ich kann ganz bei mir sein. Vielen Dank für jede Minute Yoga bei Dir. 

LG Nachiketas G.H.

Diese Yogastunden und Meditationen sind reich gefüllt mit Herz, Einfühlungsvermögen und großem Fachwissen durch langjährige Erfahrung. Ich fühle mich immer von ihm abgeholt und kann mich völlig fallen lassen, den Alltag hinter mir lassen und mit frischer Energie nach Hause gehen. Ein ganzheitliches Yogaerlebnis auf allen Ebenen für Körper, Geist und Seele.

Nalini C.S.

Christian Enz – mein Yogalehrer aus vollem Herzen und  mit großer Hingabe. Seine Stunden sind durchzogen von tiefem Wissen, seine Worte authentisch und klar. Die Mantrayogastunden berühren direkt die Seele, lassen Asanas mühelos werden, lassen Tränen fließen und dich vollkommen präsent sein. Jede Stunde eine tiefe Inspiration. 

Astrid Faude, Yogalehrerin BYV.

Die Atmosphäre ist sehr familiär wodurch man sich gleich sehr wohl fühlt. Die Anleitungen von Christian sind sehr verständlich und eine schöne Portion Humor ist auch dabei :-). Man spürt die langjährige Erfahrung und fühlt sich dadurch sehr gut aufgehoben. 

Christiane S. 

Ich bin dankbar für die wunderschönen, inspirierenden und professionellen Yogastunden bei Christian. Durch seine langjährige Erfahrung kann er auf jeden einzelnen Teilnehmer sehr gut eingehen und hilfreiche Tipps für den Alltag geben. Sein großes Wissen sowie die Begeisterung zum Yoga und sein sympathisches Wesen sind für mich sehr bereichernd.

Julia S.

Christian ist ein Yogalehrer mit langjährigem. sehr fundiertem Wissen. Seine Yogastunden und Meditationen sind inspirierend, wohltuend und lehrreich. Ein wunderbares und kräftigendes Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Tiefen Dank Christian!. 

Sabine W.

Ich habe mich auch als Nicht-Yogi in den Yoga-Stunden mit Christian gleich gut aufgehoben gefühlt. Die kompetente Anleitung der Übungen sowie die fachlichen Anmerkungen zu den geistigen und körperlichen Wirkungen mit zahlreichen Tipps und Witz lassen die Stunden wie im Flug vergehen. Die Yoga-Stunden im Centrum fehlen mir sehr, daher finde ich die Idee mit den Online-Stunden ganz super, so kann man auch auf dem heimischen Teppich Energie und Freude tanken. Christian, ich danke dir von Herzen!

Victoria A.H.

Mit spürbarer Intensität und nach Innen gerichteter Konzentration führt Christian seine Yogaschüler durch die Stunden. Dabei macht er sich zum Kanal nach oben und gibt mit sicherem Gespür für die Energie im Raum seinen Teilnehmern wertvolle Hinweise. So ermöglicht er Ihnen, sich tief in sich hinein zu versenken. Seien es Christians Zitate aus den Yogaschriften, seien es die Mantren, die er rezitiert oder seine Bemerkungen und Hinweise zur Wirkung der Asanas – ich bin oft verblüfft, wie sehr sie zu meinem persönlichen Befinden passen und Themen ansprechen, die gerade in mir arbeiten. 

Ganapriya B.M.

Die Yogastunden bei Christian sind einfach unbeschreiblich, sie sind so berührend und persönlich. Er ist mit Herz und Freude dabei. Die Mantra Yogastunden sind sehr kraftvoll und berühren einem sehr. Danke Christian, Om Shanti.

Miriam P.

 

"Alt = Neu"

Sebastian-Kneipp-Str. 34

78048 Villingen-Schwenningen

Ein schöner Raum mit ca 75m2 erwartet dich. Umkleidemöglichkeit, Parken direkt am oder um´s Haus. Ideal um Yoga zu praktizieren udn aufzutanken. Herzlich Willkommen!

 

 

Komm in unsere Schnupperstunde

Sei herzlich Willkommen zu deiner vielleicht ersten Yogastunde. Das kann ein besonderes Erlebnis sein. Sei eingeladen, authentisches ganzheitliches Yoga kennenzulernen. 

 

Wann: Dienstag 18:00 -19:15 Uhr 

  • Mitzubringen: Bequeme Kleidung
  • Vorbereitung: Vorher nichts schweres Essen und bitte nicht direkt davor rauchen.
  • Voraussetzungen: Keine. Einfach dein Interesse, Yoga kennenzulernen. 

 

Wir freuen uns auf Dich!

Anmelden zur Schnupperstunde

 

 

Was ist Yoga?

 

Yoga bedeutet "Einheit, Harmonie & Verbindung". Mit Dir selbst, deinem Körper, deinem Geist, deinem Gemüt, deinem Herzen, deiner Seele. Und mit deiner Umwelt. Um Yoga zu üben und zu erfahren braucht es einen guten Rahmen und einfühlsame, erfahrene Anleitung. Das bekommst Du bei uns. 

 

Zum ganzheitlichen, nachhaltigen und tiefenwirksamen Yoga gehören 

  • Asanas - Yogastellungen zur Gesunderhaltung des Körpers
  • Pranayama - Yoga Atemtechniken für Stressabbau & Energie 
  • Entspannung - um Erfahrenes zu verarbeiten und zu regenerieren
  • Ernährung - gesunde, ethische, ökologische & ökonomische Ernährung
  • Meditation -  für einen klaren Geist, positive Gedanken und Selbstreflexion

 

Ist dein Deine innere Natur mit sich selbst und mit der äußeren Natur im Einklang, stellen sich ganz natürlich  sind Gesundheit, Harmonie, Bewusstheit, Glück, Erfüllung und Zufriedenheit wieder her. Yoga zeigt den Weg dorthin.

 

Zum Nachdenken: 
"Ich spüre und bewege mich durch diesen Körper, aber er ist vergänglich und Veränderungen unterlegen. Ich realisiere meine Gedanken und geistigen Zustände, aber bin ich diese? Und ich habe als natürliches menschliches selbstbestimmtes Wesen die einzigartige Möglichkeit meine Gedanken, meine Zukunft, mein Karma bewusst zu erleben, zu reflektieren und zu gestalten".

 

  • Du wirst Deinen Körper und was Ihm gut tut wieder besser spüren 
  • Du wirst deine Gedanken und unnötigen Bewegungsdrang zur Ruhe bringen 
  • Du wirst Dir bewusster werden in dem was Du, wie du es tust und was es bewirkt 

 

Yoga macht deine Lebensreise spannender, schöner und sehr viel erfüllter. Viel Freude dabei. 

 


 

Was bedeutet Yoga allgemein?

 

Yoga bedeutet Einheit, Harmonie auf allen Ebenen. Es zeigt Wege zur ganzheitlichen Entwicklung von Körper, Geist & Seele. Dank der Vielfalt seiner Wirkungen darf Yoga durchaus als einzigartig betrachtet werden.                                                                                                      

Yoga beinhaltet Körperübungen (Asanas), bewusstes Atmen sowie Atemübungen, und- techniken (Pranayama), Entspannung, gesunde Ernährung, gesundes Denken und Meditation.                                                                                         

Yoga ist für alle Menschen offen. Egal wie deine Weltanschauung aussieht, woran du glaubst oder nicht. Swami Sivananda betonte stets: "Es gibt nur eine Religion, die Religion der Liebe" und "es gibt nur eine Kaste, die Kaste der Menschheit". Dies drückt sich in seinem Integralen Yoga besonders spürbar und erfahrbar aus. Viele Menschen entdecken durch Yoga ihre Spiritulität in vielschichtiger, offener und toleranter Weise völlig neu.

 


 

Was bewirkt Yoga?

 

Körperlich

Bereits durch 1 - 2 x Yoga pro Woche wird die Muskulatur kräftiger, Bänder, Sehnen und Gelenke beweglicher. Das allgemeine Wohlbefinden wird gesteigert. Der Mensch ist so„ jung“ wie seine Wirbelsäule. Yoga sorgt für eine bewegliche und stabile Wirbelsäule. Die umliegende, stützende Muskulatur wird gestärkt und beweglich, die Bandscheiben werden entlastet. Rückenschmerzen, Verspannungen und Gelenkprobleme werden gelindert und oft sogar dauerhaft beseitigt.

Zudem: Yoga regt das Herz-Kreislauf-System an, die inneren Organe, den Stoffwechsel die Drüsen, insbesondere die Schilddrüse, und wirkt auch entspannend auf die Arterienwände. Die Lunge wird gereinigt, wodurch Allergien z.B. der Atemwege vorgebeugt und entgegen gewirkt wird.

 

Energetisch

Durch das Auflösen von Blockaden in unterschiedlichsten Körperbereichen kann die Lebensenergie, das Prana, freier fliessen. Die allgemeine Wahrnehmungsfähigkeit, die Intuition sowie die Sinnesorgane werden geschärft. Stresshormone werden abgebaut, Regenerations und Heilungsprozesse eingeleitet bzw. unterstützt. Mehr Vitalität, geistige Klarheit, gesteigerte Konzentration, Belastbarkeit und Ausgeglichenheit sind weitere Wirkungen.

 

Geistig

Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen wachsen. Die Fähigkeit zum Loslassenkönnen wird ebenso gefördert wie Willenskraft und Durchhaltevermögen. Geistige Klarheit und ein tieferes Selbstverständnis entsteht: Auch für ein Wirken im Sinne inneren und äusseren Friedens.

 


Für wen ist Yoga geeignet?

 

Jeder kann mit Yoga beginnen unabhängig von Alter und körperlicher Konstitution. Wir bieten Kurse und Stunden für Menschen mit unterschiedlichsten Bedürfnissen und Voraussetzungen an. Heute finden immer mehr Menschen in Yoga ein Medium, um sich auf die wahren Grundwerte des Lebens zu besinnen und näher zu sich Selbst zu finden. Jeder kann Yoga für sich selbst definieren, erleben und genießen.

 


 

Meditation

 

Meditation (lat. Nachsinnen/die Mitte) ist in vielen Kulturen entwickelt worden. Aus medizinischer Sicht ist Meditation sinnvoll um zu entspannen und Stress abzubauen. Aus yogischer Sicht ist Meditation der Weg zu innerem Frieden und höherem Bewusstsein und Verwirklichung der Einheit mit dem Selbst.